Zda je dítě povinné zdřímnutí

Do režimu spánku nebo nespat přes den dítěte? Novorozené dítě režim a ve dne v noci je stejná: to spí až 20 hodin denně, a to pouze probouzí hladem nebo nepříjemných fyziologických pocitů. Děti ve věku šesti měsíců nebo starších po krmení chtějí zůstat vzhůru před usnutím. Zda je dítě povinné NAP ve vyšším věku?

To bylo jednodušší pro ty rodiče, jejichž děti jsou ve školce: dítě uprostřed ostatních dětí vykonávajících denní režim s denním lůžkem stejným způsobem jako všichni ve skupině. To dítě rychle zvyknout na tento režim, protože to napodobuje ostatní děti. V kolektivních návyky jsou rozvíjeny snadněji a bezbolestně. A učitel - není moje matka a dítě není možné být rozmarný.

Až do věku pěti let, dítě spí v noci 10-12 hodin a postupně se snižuje v průběhu spánku. Ve věku dvou let a více na malé dítě si vybudoval svůj vlastní biorytmus, podle níž se spí, nebo je vzhůru. Pokud NAP vždy začíná slzami a rozmarům, dítě nechce spát, je nutné změnit dobu spánku nebo spát s cílem zkrátit dobu - možná režimu generovaného rodičů se neshodovaly s biorytmy na dítě.

Spánek v slzách není platný: ten kluk byl nervózní, a usne, vzlykal - v takové situaci klidný spánek a pozitivní emoce nemůže být řeč! Rodiče musí pochopit, že ve snu - ne trest. Malé dítě musí vnímat spánek jako akce, a to je produkováno postupně od prvních měsících života dítěte.

Některé děti spát třikrát během dne, po dobu jedné hodiny, zatímco jiní - jednou denně po dobu dvou hodin.

V případě, že dítě spí, jakmile den, je lepší, aby ho v odpoledních hodinách, 1-2 hodin.

V případě, že dítě spí dvakrát denně, pak ho uspat musíte dopoledne a podruhé - od poloviny odpoledne, 10 - 11 hodin, a při 15 po dobu 16 hodin denně.

V případě, že dítě spí třikrát v pracovněs, jeho snem je být v 10-11 hodin, 14-15 hodin, 17-18 hodin.

Je-li dítě není „vydržet“, dokud mu před spaním, a začne vyvádět, zívání, tře jeho uši, oči, pláč, ne větší zájem o hračky, chce najít dudlík - to může být uveden do postele dopředu.

V případě, že dítě stále stojí před jeho spaním, pak perevozbudilsya, dokonce opravdu chtějí spát, ne hned usnout - pláče, rozmarná, a to i během spánku vzlykal.

odolat režim - je dobrá, ale dítě - není robot, a někdy - například po aktivních her, procházky venku, zamračit nebo deštivý den - ospalost nastane dříve. Režim udržet, musíte stále dávat pozor na potřeby dítěte.


Zda je dítě povinné NAP?

Denní spánek pro dítě užitečné a potřebné v tomto přesvědčit američtí vědci. Dříve prováděl výzkum na mozkových vzruchů spících tříleté studium dítěte. Ukázalo se, že dítě je mozek má stejné impulsy intenzity, jako dospělého mozku. Mozek dítěte nespočívá během spánku: musel přepracovat hodně informací, které malé průkopníkem na světě byla naposled. Během spánku, je zátěž odstraněna z dítě ještě není silné kostry, svalové křeče a mozku dítěte v tomto klidném pozadí pracovní produktivněji.

Poznamenat, že tyto děti, které odmítají denní spánek a nemají spát přes den, více podrážděnost, nervozita, plačtivost. Tyto děti nemohou být dlouhý čas soustředit se na jednu činnost, jsou neklidná, jsou horší než jíst, hůře vnímán vzdělávací materiál. Děti, které nemají spát během dne, hodně náladový, odmítají vyčistit hračky, často působí up bez zjevného důvodu. Všechny tyto příznaky se mluví o únavě, protože mozek se do práce, musí získat klidný spánek hladký pozadí.

Dokonce i krátké zdřímnutí pro dítě v tomto případě by bylo užitečné. Je třeba si lehnout s tím klukem, říká - „nemohl spát, jen lehnout, číst knihu.“ Musíme vytvořit klidné prostředí, snažte se vyhnout nervozitu a výkřiky. Nezáleží na tom, jestli se dítě usnul včera a dnes - ne. Ale on se uvolnil, odpočíval, ležel. Pokud to budete dělat každý den, budete brzy zvyknout na dítě ke spánku během dne.



Zajímavý vzor, ​​který vědci prokázali, že čím lepší dítě spí během dne, tím lépe se bude v noci spát. Skutečnost, že dítě, který spal ve dne, v noci je v klidu, až do doby nočního spánku. A usínání na pozadí relaxační náladu vede k hladkému hlubokého spánku. Kluk, který nespal ani nespali během dne bude večerní zvýšit svou aktivitu a náladovost. Spánek po této nadměrné stimulace je povrchní, neklidný.

Vědci rovněž dospěl k závěru, že děti, které se narodily a žijí ve městě, v důsledku špatného životního prostředí potřebují více času pro denní a noční spánek, než děti z ekologicky čistých oblastí.


Jak dát dítě spát ve dne?

Kojenci do tří měsíců věku do postele hned po krmení. děti usínat samy o sobě často, a to i bez uvolnění bradavku nebo bradavku z úst.

Děti po třech měsících krmení se postupně stěhují do období bdění - první po dobu několika minut, a pak - o něco déle, a pak usnout. Čím starší dítě, tím vyšší by měla být doba mezi jídly a před spaním.

I v případě, že dítě je a není usnout na dlouhou dobu - nespěchejte ji vyzvednout. Poklidná atmosféra, bez nervozity, nakonec usne, a během tohoto období klidné bdělosti dítěte také opírá.

Je-li dítě je kategoricky odmítá jít spát během dne, pak je třeba jít s ním, zeptejte se ho, aby svou oblíbenou knihu, podívejte se na. Můžete sdělit svému dítěti, že jste velmi unavený a chce spát, a požádejte ho, aby „pobayukat“ vás. Dítě, péče o mou matku, není dělat hluk a oddávat se, a to může být docela dobře, že velmi brzy bude usnout.

Naps - stejně jako v noci - je třeba plánovat ve stejnou dobu, rozvinout reflex usnutí za dítě.

Zda je dítě povinné NAP? Oba psychologové a lékaři jedním hlasem říká: „Samozřejmě, že ano!“


Zůstat zdravý!