Zdravotní problémy na dovolené

Včera jste se rozloučili s kolegy v práci, a dnes, kdy je třeba se uvolnit v plném rozsahu v zahraničí, sípání a bolestivých zkušeností v hrdle. Luck pak niprichem. Studie potvrzují, že dovolená je snadno chytit rýmu. Změna klimatu a časových pásem narušuje imunitní síly těla a snižuje odolnost vůči infekci. A pokud letíte na dovolenou letadlem, to zvyšuje pravděpodobnost téměř 100 krát. Čím déle let, tím vyšší je riziko nachlazení. Útočíte zárodky ostatním cestujícím kromě foukání klimatizace. Kromě toho navíc třídění záležitosti nákupu plavek na poslední chvíli a ztráty dokumentů, okamžitě jsme se dostanou do úzkosti, a to také má imunitu. Uvažujme všechny zdravotní problémy, zatímco na dovolené.

Nejlepším lékem - zdravé hluboký spánek před jejich letu. V letadle často vypláchnout nos, řešení s antiseptické pastilky a pít více vody. Po letu (zejména v případě, že trvalo více než čtyři hodiny), během prvního dne budete potřebovat dobrý odpočinek. Pak kašel prostředky s kyselinou askorbovou. Jejich přijetí a klid na lůžku během dne pomůže vám dát na nohy. Stojí za to vzít antibiotika: v Evropě a mnoha dalších zemích, tyto léky jsou prodávány výhradně na lékařský předpis. Pokud máte horečku a kašel se zdá být možné je akceptovat, aby se předešlo komplikacím.

komáří kousnutí

Letní dovolená bez večerních procházkách bude zdát neúplná. Ale vyhlídky na setkání s komára dělá mnoho z nás zůstat v pokoji. Podle statistik každý desátý je velmi atraktivní pro ně. Osoba produkuje pot v určité směsi látek, některé z těchto látek (např., Kyselina mléčná) přitahují kousání hmyzu. Lidé, které nemají kousat komárů vyrábět příchutě, maskovací tyto zajímavé pachy.

Nejčastěji postřiky proti komárům obsahují dietilmetatoluamid (DEET), ale to může způsobit alergické reakce v této době, a snad jsou vhodnější přírodní produkty na bázi esenciálních olejů citronellu a eukalyptu. Také komáři nemůže vystát pach listů rajčete, hřebíček, anýz a kozlík. Měly by však být použita mnohem častěji. Nepoužívejte parfémy a mýdla s ovocnou vůní - komáři je zbožňují. Pokud se rozhodnete strávit večer v přírodě, pomůže odvrátit komáry vonné tyčinky nebo speciální ultrazvukové přístroje.

úžeh

Vzhledem k době termoregulace pro zdraví našeho těla „drží“ chlad dovnitř, i když je venku horko. Ale pokud po dlouhou dobu na slunci, můžete ztratit hodně tekutin a solí prostřednictvím potu. Úpal je znázorněn velmi rychle. Znepokojivé příznaky - zarudnutí kůže, dušnost, slabost, ztmavnutí očí, nevolnost a zvracení, závratě. Kůže je horká a suchá, můžete začít svalové křeče, člověk dýchá. Poté se drasticky sníží teplota kůže otočí bledý a puls slábne výrazně.

přehřátí

Důsledkem přehřátí, zdraví škodlivé, je dehydratace, takže je na ulici nebo v dusné místnosti, zkuste pít více - to pomáhá tělu udržovat normální teplotu. Můžete si také vzpomenout na rady, které často slýcháme jako dítě - nemusí jít ven v žáru s odkrytou hlavou. Pokud jste strávili celý den na ulici, a nyní cítí špatně, odpočinek na chladném místě, aby se zabránilo alkoholu, čaje a kávy, as zvyšují ztráty tekutin. Pokud vážné úpal (člověk ztrácí vědomí, že může mít křeče), je třeba navštívit lékaře, protože tam je ohrožení života.

zažívací problémy

Střevní infekce a zdravotní problémy - nejčastější problémy na dovolené. U 50% lidí na dovolené stane průjem. To je nazýváno cestovatelský průjem. V jiných zemích (zejména v horkém) mění chemické a bakteriologické složení vody a potravin. To je také častou příčinou. - je použití surovin, špatně umyté zeleniny a ovoce, a skutečnost, že v létě jídla kazí rychleji " Jednoduché mytí rukou mýdlem a teplou vodou před jídlem významně snižuje množství bakterií, které se mohou dostat do těla. Zdržet mléčných výrobků: pasterované mléko není na dovolenou - častou příčinou průjmu. Ale největší riziko - to je obyčejná voda, takže pokud jste tam zůstat tam, kde to není bezpečné pít, ujistěte se, že balená voda je skutečně uzavřeny. Podáváme v kavárně se tváří jako obyčejná voda Balená - společný trik. V případě, že otrava stále došlo a máte průjem, pomáhat střevní antiseptika a léků-adsorbenty. Krom toho, jak to není škoda dělat na dovolenou, budete muset omezit svůj jídelníček. Vyhnout se ovoce, zelenina, chléb, smažené potraviny, tučné ryby a maso, zlikvidujte ostré, slané nádobí, koření, studené nápoje. Místo toho, jíst sušenky vyrobené z pšeničné mouky, non-ostré polévky, karbanátky, sýrem a adstringentní bobulí a želé nápoj, jogurt a silného čaje.

úžeh

Neestetické bílé pruhy na plavkách - menší z problému, který číhá na vás na pláži. 9 milionů lidí hořet pokaždé, když jdete k odpočinku. Obvykle lidé dostat úpal na první den dovolené, když chtějí být jako opálení. Nicméně, naše kůže po dlouhé zimě je většinou mírný a ostře reaguje na množství ultrafialového záření, které působí na něj. A tato odpověď - to pálí, protože slunce také muset zvykat postupně. Mějte na paměti, že se postupuje od slunci na dovolenou nestačí. Koneckonců, můžete nejen opalovat, ale také jít na túru nebo plavat s potápění - tak přinést různé prostředky pro každou příležitost. Mnozí stále věří, že voda chrání před ultrafialovým zářením, ale může spálit snadno, a to i při plavání. Pokud stále hořel, hodit na něco studeného, ​​mít osvěžující sprchu a sednout si vedle ventilátoru.