Jak a kolik vařit křepelčích vajec?
obsah
Křepelčí vejce se nepoužívají v ruské kuchyně. Aby nás přišli z Japonska, kde se připravuje základ nejrůznějších exotických jídel, včetně sushi.
Křepelčí vejce - velmi užitečný produkt. Jsou užitečné pro obyčejné kuře vzhledem k vysokému obsahu vitaminů a minerálních látek. Podle americké studie, může být tento produkt působí přibližně 10 nemocí.
Křepelčí vejce: Výhody
V křepelka vejce obsahují 14% bílkovin, zatímco v kuřecí obsahuje pouze 11%. Produkt obsahuje velké množství vitaminu B12, takže se doporučuje jíst pro vegetariány, kteří odmítli pouze na maso.
Tato složka mnoha vitamínů a minerálůA, B1, B2, zinek, draslík, mangan, železo, fosfor.
Kalorický obsah křepelčích vajec je 168 kcal na 100 g. To umožňuje jejich použití i při hubnutí diety.
- Výhody tohoto produktu uznán a medicíny. Pravidelná konzumace usnadňuje proces léčení astmatu, neuróz a psychosomatika. Tento produkt je určen pro použití v kardiovaskulárních chorob, onemocnění žaludku, vředy, chronická anémie, s těžkou bolest hlavy, atd.
- Protein a kyseliny listové, obsažené v křepelčích vajec umožňuje ženám udržet hormonální pozadí. Pro mužského těla, které jsou užitečné v tom, že mají příznivý vliv na účinnost.
- V japonských školách rozdávat na oběd 2 křepelčími vajíčky. Díky vitamínů a minerálů komplexní práci mozku je aktivována, umožňuje dítěti uložit do paměti. Skořepina tohoto produktu je také užitečný pro lidské tělo, S plným počtem v něm uhličitanu vápenatého, molybdenu, síry, fosforu, fluoru, mědi, železa, zinku, křemíku, atd. Časté používání pláště je užitečné, když nedostatek vápníku v těle, s křehké nehty, vlasy, krvácení z dásní, zácpa, anorexie, kopřivka, zácpa, atd
Vzhledem k tomu, využití křepelčích vajec?
Pro prevenci nemocí se používají syrové půl hodiny před snídaní zapivaniya vodou. můžete použít 1-6 kusů za den (pro dospělé). den pro děti - 1-2 kusů. Přijímána bez přerušení 4 měsíce.
Ve své syrové podobě tento produkt není nebezpečný, jako křepelky, nejsou náchylné k salmonelózy. Zlepšilo zdraví astma zlepšilo po požití 120 ks. Růst vlasů a nehtů po použití 220 kusů zlepšila. Normalizace reprodukční funkce dochází po použití 130 kusů.
Kolik a jak uvařit křepelčí vajíčka?
- Vařit vejce, budete muset vynechat ve vroucí vodě po dobu 2-3 minut. Pro přípravu natvrdo třeba 5 minut. Doba pečení se může zvýšit, pokud jste si jisti, v čerstvosti produktu. Voda by měla úplně vztahuje na výrobek. Lepší nestráví produkt, jinak se žloutek stane nepříjemným šedá barva, a protein stává pryž.
- Vejce mohou nejen vařit, ale také usmažit. Smažení vajec chybí pouze 3 minuty.
- Produkt může být vařené v mikrovlnné troubě.K tomu, vzít si šálek, zalijeme studenou vodou a položí vejce v něm. Dát mikrovlnnou troubu pro průměrného výkonu a vaříme 3 minuty.
- Křepelčí vejce: škody a kontraindikace
- Některé jater a ledvin, které nepřijímají bílkovin v těle.
- Proteinový komplex asimilace do těla ze zdravotních důvodů.
- By neměly být zneužívány produktem, aby se nedostala trávení.
Křepelčí vejce: rychlé recepty
Salát s křepelčími vajíčky
Složení:
- Křepelčí vejce - 10 kusů.
- Krevety - 200 g
- Pažitka - 50 g
- Salát - 100 g
- cherry rajčata - 100 g
- Olivový olej - 1 polévková lžíce
- Sójové omáčky - 1 polévková lžíce
- citronové šťávy - 1 lžička
- Sůl a pepř - podle chuti
Příprava:
- Cook krevety. Vyčistěte je z kůže.
- Vařit křepelčí vejce, oloupejte z prostředí a snížit na polovinu.
- Trhat salát na malé kousky.
- Nakrájejte rajčata na čtvrtiny.
- Jemně nasekáme zelené cibulky.
- Smíchejte olej, citronovou šťávu a sojovou omáčku.
- V oddělené misce smíchejte salát: Dejte listy salátu, posypeme zelenou cibulkou, vložte krevety, křepelčích vajec. Kolem čtvrt ozdobu salát s cherry rajčátky.
- Sůl, pepř a dochutíme hotové omáčky. Můžete posypeme sýrem.
Viz také: Jak připravit dietní vaječné pokrmy?
Křepelčí vejce s kaviárem
Složení:
- Solené losos - 200 g
- Jikry červené - 150 g
- Křepelčí vejce - 7 kusů.
Příprava:
Nakrájejte lososa na tenké plátky.
Vařit vejce a oloupeme z kůže. Odříznut od svých koncích. Každý obal v plátkem lososa a bezpečné párátkem. Zdobí vrchol občerstvení červený kaviár.
Viz také:
Křepelčí vejce - velmi užitečný produkt, který je vhodný pro dospělé i děti. Jdou skvěle s zeleniny, ryb a masných pokrmů. Hlavní věc při jídle - aby to přehánět, aby nedošlo ke zhoršení stavu těla. Vařit pokrmy z těchto užitečných výrobků, a bude zářit s zdraví a krásu!
Speciálně pro LadySpecial.ru - Misnik Svetlana
- Škodlivé a užitečné vlastnosti křepelčích vajec
- Kolik kalorií ve vejci
- Malé křepelčí vejce - velký prospěch
- Přínosy pro zdraví křepelčími vajíčky
- Užitečné vlastnosti křepelčích vajec
- Cholesterol a lecitin ve vejcích
- Jedinečné vlastnosti křepelčích vajec
- Léčivé vlastnosti křepelčích vajec
- Léčba křepelčích vajec
- Harm křepelčí vejce
- Užitečné vlastnosti křepelčích vajec
- Křepelčí vejce: co užitečnější než užitečné křepelčím vajíčkem?
- Křepelčí vejce pro děti a muže
- Křepelčí vejce: užitečné vlastnosti, kontraindikace, recepty
- Křepelčí vejce: léčivé vlastnosti
- Zda křepelčí vejce jsou užitečné?
- Křepelčí vejce - použití, úprava
- Křepelčí vejce: přínosy a škody
- Křepelčí vejce: přínos a újmu, jak vařit
- Krevetový salát, křepelčí vejce
- Výhody pití křepelčími vajíčky