Kashi - užitečné vlastnosti

Kashi začneme jíst po mé matky mateřského mléka pro děti, je hlavní součástí stravy. A pak jsme je použít po celý svůj život. A to není marné, protože užitečné vlastnosti ovesných vloček To je velmi užitečné pro lidské tělo díky bohatou sadu vitamínů. Navíc, každá ve svém nepořádku.

ovesná mouka, jíst v dopoledních hodinách, dává dodávky energie po celý den. Ovesné obsahuje čtvrtinu denní potřeby vlákniny, což je důležité pro stav gastrointestinálního traktu, zejména u pacienta. Slizu vznikající při vaření ovesné vločky, čistí tělo od mikrobů a toxinů. Užitečné vlastnosti ovesných vloček - obsahuje aminokyseliny, proteiny, biotin, a enzymy, které podporují lepší trávení tuků ve střevě.

krupice vhodné pro děti i dospělé. To má příznivý vliv na kosti a trávicího traktu, dokonce doporučuje udržovat organismus v tónu. Ale poskytují velmi malé děti, krupice se nedoporučuje, a to zejména na to překrmovat, protože způsobuje pokles stravitelnosti vitamínu D a železa, které jsou nutné v období růstu.

rýžová kaše Bohatá téměř kompletní sadu vitamínů, obsahuje škrob a bílkoviny. Rýžová kaše užitečný v rozporu s trávicího systému, atd.iaree. Obsahuje vlákninu a sacharidy. Je dokázáno, že je rýžová kaše pomáhá posilovat nervový systém.

Nyní existuje mnoho druhů diet s rýží obilovin. Ale jejich možnosti být spíše nazýván čištění těla, spíše než dieta jako rýže odstraňuje toxiny.

ječmen kaše To dává sílu těla a energie, a to navzdory skutečnosti, že vitaminy v něm je menší než v jakémkoli jiném nepořádek. Ječmen kaše obsahuje vitamíny B, vlákninu a rostlinné bílkoviny. Užitečné vlastnosti ječmene kaše potřebný lidé trpící zácpou. Ale pouze by měl být teplý, studený kaše výhoda přinese. Malé děti, lékaři nedoporučují krmit ječmen kaše, je příliš těžké pro ně žaludku.

proso kašeObsahuje bílkoviny, niacin, zinek, měď a mangan. Millet kaše vhodné použít lidé problémy s kardiovaskulárním systémem. Millet být zahrnut i do polévek.

Před vařením proso kaše, by měla být namočen po dobu 30 minut. Během vaření, první vodní odtok je žádoucí. Sekvence akcí je: nalít proso do hrnce, nalít vodu, přivést k varu a vaří se po dobu pěti minut. Pak odtok vody (to může stát i tmavé), vyplnit v čisté vodě a přivedeme k varu na mírném ohni, aby se plně pohotovosti.

pohanka Obsahuje vápník, železo, hořčík, draslík, fosfor, hořčík, bílkoviny, škroby, tuky, vitamíny PP, B₁, ₂, ₆. Užitečné vlastnosti pohanky: odstraňuje toxiny, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. To je užitečné pro pacienty s cukrovkou, obezitou a onemocnění slinivky břišní, pomáhá tělu intoxikace. Je dokázáno, že pohanka zvyšuje účinnost.

Kashi je užitečné zejména pro ty, kteří chtějí jít na dietu, protože častého používání obilovin normální stav těla, a člověk se stává mnohem silnější a energický.