Zelený čaj je kojící matka

K dnešnímu dni, tento nápoj je zvláště populární mezi obyvateli naší země. Někdo se snaží používat to, aby hodit pár kilo navíc, někdo zachází s ním cévy a nervovou soustavu a někdo, stejně jako chuť tohoto neuvěřitelně užitečné nápoj. To je skvělý zvyk jednou nebo dvakrát denně, aby se pít čerstvě uvařeného zeleného čaje, přidáním dobrý med nebo citron.

Užitečnost tohoto nápoje je těžké přecenit. Ve své struktuře existuje obrovské množství různých užitečných věcí. Mezi nimi je nezbytným typ aminokyseliny, a těkavé, a řadu vitamínů a minerálů. Zelený čaj je vynikajícím zdrojem antioxidantů, které chrání naše tělo od toxinů, volných radikálů a rakovinných lézí. Mohlo by se zdát, že tento nápoj je schopen přinést užitek. Ale je to opravdu?

Kromě vysokopoleznyh tak jako tak ingredience, zelený čaj - to je také zdrojem kofeinu. Je to proto, že takové složky, a je otázkou není, zda je pití ublížit kojící matky. Tam je vědecký důkaz, že kofein aktivně uvolňuje vápník z těla, a to je během kojení může být plný nejrůznějších negativních důsledků. Kromě kofeinu může být přenášen na dítě a aby ho příliš nadšený a uplakaný, narušit spánek a celkový zdravotní stav.

V souladu s tím, zeleného čaje kojících matek nejlepší nejíst?

Ve skutečnosti všechno, co je dobré s mírou. Průměrný příjem na pití vám neublíží ani jednou za den nebo vaše drobečky. Nicméně, aby se úplně odstranily možnost negativního vlivu zeleného čaje, je nutno jej konzumovat zvláštním způsobem - s mlékem.

Pro přípravu nápoje je obzvláště důležité používat pouze vysoce kvalitní čajové listy. Žádné levné tašky a prostředky nemají a sdílet užitečnost takového bohatého rostlinného materiálu. To je možné zakoupit ve specializovaných odděleních, nebo objednat přes internet.

Pivovarnické čaj je nejlepší používat keramické nebo skleněné mísy. Dvojice lžičky infuze vařit surové horké vody (ne vroucí, ale kapalné při 80-90S) a nechte stát po dobu deseti minut. Po kmen hotový nápoj a nalít ji do horkého mléka (při dodržení stejné podíly). Tento nápoj je vhodný pro kojící matky.

Konzumace zeleného čaje s mlékem pomáhá snižovat stimulační účinek kofeinu, ale také vyživuje tělo kojících matek navíc dávku vápníku, je vhodné, aby zuby a kosti. Také pokutu nápoj stimuluje laktaci, který bude patrný zejména pokud ji budete potřebovat někde ve čtvrt hodiny před plánovaným krmení.

Existují také tvrzení, že pravidelná konzumace zeleného čaje pomáhá nově vyrobený matku, jak zhubnout tak rychle, jak je to možné. Ve skutečnosti je tento nápoj stimuluje spalování tuků a zlepšuje metabolismus. On také vyloučí přebytečné tekutiny z těla.

Snažte se pít zelený čaj na lačný žaludek a nezneužívali tento nápoj. Také nezapomeňte konzumovat normální a čistou vodu - alespoň dva litry denně, pomáhá upravit močopudné účinky zeleného čaje. Neužívejte tento nápoj při sebemenším náznaku individuální nesnášenlivosti, která je vyjádřena v různých alergických reakcí. Také, nenechte se unést s nimi v odpoledních hodinách a těsně před spaním, a ne strávit bezesnou noc.

Tak, zelený čaj ve většině případů to bude naprosto bezpečné pro kojící ženy a přivést ji pouze výhodu.