Produkty podporují imunitní systém: to, co k pití na posílení imunity?

V případě, že posílení imunity jste nikdy udělat, a neví, jak se to dělá, hlavní věc v tomto případě - na paměti, jednoduché pravidlo: denní strava by měla obsahovat tolik přírodních produktů a vitamíny, protože jsou schopny aktivovat obranyschopnost našeho těla , Pro posílení imunitního systému nemusí nikam chodit, vše, co můžete udělat sami doma. Je pouze nutné najít čas na to. Je důležité, aby se vitamínové koktejly: významně přispět k posílení imunitního systému. Zde je několik receptů.

Recept jako první.

Přes mlýnek na maso má být vynechán:

- jeden hlavní citrónová
- polovina česnek hlava.
Tato kaše je třeba přidat další 200 ml med.

Jíst vitamin složení muset každé ráno před snídaní jednou čajovou lžičkou.

Recept na druhém místě.

Pro to bude nutné:
- vlašské ořechy 1 stakan-
- rozinky 1 stakan-
- mandle polovina stakana-
- citron.

To vše se mísí v kuchyňském robotu nebo prošel wringer. Je také nutno dodat, med. By měl dostat pastu, konzistence připomíná hustý krém.

Jíst vitamin složení muset každé ráno před snídaní jednou čajovou lžičkou.

V případě, že imunitní systém je výrazně oslabena, pak dieta je třeba ještě dále a česnek diverzifikovat. Každý den se doporučuje jíst jeden nebo dva stroužky zeleniny.

Recept na třetím místě.

Tam daruje šálek ranní kávy. Nápoj Arabica / Robusty lépe nahradit vitamín čaj. Tento čaj je možno připravit nezávisle na jakýchkoli druhů trav. Například, heřmánek, třezalka tečkovaná, a máty peprné. Tyto bylinky mohou být dobře promíchán s šípkové růže. Tento čaj je dostatečně naplnit vroucí vodou, necháme vařit na chvíli - a vitamin nápoj je připraven.

Recept na čtvrtiny.

divoká růže a vody potřebné pro přípravu nápoje. Přidávání medu na odvar, lze očekávat, že oteplování účinky pití.

Vařené samostatně, nebo zakoupit v lékárnách na tinktury alkoholu je také schopen zlepšit imunitní systém lidského těla.

Je užitečné vědět, že Echinacea má příznivé účinky na krevní leukocyty, je také schopna se vypořádat s různými patogeny. Pokud budete mít Echinacea tinktura z důvodu nemoci, můžeme očekávat mnohem rychlejší zotavení.

Tinktura, připravená na kořen ženšenu, jemné pomáhá předcházet nachlazení, ale také je účinný v boji proti nim.

Dobrou pomůckou posilují imunitní systém infuze piniemi. Lze jej použít k zotavit po utrpení nachlazení.

Posilovat imunitní pomoc některé potraviny v těle, které by měly být zahrnuty ve stravě. Patří mezi ně:

Za prvé, česnek. Není nutné jíst plátky, jednoduše přidat při vaření večeře každý den.

Za druhé, jablko. Toto ovoce je zdrojem vitamínů a minerálů, které posilují imunitní systém dokonale. Lékaři doporučují denně sníst dvě zelená jablka. Rada od stomatologů: poté, co jíst jablko, měli byste vypláchnout ústa, protože ovoce obsahuje kyselinu, která může poškodit zubní sklovinu.

Zatřetí, jogurt. Jogurt musí být přirozené. Optimální volba - jogurt, což je minimální množství cukru. Tento produkt obsahuje poměrně málo prospěšné bakterie na trávicí systém.

Za čtvrté, mrkev. Oranžová zelenina stimuluje buňky účinně potírání infekčních onemocnění. Mimochodem, k tomuto účelu je nejlepší jíst syrové mrkve.

Také přispívá k posílení imunitní olivy a sýr, kuřecí játra a olej z tresčích jater, máslo a zakysanou smetanou a žloutků vajec.

Tak, teď víte, jaký druh výrobku, který může posílit svůj imunitní systém.

Raspisanie, medicsguru.ru

Další video Související