Dítě spát v prvním roce života

Ještě před provedením jednoho let dítěte by měly být základem pro klidný spánek dítěte. Nejvhodnější je připravit dítě na dobré, hlubokého spánku: je třeba začít ve tři až čtyři měsíce. Melatonin (sleep hormon) se začne vyrábět v 6-8 týdnů, a předtím, než že dítě nemůže v noci spát. Finanční částka nezbytná pro silné, správné spánku biologické hodiny začne produkovat dítě s 12-16 týdnů po narození. Ale dítě spát normy stanovené lékaři nejsou vždy reálné. Pokud vaše dítě je neklidné v noci, to není v souladu s předepsanými normami spánku, nepředpokládejte, že to není v pořádku, stačí, aby mu pomohl naučit se spát. Dítě spát v prvním roce života by měla být správná.

Spánek by měl být prioritou

Je nesmírně důležité, aby dítě, jako kvalita spánku a jeho trvání. Mějte to na paměti, když dal své dítě spát v prvním roce života. Věda prokázala, že děti, které nedostávají potřebné množství spánku, oni produkovali příliš mnoho stresového hormonu - kortizol. Ale jeho nadměrné množství nebezpečných časté probouzení během noci v krvi. Proto je bludný kruh: nedostatek spánku - stresový hormon - nedostatek spánku. Proto je nutné se ujistit, že se dítě obvykle spal jako dobrý spánek ovlivňuje mozkovou činnost, pozornost, chování a učení. Dohlíží na dětském prvního roku života, příznaky ospalosti v něm zívání, náladovost, terc očima. Tyto podmínky vám včas reagovat a vybrat nejlepší čas, kterým se ke spánku.

Příprava pro spánek

Přechodový bod není ostrý jakmile zhasla světla spát dítě. Je třeba připravit ke spánku v předstihu. Dobré asistenti uvítají masáže a teplé koupele. Při úpravě vody, snížit světlo, mluvit s dítětem klidným, tichým hlasem. Otřete ji hladké pohyby masáže. Po třech týdnech tréninku dítěte v prvním roce života začíná usnout rychleji a probudit v noci bude mnohem méně. V důsledku toho ve dne bude méně vrtošivý.

Je nutné, aby dítě do postele, a ne, když spí, a když je ještě vzhůru. Nedopusťte, aby vaše dítě usne, zatímco kojení, nebo při kolébky, jinak bude zvyknout, a nebude spát, aniž by tito asistenti. Pokud se dítě naučí usínat samy o sobě, pak se rychle naučí, aby se uklidnil po nočním probuzení. Pokusit se nakrmit dítě před přípravné procedury před spaním. A pak, nebude to usnout na ruce a na postel, po výměně plenek. Drž se, zpívají mu ukolébavku, a váš klidný dech, váš hlas mu pomůže usnout. S největší pravděpodobností na začátku tohoto režimu se dítě bude bránit, ale nevzdávejte to, režim držet, a postupně zvyknout na takovou pipsqueak spaním. Na dítě netvoří „špatný“ zvyky „spojené s spaním, začnou učit dítě včas, pak to bude snazší dosáhnout normalizace spánku. Není nutné, aby zdvih a opravit to v době, kdy spí, i když máte pocit, že je nevhodné, aby lhal, nebo si prostě nemůže dočkat, až mrtvice jeho „anděl“. Je lepší nechat všechnu něhu a lásku na jindy, aby se dítě mohlo účastnit se tohoto procesu.

noční krmení

Do tří měsíců, dítě je napájen ze tří až pětkrát během noci. Ale kousek po kousku počtem krmení v noci by měla být snížena. Obvykle děti, které jedí hodně v noci, většinou v odpoledních hodinách jíst málo a probudit v noci, protože hlad. Výsledkem je, že jste nuceni probudit několikrát v noci a dát dítě prs nebo láhev se směsí. Máte-li snížit noční krmení, dostanete to, co den, kdy dítě bude jíst dost ne probudit v noci. Ale ve spravedlnost je třeba říci, že děti krmena mateřským mlékem, probudit často v noci, než „bottle-dítě“. Odpověď je jednoduchá, jen mateřské mléko je stráven mnohem rychleji v těle dítěte, a pocit hladu. A kontakt s prsu umožňuje, aby dítě relaxovat a usnout. Ty děti, které jsou na první výzvu danou hrudník pro lepší spánek, pravděpodobně budou mít potíže se spánkem. V případě, že dítě usne během krmení, snaží se ho probudit, a pak dal pravidla.

Co kdyby ...

- Kid požádá jiný přečíst příběh nebo zazpívat píseň uprostřed noci.

Starejte se o své dítě s láskou, ale být pevný. Vytvořte sadu rituální příběh, ukolébavku, dítě obejmout, rozloučit - a pokusit se držet se ho. V případě, že dítě začne se bránit a požádat vyzkoušet příběh, řekni mu, že jste se dohodli na pohádkové péřovou postel, a ne v noci. Zeptejte se, kdyby se něco stalo, a jestli má nějaké přání potřebný.

- Ten kluk vyskočí okamžitě po opuštění místnosti. Dítě by mělo být připraven ke spánku fyzicky i psychicky. Trávit spaním uklidňující procedury. Pokud to nebude fungovat, klidně vzít své dítě do postele a říct: „Teď se musíme spát.“ Jen se ujistěte, že dítě neměla brát jako hru, pokud budete neustále posílat dítě do postele.

- Kid vstává brzy ráno a vzbudí.

Snažte se, aby bylo ticho a bylo jasné světlo v dětském pokoji. Montujeme plastová okna a pověsit záclony vyrobené z husté tkaniny. Zkuste změnit spaním. Časné vstávání, může být spojeno s koncem usínáním. Ujistěte se, že dítě spalo v odpoledních hodinách, a že čas dne před spánek nebyl příliš dlouhý. V případě, že dítě se probudil v pět hodin ráno, snaží se ho získat další večer dříve než obvykle.

- masáž

Děti, které pravidelně před spaním dělat masáž, aby provedla výzkum, netrpí poruchami spánku. Obsah malatonina ke zvýšení těla dítěte a vývoj stresového hormonu výrazně klesá.