Ovesné vločky v dětské výživy

Pro každého z rodičů dítě je to nejcennější poklad. Vaše dítě bude zdravé, aktivní a šťastný, že je nezbytné, aby zdravé výživy.

Aby bylo zajištěno řádné fungování těla by měla být zavedena do stravy dítěte spoustu užitečných produktů. Vitamínů a minerálních látek je u obilovin. Dětská výživa - je to nezbytné a nepostradatelné produkt. Obiloviny jsou vyrobeny z různých plodin. Mají různé chutě a vyznačují se různé chemické složení. Nejužitečnější je ovesné vločky. To dítě potraviny se nejčastěji používá ovesné vločky. Vločky se získávají drcením napařené oves, je dalším krokem sušení získaných dat lístků.

Pro ovesné vločky v dětské výživy, ekvivalent matky mateřského mléka je dobrá. Ovesné vločky jsou velmi užitečné, obsahuje řadu užitečných vitamínů pro růst a vývoj dítěte. Vitamin A - normalizuje metabolismus, reguluje syntézu bílkovin, zlepšuje vidění, je nezbytný při tvorbě zubů a kostí. Vitamin E je obranné buňky, zpomaluje rychlost stárnutí. Vitamin B1 se podílí na metabolismu sacharidů a bílkovin, chrání nervové buňky dítěte. Vitamín B2 pomáhá ovládat ledviny a játra. Vitamin B6 je potřebný pro normální fungování nervového systému dítěte. Jen obsahuje mnoho stopových prvků, aminokyseliny a kyselina listová.

Ovesné vločky jsou dobrým lékem proti zánětlivých procesů v těle, pro dětskou výživu v průběhu nemoci, anémie, onemocnění trávicího traktu. Ovesné vločky - je přirozeně se vyskytující antidepresivum. Pomáhá vyrovnat se s depresí a psychické problémy dítěte.

Ovesné vločky v kojenecké stravy - je to velký dodavatel živin, prospěšných bílkovin a sacharidů a vlákniny. Ovesné vločky bude chránit vaše dítě před nemocemi, jako je cukrovka, obezita, kardiovaskulární choroby. Ale největší výhoda ovesných vloček v potravinách, normalizace fungování žaludku a střev dítěte. Vločky působí jako čistič těla toxiny, toxiny, udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi. Zlepšuje imunitu dítěte v kteroukoli roční dobu. Beta-glukan - přírodní rozpustná vláknina, která umožňuje zvýšit hustotu dětských střev. Shell ovesné vločky má také mnoho výhod.

To pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a zvyšuje dítě koniferin aktivitu. Biotin obsažený v ovsu, bojují s ospalost letargie a zvyšuje imunitu dítěte. Zvyšuje chuť k jídlu. Ovesné vločky mohou být připraveny nejen kaši, ale také mnoho zdravých jídel, které se líbí dětem. Z polévek do pečiva. K přípravě ovesné vločky polévka pro děti od 1 do 2 let bude potřebovat 60 g obilovin 400 ml mléka, 200 ml vody, sůl, máslo, petržel. Před vařením ovesnou polévku se namočí ve vodě po dobu 2 hodiny varu po dobu 15-20 minut na mírném ohni. Pak přidejte mléko, sůl a vaříme po dobu 5 - 7 minut.

Je-li polévka je hotová, dát kus másla a posypeme petrželkou. V případě, že dítě je chuť na sladké můžete potěšit sušenky z ovesných vloček. Vařené velmi rychle a maximální užitek. K tomu, 200 g mouky, 1,5 šálky cukru, 200 g másla, 2 lžičky prášku do pečiva, 2 vejce, 1,5 šálky ovesných vloček. Olej třel s cukrem, přidáme vejce. Hníst dobře. Pak přidejte cereálie, prášek do pečiva a mouky. Uhněteme těsto není příliš těsný. Dát do 1 hodiny v chladničce na konečnou bobtnání vloček. Olejem vymazaný. Z těsta roztrhat malé kousky a dělat pořádek rovnenkie Patty. Položte je na pečící plech a pečou v peci 20 minut při 180 ° C.

Velmi užitečné a výživné salát připravit ovesné vločky mohou být pružiny, při nadzvednutí v těle vitamínů. Chcete-li to budete potřebovat 1 polévková lžíce cereálií, půl citrónovou šťávu, 3-4 lžíce mléka, 1 lžíce kondenzovaného mléka, vlašské ořechy podle chuti a 2 malé jablka. Ovesné vločky namočené v mléce po dobu 10-12 hodin, přidáme kondenzované mléko, citronovou šťávu, jablka (nasekané) a matice. Vitamin mix a salát připraven. Salát je vynikající a oblek 3 až 4 roky staré dítě.

Všechny dietitians světa doporučuji začít každé ráno s ovesné vločky. Nejužitečnější kaše bere matka pro dítě pouze 30 sekund v dopoledních hodinách a snídaně je připravena. Ani kaše fast food není náhradou za kaše, vařená vlastníma rukama. Pour ovesné vločky v desce. Zahřejte mléko a nalít cereálie. Nech to vařit. Přidejte med podle chuti, sušené meruňky, rozinky, kandované ovoce, kousky ovoce a bobulí, atd. A tady to máte užitečnou start do nového dne připraven pro dítě !!! V této šlamastyky zachovány všechny živiny, vitamíny a minerály. Účtovat dítě pozitivní, aktivní a nabíjení po celý den.

Zdravé dítě - radost z rodičů!