Jak se chránit vaše tělo před magnetických bouří

Geofyzikální změny ve vesmíru způsobené magnetických bouří, může vést k nejistotě, nespavost a podrážděnost. V těch dnech, jen o něco pokazí s tím, zhoršuje mnoho chronických onemocnění.

Když přišel domů z práce na jeden den, nezapomeňte vzít kontrastní koupel nohou. Nedovolte, aby nedostatek spánku, únava a podvýživy. Přezkoumala svůj jídelníček, jak během magnetických bouří několikanásobně zvyšuje potřebu organismu pro bílkovin, tuků a vitamínů.

Kalení.

Kalení - nejlepší lék na magnetických bouří. Chůze, vodní procedury, slunění, běhání a jakékoliv jiné cviky pomáhají udržovat své tělo v žádném stresových situacích. Pravidelné cvičení zvýší aktivitu nervového systému, jater, ledvin, endokrinní a dýchacího ústrojí. Plavání a běh - v létě, bruslení a lyžování v zimě - je vynikajícím prostředkem temperování.

Power.

Výživa hraje velmi důležitou roli při kornatění těla od stresu. Musíte jíst malé porce objemu, a alespoň třikrát denně. Přidejte do svého jídelníčku potraviny, jako je zelí, okurky, cibule, rajčata, mrkev, jahody, med a ovoce. Jíst u jednoho a stejný čas, zapomeň na večeři po sedmé večer.

Nervový systém.

Zkontrolujte stav vašeho nervového systému. Poslechu relaxační hudby a čtení literatury bude vždy pomůže zmírnit stres. Rozvinout vlastnosti svého charakteru, jako radosti a optimismu, tolerance a snadno uklidnil, goodwillu. Když večer hyperexcitabilitu, poruchy spánku, což výrazně pomáhá zelený čaj s mátou peprnou a motherwort.

Aromaterapie.

aromaterapie ošetření pomoci určit narušené krevní oběh. Namažte nosní fold infuze jasmínu nebo kozlík lékařský, a po 10 - 15 minutách pocítíte úlevu od jejich stavu. Vynikající aroma se inhaluje aroma hrnkových rostlin, jako je růže, pelargónie a citrónu. Společně s aromaterapií se doporučuje pít čaj s jasmínovou lístků, cudweed a sladký jetel.

Self-masáž.

Přepětím krevního tlaku doprovázené bolestí v srdci a hlavě, velmi dobrý self-masáž pomáhá: otisk prstů na rukou a nohou, kolena a ramenní klouby. Během provádění self-masáž se doporučuje recitovat k sobě (do autosugesce) následující věta: „Jsem velmi klidný. Nic mě znepokojuje. Má hlava je lehký jako pírko. Moje krevní cévy relax. Cítím obrovský výbuch energie a síly. " Výše uvedené věty lze změnit nebo přidat vlastní.