Jaké problémy mohou nastat na dovolené

Lékaři se nejedná o první hodinky, které po návratu z rodičovské dovolené lidí většina z nich nedostávají zdravější, ale naopak, získat nové zdravotní problémy. Koneckonců, dovolená je spojena nejen s slunce, moře a zábavu, ale i otravu, bodnutí hmyzem, nachlazení a mnoho dalších chorob. Pojďme se bavit o tom, co druhy problémů může nastat na dovolené.

Předcházet výskytu problémů je nemožné, takže dovolená se stává poměrně často používají léčbu, ale naopak, je tělo hodně stresu. Tělo je velmi obtížné přejít přímo k novému režimu v průběhu prázdnin, protože žil v úplně jinou sadu pravidel pro téměř rok. S ostrým přechodem z práce, aby tam odpočinku mohou být problémy, spojené s oslabením imunity. Člověk zažívá skutečný stres při přesunu z jednoho místa na druhé, na kterou tělo není zvyklé. Někdy se rekreanti si nevšimnou, ale doma je pocit nepohodlí.

Problémy spojené s jinými lokalitách

Pro lidskou psychiku cestují tento výboj, ale ne k tělu. Příroda se nepředpokládá, že osoba bude létat v letadle a cestování na dlouhé vzdálenosti. Kromě toho, že dopad na zdraví může být odlišná podnebí, jet lag, změny teploty a atmosférického tlaku. Rozdíly teploty a vlhkosti v mnohem zatížení srdečního systému, selhání dochází rovnováhy elektrolytů a krevních sraženin, a je-li nepohyblivý životní styl tyto jevy mohou mít za následek sníženou imunitou. Problémy mohou nastat na dovolené, protože s jinými potravinami, vodní režim dne a potravin. Všechny tyto faktory snížit obvyklou biorytmus organismu, který není v jeho prospěch.

Navíc si mnozí rekreanti se soustředit na dovolenou a zapomenout na jejich záležitostí. Mnoho lidí si myslí, že bez ohledu na jejich byt, který je v práci po dovolené, a dokonce plány na to, co bude dělat, když se vrátit domů. Jiné myšlenky zasahovat užít zbytek, ačkoli mnoho by již chytit problém. Je-li kůže je zcela pokryta úpal, výroba vitamínu D je ukončena, ale když tan klesání, tvorba vitamínu obnovena. Delší vystavení slunečnímu škodlivých účinků na buňky v těle, k poškození jejich stěny.

Podle Venereologists na konci letního období prázdnin se počet pacientů, kteří navštěvovali kliniku na onemocnění, pohlavně přenosné zvyšuje. Stručná romantický vztah často skončí být dlouho budou muset vypořádat s následky.

Vzhledem k tomu, tepla může mít nejen zdravotní problémy, ale také to může oslabit imunitní systém celého těla. Proto byste měli podniknout kroky ke zlepšení jejich zdraví, strávit příští léto plně připraven. Začátek podzimu může být úžasné období pro to, aby začala žít zdravým životním stylem.

Jak se vyhnout problémům na dovolené

Vyhněte se zdravotní problémy mohou odejít, pokud zvyknout sám vstát a jít do postele ve stejnou dobu. Snažte se spát více než 9 hodin nebo tak nějak všechno prázdniny vzbudit. V dopoledních hodinách si můžete udělat jednoduché cvičení. Více se pohybovat, budete chodit. Snažte se zůstat na slunci mezi 11 hodin a 4 hodin, kdy je zvláště aktivní na slunci, a zvýšené riziko popálení. Nezapomeňte na klobouky a sluneční brýle. Postupně zvyknout tělo vysokým teplotám. Dejte si pozor na pitný režim. Pít vodu, když máte pocit žízně.

Problému otravy jídlem na dovolenou jste se dotkl, vyhnout se nákupu „fast food“ v pouličních stáncích. Také vyloučit ze stravy sladkostí a dortů se šlehačkou. Důkladně umýt všechny druhy ovoce a zeleniny. Přijedete-li do země, jejíž kuchyně je velmi odlišná od povědomě, buďte opatrní. Ne každý orgán bude moci obstát v podobě nových kombinací různých produktů. To platí také pro alkoholické nápoje. Během dne, snažte se pít alkohol ve večerních hodinách, můžete si dovolit sklenku vína.

Dejte si pauzu od vašich problémů, nechte odpočinout a nezapomeňte, že zbytek by měl uzdravit, a nevytvářejí větší potíže.