Zdravé šťávy a přínos pro organismus

Chcete-li získat maximální užitek ze šťávy, čerstvě koupit možnost. Čerstvé ovocné šťávy jsou podávány v kavárně a restauraci, nakoupit v obchodě a supermarketu. Hlavní věc, džus vymačkané před vámi, a doba mezi tímto procesem a použitím ne více než 1 hodinu, protože po 45 minutách se začne oxidovat a ztrácet svoji kvalitu. Proto se odborníci na výživu nedoporučují kontakt s předem připravených plastových lahví čerstvě vymačkané nápojů, které se prodávají v obchodech. Už nikdy nebudete vědět, kolik času leželi na pult - hodinu nebo za den, takže je lepší neriskovat zdraví (šťáva mohla vyzrát a kořist), a jít hledat bezpečný balených možností. Zdravé šťávy a přínos pro organismus - tématem tohoto článku.

Džus přímá extrakce

Pokud si koupíte balené nápoje, podívejte se na štítek čte „Juice přímé extrakce“ - je nejužitečnější a přirozené všech možností „LPS“. Dělal to stejně čerstvé, právě z důvodu bezpečnosti byly nejprve pasterizuje a poté do lahví nebo karton (mimochodem, druhý je považován za nejlepší, protože nebudou propouštět světlo). Bohužel, to stojí přímo vymačkané šťávy dražší než možností dalších a shledán v každém supermarketu.

Přestavbou rmutu

Na rozdíl od přímé extrakce šťávy pro použití organismu, je uložena ve snížené méně živin, a tak se snaží vybrat položky s buničiny (pektiny jim nejvíce a antioxidanty) a nápoje obohacené vitaminem C.

sladký nektar

Na čtvrté si můžete dát nektarů ve prospěch těla. Ředěné ovocné šťávy nebo pyré, které obsahují od 25 do 50%. Mimochodem, jíst ovoce, z nichž je možné připravit obyčejné šťávu - banán, broskve, třešně, mango a další ovoce s pevnou dužninou. Po vytlačení z nich se ukáže, „nepořádek“, takže nektary - jediný způsob, jak přivést je v kapalné formě pro spotřebitele. Ale koupit možnosti jablko nebo pomeranč, jsou za to nestojí, protože z těchto plodů jít jemné 100% džusy, a to nemá smysl ochudit svůj jídelníček.

ovocný nápoj

Bobule pyré Morse podíl je ještě nižší než v šťáv a nektarů, - až do výše 15%, aby byly pouze na 5. místě žebříčku utility. Zbývajících 85% - voda, aromatické pro dodává výrobku silnější chuť a vůni, jakož i soli kyseliny citrónové a kyseliny vinné (pro šťávy a nektary jsou zakázány). Obecně platí, že šťáva z obchodu - to není zdravý nápoj, který děláte doma brusinek nebo brusinky.

juice Drink

Špatné, pokud z odrůdy ovocných osvěžujících zachází se rozhodnete ovocný nápoj. Použití z takového výrobku nebude, protože podíl ředěné šťávy v něm pouze 10% (v případě, že je vyrobena z citronu nebo vápna, pouze 5%). Navíc, federální zákon „Technické předpisy pro šťávy výrobků z ovoce a zeleniny příchutí umožňuje masovou výrobu těchto potravinářských přídatných látek: konzervačních látek, chutí, barev. Poškození z této „šťávy“, získáte více než dobré, takže si přečtěte etiketu a nebudou kupovat sklenice s nápisem malým písmem „ovocný nápoj“, jako kdyby oni mohou vypadat roztomile.