Jíst sušené meruňky je dobré pro zdraví

Sušené meruňky - sušené meruňky je. Mnoho lidí, jako je sušené ovoce, takže často je používán. Kromě toho, že používání sušených meruněk je dobré pro zdraví, a to je ještě velmi chutné sušené ovoce. Mnoho lidí se ptá, proč tomu tak je užitečná není chutné, ale to není užitečné, je chutné? Takže, sušené meruňky v tomto případě je výjimka, protože je chutné a zdravé a. V tomto článku se podíváme podrobněji, co je použití sušených meruněk.

Správně vybrat meruňky. Než si koupíte sušených meruněk je třeba dávat pozor na jeho externích dat. V prvé řadě je třeba věnovat pozornost barvy sušených plodů. Barva by měla být přírodní tmavě hnědá nebo tmavě oranžové. Pokud je barva příliš jasná, pak takové meruňky ošetřeny chemickými látkami, a to je lepší nekupovat takové meruňky.

Dále je třeba věnovat pozornost na kůži, by mělo být bez poskvrny. Také na to by nemělo být lesk, navíc meruněk by měla být pružná. Pro testování na přítomnost meruněk barviva je třeba něco ponoří do studené vody po dobu 10 minut, přičemž voda se získají oranžové nebo jiné barvy, pak sušené ovoce aktivní potřísněné chemicky. Proto takové meruňky mohou být zdraví škodlivé.

Sušené meruňky jsou dostatečně vysoko-kalorické produkt, který si přeje, aby ke ztrátě hmotnosti nutné omezovat jeho použití. Čerstvé meruňky obsahují, samozřejmě, více vitamínů a minerálů, ale také přítomný v sušených meruněk živin. Kromě toho můžete jíst čerstvé meruňky v létě, a sušené meruňky v zimě, a tak mohou být monitorovány kolem toku cenných látek v těle. Sušené meruňky jsou tyto vitamíny: PP, C, A, B1, B2. A tyto minerály jsou železo, fosfor, sodík, hořčík, vápník, draslík. Také obsažené v této sušené ovoce vláken a organických kyselin.

Terapeutický účinek sušených meruněk. Odborníci na výživu radí používat každý den po dobu 4-5 věci, sušené meruňky na jaře a na podzim, kdy tělo je více než kdy jindy potřebuje vitamíny a minerály. Sušené meruňky jsou používány k prevenci gastrointestinálního traktu, oční choroby, anémie, kardiovaskulární systém, aterosklerózy a trombózy. Kuraga také schopné inhibovat růst rakovinných buněk.

Pravidelné používání sušených meruněk vysílá špatný cholesterol, normalizuje hormonální proces brání vzniku mozkové mrtvice a srdečního infarktu. to také zlepšuje stav lidí s diabetem, ledviny. Kromě toho, sušených meruněk zlepšuje stav lidí se onemocnění štítné žlázy.

Meruňky užitečné přidat ovocný kompot a uzvar, tento nápoj je vhodný k pití s ​​urolitiázou. Také tento nápoj je schopen odstranit toxiny a odpadní produkty a pektin, obsažené v sušených meruněk, odstraňuje i radionuklidů a těžkých kovů.

Dietetika. Ti, kteří chtějí hodit pár kilo navíc, můžete použít sušené meruňky k vypouštění dne. K tomu, 300-400 g rozdělena na celý den a jíst spolu se zeleným čajem. Také ti, kteří sledují své údaje, může jíst sušené meruňky místo sladkostí, tato možnost je stále mnohem zdravější než sladkosti, které tvořily velké množství cukru a margarínu.

Kosmetologie. Sušených meruněk můžete udělat proti stárnutí a tonizační obličejové masky. Chcete-li to, budete muset sekat meruňky a přidáme zakysanou smetanu nebo smetanu a aplikovat na obličej. Po 20-25 min. opláchněte teplou vodou. Po masky je vhodné použít výživný krém.

Vaření. Meruňky může být použita jako samostatný produkt a kombinovat s maso, ryby, sýr nebo obilovin. To může být také přidána do různých dezertů, ovocných salátů a pečiva.

Opatrnost. Velký nekontrolované konzumace sušených meruněk může způsobit střevní nevolnost a žaludek. Je také žádoucí, aby své děti do jednoho roku, může to způsobit jim diatézu. -Li dodržena intolerance dospělý meruňky, protože je žádoucí použít, aby se zabránilo alergické reakce. Lidé s astmatickým onemocněním a gipotonikam jíst sušené meruňky by měli být opatrní v malých množstvích.

K dispozici jsou dva recepty na vaření speciální pasta, která pomáhá v boji proti nedostatku vitaminu.

Recept №1. Na každých 100 g drcených sušených meruněk třeba přidat 2 polévkové lžíce medu, dobře promíchejte. Do jednoho měsíce, je nutné použít tento pasta 1 polévková lžíce 2 krát denně. Na konci měsíce udělat přestávku dvoutýdenní, poté pokračovat v užívání vitamínu pasty.

Recept №2. 200 g sušených meruněk, švestek 100 g, 100 g vlašské ořechy 100 g rozinek vše brousit v mlýnek na maso nebo robotu. Přidat do této hmotnosti by mělo být zlato. Pasta by měly být uloženy v nádobě v chladničce, se 1-2 krát denně po dobu 1 lžíce během jednoho měsíce, pak pauzu a pokračovat v příjmu.

Mimochodem dnes bez problémů a je možné zakoupit levně sušení pro sušení různých druhů ovoce, zeleniny a hub. Takže nejlepším řešením namísto nákupu meruňky neznámé kvality na trhu nebo v supermarketu, je možné sušit doma. Je pouze potřeba, aby v létě koupit potřebné množství meruněk a strávit trochu času a úsilí, ale v zimě budete mít čistý sušené meruňky, které mohou být bez obav dát i dětem. Ve skutečnosti, použití sušených meruněk je opravdu velmi dobré pro zdraví každého člověka. Takže jíst pro zdraví.