Vliv na lidské tělo smích

Odhaduje se, že lidé fun-milující 40% méně pravděpodobné, že trpí kardiovaskulárními chorobami, než ponuré. Možná jsme příliš vážný postoj k této otázce, neboť vliv smíchu na lidské tělo.

Smích proti chorobám

V poslední době, smích terapie se stává stále více populární po celém světě. Síla smíchu poprvé vážně zvažoval v 60. letech minulého století, západních lékařů. Během tohoto období, byla vydána kniha od Norman Cousins, který se nazývá „Anatomie nemoci.“ Její plakát byl bolestivé onemocnění páteře, a šance na uzdravení se odhaduje na 1 v 500. Za účelem odvrátit sám od stálé bolesti, Norman Cousins ​​začala sledovat komedie a zjistil, že po 10 minutách smíchu mohl spát asi dvě hodiny bez pocitu bolesti. Zlepšení stavu pacienta byla potvrzena krevních testů. V důsledku toho Cousins ​​vyvinul vlastní kurs smehoterapii a byl schopen se zotavit. To byl počátek vědeckého hnutí.

Analgetický vliv smíchu nebo spíš smích, mnohé studie potvrdily. To platí zejména pro onemocnění, jako je artritida, poranění, neurologické choroby. A důvod pro takové účinky smíchu na lidském těle je nejen to, že se smát lidé mohou nechat rozptylovat od bolesti. Faktem je, že smích vede k uvolnění endorfinů v krvi člověka, který je interní analgetikum a uvolnění svalů.

Na základě vlastních zkušeností zhodnotit vliv smíchu, zkuste othohotavshis, věnovat pozornost tomu, v jakém stavu je vaše tělo. S největší pravděpodobností by to být zmírněny. To je pravděpodobně to, co způsobuje bolest ustupovat.

Smát viry!

lidská imunita také ráda se směje. Dopad smích na imunitní systém studuje samostatný vědní obor, nazvaný psychoneuroimmunology. Lidské tělo, či spíše jeho imunitní systém reaguje na smích opakem názory na stres. Smích a chichotání se o druh výzvy k mobilizaci obranných buněk, které jsou zaměřeny na ničí viry, nádorové buňky, stejně jako aktivace protilátek, T-buňky, interferon nás chrání před agresory.

Milovníci dobrého smích vlastně méně nemocní. Tato skutečnost byla vědecky potvrzena. A stále je to pro ty, kteří ocení další vtipy lidí než rozumu, kteří dávají přednost své vlastní humor. Jedna studie dokonce prokázala, že děti hihňavý matek je mnohem méně pravděpodobné, že nakažené s akutní respirační virové infekce.

Čím lepší člověk má smysl pro humor, tím aktivnější jeho imunitní systém reaguje na vtipy. Zajímavé je, že ochranný účinek imunitního systému je schopna udržovat i den po zábavu. Samozřejmě, vzhledem k tomu, že v současné době neexistuje nic zkazit náladu. Kromě toho, vědci byli schopni prokázat, že očekávání a zábavná může dráždit lidskou imunitu. Proto, aby se smát nejen neškodí, ale také velmi užitečné pro ochranu před viry a bakteriemi!

Srdce ... smích!

Smích je také druh aerobní cvičení pro kardiovaskulární systém. Když se člověk směje se v pohodě, jeho tep zrychluje krev spěchá do obličeje. Smích může nahradit výuku tělesné výchovy pro lidi, kteří nemohou nebo nechtějí, aby se s tím vyrovnat. Smích trvá pouze 15-20 vteřin dokáže „vytvořit“ srdce po dobu 3-5 minut.

Kromě toho ve srovnání se smíchem „vnitřní jogging.“ Jak je v tomto jog když člověk směje, tlak nejprve stoupá a pak klesá na nižší než dříve úroveň cvičení. Samozřejmě, že smích není prostředkem na jednotce intenzivní péče a lidé by neměli experimentovat s vysokým tlakem. Vědci také upozorňují na skutečnost, že smích snižuje krevní tlak častěji u žen než u mužů.

Výsměch snadné!

Smích v podstatě je dechová cvičení. Nejefektivnější terapeutický účinek dnes se připisuje smích, který je hluboký smích.

Většina z nás nejsou zvyklí sledovat svůj vlastní dech. Dýcháme více vzduchu než dýchat, což v naší plíce sifonu „zatuchlý“. Kyslík, takže potřebná těla rozchází se rychle, ale oxid uhličitý a vodní pára se hromadí a vytvořit dobré prostředí pro bakterie.

Když se člověk směje, to tlačí vzduch z plic, a až do konce. Pak přichází zhluboka nadechl a smích začíná znovu. Výsledkem je, že plíce jsou vymazány, a lidské tělo zcela nasycené kyslíkem. Z tohoto důvodu, smích je velmi užitečné pro lidi, kteří mají problémy dýchacích cest.

Kromě toho u některých onemocnění v respiračním traktu pozorovat hromadění hlenu, který odpovídá za kašel a kašel. Tento postup může být příjemné, pomocí smích terapie jako smích nutně způsobuje kašel.

Obsah smát srdce!

Smích je předepsán pro lidi, kteří potřebují překonat stres, protože pomáhá potlačit čtyři hlavní stresové hormony. Není to tak dávno, co vědci v Japonsku zjistili, že smích může také ovlivnit hladinu cukru v krvi. Jídle každý člověk se stává vyšší u diabetických pacientů stoupne na nebezpečnou úroveň. Studie ukázaly, že pokud v době oběda nebo večeře panování smíchu a legrace, je hladina cukru stoupá výrazně nižší než u zdravých jedinců i diabetiků. Lékaři předložila předpoklad, že absorpce velkého množství glukózy v důsledku doprovodných smích aktivní svalovou aktivitu. Je možné, a vliv smíchu na endokrinní systém, který reguluje hladinu cukru v krvi.

Smích pomáhá předcházet nemocem a léčit. Tento lék je zcela zdarma a jeho vedlejší účinky - Elation.