Smích je dobré pro zdraví!

Tradiční aprílový žert "jste zpátky v bílém„“vaše auto bylo ukradeno,‚‘vám způsobit šéfem!“. Takové vtipy zlepšit náladu, a co je nejdůležitější, zlepšit zdravotní stav. Těžko uvěřit, ale smích má léčivé účinky. A to není vtip 1. dubna a vědeckých údajů.

terapeutické smích

V moderní době je smích terapie používá v mnoha nemocnicích po celém světě. Rehabilitační střediska v Německu smehoterapii absolvovat kurzy v indických nemocnicích používají smích jógu. V Rusku, pacientů - děti přicházejí lékaře v klaunské obleky. Již po prvním předmětu smehoterapii objeví pozitivní změnu ve zdraví pacientů. A to není dnešní otevření v medicíně, a právě se vrátil do naší dávné cesty. Smích byl použit ve starověku v Číně. Tam byla vybudována speciální chrám, ve kterém lidé přišli do smíchu a zlepšit své zdraví. V Římě, klauni uzdravil jeho pacienti se usměje.

V 19. století Zigmund Freyd řekl, že smích je nejlepší obnovení zdraví. Smích dává pozitivní energii, která pomáhá zdraví a osvobozuje lidi od negativní. V 20. století ve Spojených státech došlo k události, která potvrzuje teorii o pozitivních účincích smíchu na zdraví. V roce 1964, skutečně zázračně zotavil psychologa Norman Cousins. Bechtěrevova nemoc způsobila tento muž nepozhilogo postižením a lékaři prognózy byly zklamáním. Aby nedošlo k cítit bolest, Cousins ​​začal číst komiksy, hrát vtipy a komedie. Že každý den se zasmál a najednou pocítil bolest výrazně snížila. Lékaři potvrdilo zánět tkáně výrazně sníženy, a zahájení regenerace. To se může zdát nemožné, ale Cousins ​​po několika letech, stejně jako dříve, hrála na klavír, hrál golf a jel na koni. Lékaři zkoumali kouzelný lék, a zjistil, že pomohla k překonání původce choroby je jako morfin. Ukázalo se, že se objeví v době smích v mozku a dává výsledek anestetika. Svaly tón zotavil díky sudým rytmu dechu, zatímco se smíchem.

Zábavné bonusy

Ze všeho nejvíc miluje smích naše srdce. Američtí kardiologové zjistili, že smích může chránit proti ateroskleróze a tachykardie. To je v důsledku zvýšené funkce žláz s vnitřní sekrecí, a zlepšení krevního oběhu, a obsah kyslíku v krvi. Dalším bonusem smích - zvýšení imunitní funkce urychlením generování lymfocytů, které přinášejí škodlivé viry a mikroorganismy a aktivaci chemické výměny. Smích až k slzám pomáhá překonávat stres, spolu s slzami těla jsou odvozeny katecholaminy, že prvky obsažené v množství stresových hormonů. Také, smích zvyšuje výměnu kyslíku, větrání průdušek, bronchiální lumen prodloužení. Smích má pozitivní vliv i na břišních svalů a žaludku, zlepšuje peristaltiku a vzrušený tón hladkého svalstva.

Říkáme „sýr!“

Lékaři zkoumají dopad úsměvem na těle, to je věřil, že to je užitečné se smát a smát na zdraví. Je to úžasné, ale úsměv pomůže vyrovnat se s nervovým napětím a snižuje produkci stresových hormonů, působí na hipokampu funkce, části mozku odpovědné za paměť. Proto se doporučuje, aby úsměv, a to iv dobách, kdy špatné nálady. svaly jsou natažené v úsměvu sloužil opačné znaménko v nervových zakončeních, a pohody výrazně zlepší. Mnoho žen, se bát tvorbu jemných linek, potlačil smích. Ale vážné mimika neumožňuje svaly potřebují cvičení, a nestimuluje omlazení. Uvolněné svaly nejsou tón a ne „hold“ na osobu.

Smích a příroda

Věděli jste, že způsob, jakým se smát a charakter lidí připojen? To bylo snadné sledovat. Takže, když se smát:

Dotýkat rty malíček. Líbí se vám, že je středem pozornosti. Máte hledisko dobrého tónu a jejich vlastní styl chování.

Zavřít pusu. Jste skromný a ne zcela jisti sami sebou a často se vám líbí, že je ve stínu.

Naklání hlavu. Jste důvěřivá a veselá člověk.

Dotyk rukou do hlavy a obličeje. Určitě to není jen říct, že vám chybí realismus. Jste opravdový romantik.

Láska nakrčil nos. Vaše nálada je přímo souvisí s emocemi.

Smích, otevřel ústa a hlasitě. Nemusíte ovládat své emoce a má bouřlivý temperament.

Zakrýt oči. Tato značka v té nejvyšší inteligence, sebevědomí a rovnováhu.

Pokaždé, když smích různými způsoby. Jste jedinečné, mají svůj vlastní názor, a často neberou v úvahu názory druhých.