Millet kaše na vodě, prospěchu a škod, kalorie

Bohužel, proso kaše není příliš oblíbená u Rusů, ale mrzí. Koneckonců, tato mísa zejména vařené ve vodě, to je velmi užitečné pro dietu, protože brání přebytečný tuk, ale také eliminuje již nahromaděný tuk. Proto Pshenko často zahrnuta v nabídce dietní. To je často vařené s tvarohem, dýňová buničiny, ořechy nebo vařené mléko.

Naučme se vařit proso kaše na vodě, prospěchu a škod, kalorie tento pokrm zjistit. Připravte si ji švestek, za recept na kaši s tvarohem. Ale nejprve zjistit, proč je třeba zahrnout proso kaše ve vaší stravě, co je užitečné proso?

Výhody kaše prosa

Skutečnost, že použití tohoto produktu pomáhá očistit tělo toxinů, toxiny, reziduí antibiotik po ošetření. Tento obiloviny zapotřebí obyvatele velkých měst s nepříznivým prostředím, protože jáhly se váže a odstraňuje z těla iontů těžkých kovů. Kaše tato obilnina je vhodný pro lidi, kteří trpí aterosklerózou, cukrovkou. Doporučuje se používat při onemocnění slinivky břišní, jater, kaše a užitečné při onemocnění nervového a kardiovaskulárního systému.

To je velmi užitečné zahrnout do stravy všem, kteří trpí srdečním onemocněním, jako součást prosa má velké množství draslíku, který pomáhá normalizovat fungování srdce. Proso obsažené v křemíku, fluoridu pomáhá posilovat kosti, zuby, zlepšení stavu vlasů. Měď je také součástí pšenice zlepšuje pružnost svalové tkáně.

Kasha proso má posilující účinek, prohřívá tělo. Z tohoto důvodu je vhodné připravit pro lidi, oslabených, zotavuje z vážné nemoci. Velmi užitečný je jídlo pro děti.

výhřevnost

Je-li obilovin připravena na vodě a přidá se k velkému množství másla němu, cukry, některé jeho kalorií je pouze 90 kalorií na 100 g výrobku. Proto je možné zahrnout lidi v menu na dietu. V tomto případě se tělo nebude trpět nedostatkem živin, vitamínů, aminokyselin, jak se často stává u dietní omezení. Kaše, navíc podporuje čištění střev, což je také důležité při dietě.

Jak uvařit chutnou kaši na vodě?

Pro přípravu 2 části s malým množstvím kalorií, připravit výrobky: 1 šálek proso obilovin, 400 ml vody, špetka soli, cukr, máslo vaší chuti.

Jak se připravit:

Chcete-li smyčka, mytí zadek, a pak se opařit to s vařící vodou. Díky tomu je odstranit hořkou chuť prosa.

Nyní nalijte krupice v hrnci s vroucí vodou. Okamžitě přidat sůl, přidat cukr, máslo. Vařit v bodě velmi nízké varu asi 10 minut, dokud nezhoustne. Ujistěte se, že míchat se často, aby se zabránilo zápalnou ječmen. Nyní umístěte zapečetěnou pánev v předehřáté troubě asi půl hodiny. Pak vyjměte hotový puding z trouby a dát trochu „odpočinout“ a připravený musí být doručena.

se sušenými švestkami

Pro přípravu náplně, velmi užitečné nádobí je třeba tyto produkty: 1 šálek proso, 400 - 500 ml vody, čtvrtina šálku švestky, špetka soli, cukru, másla, podle chuti.

Jak se připravit:

Stejně jako v prvním receptu, krupice iterovat, umýt, opaření vařící vodou. Lehl do vařící vody, osolíme, přidáme trochu cukru a vaříme na sotva znatelnou varu doměkka. Polotovary rozprostírána na desky, přidejte švestky nakrájené na kousky, zalijeme rozpuštěné máslo.

se sýrem

Při přípravě pokrmů na tomto receptu budete potřebovat: 400 ml vody, jogurt pohár, 200 g jáhel, čerstvé polpachki nepříliš tučný tvaroh, špetku soli. Cukr, přidáme máslo podle chuti.

Jak se připravit:

Cook kaše, jak vyprávěný v předchozím receptu. Když je téměř připraven, dát do hrnce kaše máslo, přidáme cukr a míchejte. Po tom, dát pokrmu trochu vychladnout (zahřeje). Nyní důkladně promíchejte kaši s tvarohem, které jsou rozloženy na talířích. Jednotlivé porce sezónu s jogurtem.

zranění

Při jídle z pšenice, a to zejména, proso kaše, jsou kontraindikovány. Nemůže mít lidi s nízkou kyselost žaludku, stejně jako časté zácpy. Nenechte se zapojit do těchto pokrmů s onemocněním štítné žlázy, aby nedošlo k poškození jejich zdraví. Zůstat zdravý!