Millet kaše: mléko recept, výhody a poškozuje kaše

Co je užitečné proso kaše?

Pshenko často lze nalézt jídelen z mateřské školky a školy v nabídce. Důvodem je, že proso kaše užitečné pro lidi, kteří trpí těžkou fyzickou nebo psychickou zátěž. Využití obilovin proso v tom pšenice má osvěžující vlastnosti a schopnosti vylučování škodlivých látek, toxiny, antibiotika, atd.

Vzhledem k tomu, obilovin obsahuje velké množství draslíku a hořčíku, jeho pravidelné použití v potravinách významně snižuje riziko „získat“ onemocnění kardiovaskulárního systému, jako Tyto látky jsou nezbytné pro normální fungování srdečního svalu. Je třeba také poznamenat, blahodárné účinky prosa kaše na lidi, kteří trpí cukrovkou, ateroskleróza, onemocnění jater. Pankreatické onemocnění, lékaři obecně doporučilo jíst alespoň na jeden den Pshenko desky.

Millet obsahuje:

Stopové prvky: fosfor, draslík, hořčík a jód.

Protein: 13-16%

Škrob: 70%

Vitaminy: PP, B1, B2

Cukry: 2%

Vláknina: 0,5-0,8%

Tuk: 2,6-3,8%

Je třeba poznamenat, speciální vlastnost proso kaše - odstranění tuku z těla. Podle mého názoru, nyní je problém najít spolehlivý prostředek na hubnutí - je jedním z nejzávažnějších problémů pro muže i ženy. A co na dlouhou dobu hledat? Příroda má od nepaměti pomáhají v boji proti lidem s touto nemocí s pomocí nástrojů, jako je proso kaše. Millet umožňuje žádnou újmu na zdraví, co nejdříve sbohem nadváhy.

K dispozici je i speciální proso dietu. Je podobná následující:

Jedna porce prosa kaše (voda, olej) k snídani.
Na oběd či nízkokalorický zelná polévka, kaše nebo podobně.
Na dopolední svačina: ovoce (pomeranče a jablka)
A Pshenko večeře, Rjazenka mléko, jogurt nebo kefír.

Dieta trvá týden. S pomocí ní lze provádět vykládku v těle, který je někdy tak nutné pro nás ve dnech po prázdninách.

Poškození proso kaše

Proso kaše je téměř neškodný. Jíst to může být všechno - dokonce i lidé, kteří trpí závažnými alergií a poruch trávicího zažívacího traktu. Mírné vliv na prosa těla nezpůsobí žádnou škodu.

Nicméně, vědci jsou toho názoru, že složení pšenice jsou látky, které inhibují absorpci jódu štítnou žlázou. Ale když je to pouze argumenty, které nejsou zdokumentovány. Věřte tomu nebo ne - je to jen na vás.

Jak se vyvarovat chyb při volbě proso obilovin?

Při výběru obilí měli rozhodně věnovat pozornost svému vzhledu. Kukuřice s žluté barvy bude nejchutnější, užitečné a výživné. Pokud barva pšenice je jasně žluté a světle, kaše stává „rozmazané“.

ukládání proso

Skladování pšenice, na rozdíl od ostatních obilovin by měla být věnována zvláštní pozornost. Vzhledem k tomu, existuje mnoho tuku, který se rychle oxiduje - krupice nelze skladovat delší dobu. Zkažené proso silné hořké a nepříjemné pachy.

Ale pokud máte stále proso rozmazlená, můžeme se pokusit to napravit. Zkažené proso být parboiled, následovala mozků a vařit obiloviny v jiném vroucí vody. K dispozici je také další možnost - suchý jáhly se zahřívá v suché pánvi.

Co můžete udělat z pšenice?

Pokrmy z prosa jsou velmi užitečné, takže byste měli zahrnout do svého dietního stravování. Jeden z nejjednodušších a nejběžnější je nepořádek. Ruská kuchyně existuje mnoho receptů na vaření proso kaše. Tady je jedna:

Proso kaše s mlékem

Příprava receptu. Budete potřebovat: 1 šálek 2 šálky pshena- Zásobování 2 šálky moloka- 3 lžíce sahara- 1 kus másla.

Popis: Kukuřice by mělo jít poprsí, důkladně opláchněte ve vroucí vodě 5-6 krát, dokud voda teče jasné. Potom se přidá horký skleněný vroucí vody, soli (podle chuti), odstranění pěny a ještě ne krupice nabobtnalých rychle odpaření vody. Dále je nutné nalít teplé mléko, pak vařit na vysoké a pak na mírném ohni. Přidáme máslo, cukr, zamíchejte a připravený musí být doručena.
Zde je recept na další misky proso obilí, které nutně se měli snažit:

Pshenko kotletky s mrkví

Složení: 2 mrkve (střední), 200 g pšenice, 200 g rýže, 3 vejce, 2 litry vody, 1/2 šálku kysané smetany, 1/2 šálku strouhanka, sůl.

Popis: mrkev na plátky, olej pasážovány na malé kousky a mince. Z pšenice a rýže vařit kaši, přidáme vejce, rozmačkané mrkve a všechno dobře promícháme. Ze získaných masových slepých placičky, role v trojobalu a smažit. Podávejte se zakysanou smetanou by měl být. Dobrou chuť!

Past, medicsguru.ru