Vitamin salát ze zelí, jablka, okurky, řepa, papriky, mrkev,

Vitamin salát ze zelí a jablek

Pro přípravu této možnosti salát, budete potřebovat půl kila zelí, dvě stě padesát gramů jablek, osmdesát gramů tuku zakysanou smetanou dvadtsatiprotsentnym. Je také nutné použít citron, nějaký cukr a sůl.

První věc, tenčí plátek zelí a rozemelou je solí, takže pustila šťávu. Dále přidejte Připravený zelí drcené jablka. Smíchat tyto složky, posypeme jejich šťávy vymačkané z citronu a ochutíme určité množství cukru a smetany. Před podáváním salát je docela možné ozdobíme zeleně.

Vitamin salát ze zelí a okurky

Pro přípravu takového vynikající a velmi zdravý pokrm by měla připravit liber zelí, pár čerstvých okurek, koprem a padesát gramů. K zaplnění této salát budete potřebovat tři lžíce lžíce rostlinného oleje, několik lžic octa a tři procenta jídelna lžíce cukru.

Chop zelí tenčí, prisolit ji a mel ruce důkladně, takže ať šťávu. Okurky nakrájíme tyčinky také melenko rozpadat kopr. Připojit připravené komponenty. K zaplnění této salát budete muset kombinovat ocet a rostlinný olej a cukr, se zaměřením na jejich chuťových preferencí. Zalijeme připravenou omáčkou a mix zeleniny.

Vitamin salát ze zelí a červené řepy

Pro přípravu takové chutné a užitečné salát musí připravit dvě stě gramů zelí, jeden malý syrové červené řepy a pár stroužků česneku. Kromě toho budete muset šťávy vymačkané z poloviny citronu nebo octa devyatiprotsentnogo jídelní lžíce. Další možností je použít půl lžičky soli a cukru, jakož i pár lžic nasekanou petrželkou.

Chop zelí tenčí, přidejte do něj sůl a mnout si ruce. Také třít na terochke rafinované řepy a jablko. Spojit tyto ingredience, přidejte citronovou šťávu (nebo ocet), stejně jako cukr. Přehazovat salát a nechte ji po dobu patnácti minut vyluhovat. Po pritrusite připravené misky nasekané petrželky a slouží to ke stolu.

Vitamin zelný salát a sladká paprika

Pro přípravu této salát vitamín je nutné použít libru zelí, jeden střední a jeden mrkev papriky. Dále budete potřebovat spoustu kopru, čtyři lžíce lžíce nerafinované slunečnicového oleje, banda zelené cibulky a pár špetky soli.

Chop zelí na proužky jako tenké, jak je to možné a vyčistit mrkev a rošt na poměrně hrubé struhadlo. Spojit tyto zeleniny a kaše prisolit ruce. Nechat tyto složky pro pět až deset minut, aby zelí změkla. Omyjte papriky, odstraňte jádra a krájet zeleninu na proužky. Umyjte greeny, osušte a nakrájejte na menší. Všechny ingredience, sezóna je s rostlinným olejem, promícháme a prisolit podle chuti.

Vitamin salát ze zelí, mrkve a jablek

Pro přípravu takového úžasně chutné salát by měla připravit kila zelí, jeden střední mrkev a pár jablek. budete také potřebovat několik stonků cibule, petržele čtvrtletí. Pro naplnění je třeba použít tři lžíce lžíce rostlinného oleje, pár lžic jablečného moštu nebo vinného octa, polévkovou lžíci lžící cukru a půl lžičky soli.

Chop zelí tenčí, osolíme a mel ruce tak, aby dala šťávu. Nechejte tuto hodnotu prázdnou na čtvrt hodiny. Po čisté mrkev, umýt a nakrájíme tyčinky. Dále čištění jablka, nakrájíme tenké proužky. Petrželkou a zelené cibule rozpadat menší. Zelí připravený je třeba překonat, přidá ocet a olej, a posypeme cukrem. Poté se připojte všechny komponenty a míchat dohromady. Hotový pokrm může být zdobené plátky jablek nebo petrželkou.

Vitamin salát ze zelí, mrkve a červené řepy

Pro přípravu tohoto pokrmu by měla připravit kila zelí, dvě stě gramů mrkve a červené řepy ve stejné výši. Kromě toho budete potřebovat sto gramů cibule, lžičku citrónové šťávy, lžičku cukru, určité množství slunečnicového oleje a soli.

Grind zelí dobře, po vetřete ho se solí. Brousit nastrouhanou řepu a mrkev. Také nakrájíme na menší cibule. Připojit všechny připravené suroviny prisolit jim podle chuti, zalijeme citronovou šťávou a přidáme trochu cukru. Místo toho, citronovou šťávou, můžete také použít jablečného octa. Po sezoně s slunečnicového oleje do salátů. Pokud nechcete trpět nadváhou, v výplní můžete použít zakysanou smetanou a majonézou.

Saláty založené na zelí jsou hodni, aby své místo na vašem stole. Oni nasycení těla s velkým množstvím živin do chladu.