Špatného spánku malé dítě

Ve skutečnosti, malé dítě, bez ohledu na věk nemůže spát, jen schopnost spát po dlouhou dobu, stejně jako hloubka spánku závisí na několika faktorech, včetně fyzické aktivity (intenzivnějších náklady na energii, tím silnější je snu), kvalita předchozího spánku, jako jídlo časy.

Není možné zlevněné a fyzický stav dítěte, pokud kousací nebo horečku, bude dítě bude pomalý, ale skutečnost, že jeho snem by bylo silné. Stejně tak spánek být ovlivněna a alergické vyrážky, opruzenin, nevolnost a další onemocnění, i když v těchto faktorů, poruchy spánku, nemůže být 100% důvody pro převrácení režim, neboť vznikají bez ohledu na režim dne. Mluví o špatném spánku malé dítě.

Pokud vezmeme v úvahu špatný režim dne, kdy dítě je čas určený pro spánku moudré přírody, se liší a závisí na věku dítěte. Je-li novorozenec potřebuje spát 17-18 hodin denně, nebo dokonce více, tři měsíce tohoto množství se snižuje na 15 hodin, 10 hodin připadá na spánek, a zbývajících 5 hodin - třídenní dovolenou. Za půl roku dítě je již spokojen s 14 hodin spánku. Do roku jsou tyto údaje snížena na 10-12 hodin denně.

Počet odpolední siesta je závislá na potřebách těla a notoricky známé aktivitě. Re-vychovávat dítě na více „user-friendly“ verze, jedna asi neměl - moje matka mohla najít čas na odpočinek po podřimoval s drobky na zbytek noci uspokojit potřebu dětského k poznání světa a komunikovat s lidmi jemu blízkých. Není-li tato podmínka splněna, dítě, dostatečně dost, chodit nahoru a nakupalis klidně spí ve své postýlce. V případě, že stejné množství energie byla minimální a rodiče přestěhovali koupání, krmení režim ve směru noci, není nic překvapivého na tom, že nejoblíbenější dítě rozhodne o prodloužení zážitek ze hry a pozdní hodinu. Vzácné druhý den kompenzuje noční nespavost, delším spánku, ale ve večerním starosti hry bude obnoveno - a ... Tato situace se opakuje se čas od času, bude to nevyhnutelně vést k tomu, že špatná režim bude fixní a diagnostiky.

Samozřejmě, že sám o sobě špatný režim dne není nemoc. Spíše se jedná o rodinný problém, a jak její členové se naučili vyrovnat s „přeběhlíků“, je mírou prosperity (jak materiální - poskytnutí nevysypal otce obývacím pokoji za celý spánku a morální - schopnost vzájemně si pomáhat). Samozřejmě, že rodinní psychologové jedním hlasem být jisti, že rozdíl mezi plánem a spací prostor, pár by mohlo mít negativní dopad na kvalitu mezilidských vztahů, ale přizpůsobit se na základě situace, jak je to možné. Ještě lépe - najít jednoduché a efektivní řešení.

Základním principem léčby obráceného režim dne - nezávislost. V prvé řadě se jedná o analýzu příčin obrácené režimu. Zjistěte si, co brání dítě ke spánku, kdy by mělo být: v případě, že důvod, proč se necítíte dobře, poraďte se s dětským lékařem, který Vám poradí, „Den“ cestu ven z problémů a ponechat pro klidný spánek v noci. V případě, že problém je ve vzduchu, k odstranění této příčiny: před spaním větrat místnosti, pomocí zvlhčovače a pamatujte, že 18 až 20 ° C - optimální teplota pro celou rodinu.

Jedním z nejdůležitějších režimu nuance obnovy - nálady matky. Pokud jste se rozhodli, co vše, co bylo za účelem stanovení běžné den, budete muset počkat několik dní, a ne dát drobky na spaní, stejně jako by chtěl (a chtějí, a spánek dokáže asi sedm hodin v kuse, který nakonec povede k noční bdění) , Nezáleží na tom, jak moc a drobky se probudit 2 hodiny po usnutí, ale stojí to za to, zvláště pokud jde o večerní snu noci před poslední. Mimochodem, před spaním, že by bylo dobré, aby bavit dítě všechny dostupné prostředky: hrát v „Dobrá“ a „kukačky“, zpívat, vyprávět příběhy, ukázat zajímavé objekty z prostředí - obecně fungovat na principu „čím více se dítě hraje, nemá plakat. " To přispěje ke zvýšení spotřeby energie a tudíž silný sen.

Co se týče jiných aktivních opatření, je to procházka na čerstvém vzduchu, gymnastika, vzájemné komunikaci, vzdělávací a aktivní hry. Nicméně, tato podmínka musí být jasně upraveno teplotní režim: na ulici i doma, hraní her a relaxační komunikaci, použijte vzorec N + 1, kde N - počet vrstev, které jsou na sobě šaty a 1 - náhradní vrstvu, která bude bránit malé dítě z chlazení a se nepotí a neunaví tepla, což bude mít vliv na večer ospalost, letargii a prodloužení posledního sonchasa, že si naprosto ničeho.

Dávejte si pozor na režim krmení: krmené děti spí lépe než jejich hladovým kolegou, takže krmit v noci bez obav z nadbytečných kalorií. To platí jak pro hrudní a umělou výživu. Chcete-li dát malé dítě dobrou příležitost dostat hlad a jíst před spaním, uspořádat večerní procházku a po něm - na úpravu vody ve velké vaně, takže si můžete hodit spoustu napleskatsya a energii. Kompletně vybavené koupelny večerní světlo masáže a gymnastiky, pak můžete bez obav nabídnout večeři - a na boku. Takže naučit dítě do normálního režimu dne, je důležité, aby si dovolit selhání v plánu. A pokud se to všechno stalo, můžete režim obnovit.