Marine zelný salát - chutné a nízkokalorické recepty, jak vařit doma

Tak, jak se dělá salát z mořských řas?

Marine zelný salát s vejcem

Pro přípravu takového vynikající a velmi zdravý salát s nízkým obsahem kalorií, které potřebujete k přípravě a padesát gramů mořské řasy, jedna vařeným vejcem a lžičkou rostlinného oleje. Všechny ingredience a dobře promíchejte.

Marine zelný salát „lahodný“ s krabí tyčinky

Pro přípravu tohoto pokrmu je třeba připravit dvě stě dvacet gramů mořských řas, dvě stě gramů krabí tyčinky, dvě vařená vejce, dvě stě gramů sladké kukuřice konzerv a málo světla majonézy.
Všechny složky jsou připraveny k broušení a smícháme s sebou. Volitelně můžete sůl hotového pokrmu.

Mořské zelný salát - recept s kukuřicí

Pro přípravu tohoto pokrmu je třeba připravit dvě stě gramů mořských řas, asi pět kusů cherry rajčata, sto gramů konzerv kukuřice, okurka je střední velikosti a jeden paprika. Kromě toho budete muset olivovým olejem, octem balsamico a sůl dle vašich chuťových preferencí.

Cherry rajčata snížit na polovinu nákladů a pepřem a okurky na malé kousky. Po připojení olej s balsamicem, při zachování poměru 3: 2. Poté připojte Mořská kapusta s kukuřicí, trochu mix a přidejte do připravené zeleniny. Salt salát, mix znovu a nalít ji s některými z obvazu. Zrušil pokrm z deseti až dvaceti minut na jednu stranu k ní je trochu promočený.

Mořské řasy a fazole

Aby byl tento salát budete potřebovat dvě stě gramů hotového mořské řasy, jedna střední mrkve a jar konzervovaných bílých fazolí. Pro plnění misek, připravit rostlinný olej, lžičku papriky a sůl a pepř podle svého vkusu preference.

Mrkev oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle dost. Aby se hotovému pokrmu zvláštní kouzlo, můžete použít speciální terochku pro vaření mrkve v korejštině.

V salátové mísy by měly být propojeny s výhledem na moře zelí připravené mrkví a fazolemi. Posypeme paprikou misky, trochou soli a kořeněné s ním a naplnit olejem.
Na požádání můžete také nalít do salátů jídelny lžíce sezamových semínek.

vitamin salát

Pro přípravu tohoto pokrmu vysokopoleznogo připravit dvě stě gramů mořské řasy, čtyři střední ředkvičky a jeden není velký mrkev. Budete také potřebovat spoustu zelené cibulky, několik stroužků česneku, tři lžíce lžíce rostlinného oleje a šťávu z půlky citronu. Sůl a pepř by měly být použity v závislosti na vašich chuťových preferencí.

Řez ředkvičky tenkých desek zaoblené, julienne mrkev rozpadat a pažitka kotleta menší. Pro přípravu náplně rozdrtí česnek pomocí chesnokodavku, přidejte do směsi oleje a citronové šťávy. Metla dobré hmotu.
Propojit všechny přísady a zalijeme omáčkou. Na požádání, pepřem a solí hotových jídel.

Salát se zelím a krevet

Pro přípravu této jídlo by mělo připravit sto gramů mořské řasy, krevety a skončil zelí v korejštině. Také budete potřebovat půl žárovku z červené cibule, jednu střední papriku a spoustu salátu. Vyzdobit jídlo se doporučuje použít petržel, a pro tankování - tři lžíce lžíce rostlinného oleje, jednu polévkovou lžíci octa balsamico a solí a pepřem podle svých chuťových preferencí.

Prvním krokem je nakrájíme na proužky oloupané papriky, pak rozebrat na listech hlávkového salátu, některé z nich nechat ozdobit nádobí, a většina z menšího řezu.

Pro přípravu náplně musí být ve směsi s rostlinným olejem balsamico, sůl a pepř, a překonání této směsi metla.

Zkombinovat všechny ingredience pro salát a zalijeme připravenou zálivkou jim.
Na talíři, umístit listy hlávkového salátu, umístěte je na vrcholu hotových salátů a na vrcholu - několik listů petržele a pár krevet.

Mořské zelný salát s nízkokalorické chobotnice

Pro přípravu této chutné a nízkokalorickou kompozice, by měly připravit dvě stě gramů mořských řas, kordová uzený olihně, hrst salát, okurka průměr. Na náplň, budete potřebovat půl citronová šťáva, rostlinný olej, sůl a pepř.

Řez SQUID široké kroužky, okurka - plátky a salát - Narva středně velké fragmenty. Zkombinovat všechny součásti, posypeme citrónovou šťávou čerstvě vymačkané a sezónu s rostlinným olejem a dochutíme solí, pepřem podle chuti.