Zdravý spánek malé dítě

Spánek - nejdůležitější součástí života dítěte, a to zejména v 1. roce života. Klidný spánek drobky potřebné pro normální duševní a tělesný vývoj. Byl to sen dítě zotavit, vstřebávat informace získané na den, ukládá energii potřebnou pro normální fungování centrální nervové soustavy. Spánek podporuje harmonický zrání mozku, navíc, ve snu děti vyrůstají: Vědci dokázali, že 85% růstového hormonu produkovaného v hypofýze aktivně do fáze hlubokého spánku. Mluvit o zdravý spánek malé dítě.

Aby dítě spalo dobře, že je třeba vytvořit příznivé podmínky pro spánek. Trvání dětského spánku je ovlivněna mnoha faktory: fyzické a psychické kondici dítěte, jeho temperament, každodenní rutiny. Novorozeně, pokud to nevadí spát moc, asi 18 až 19 hodin denně, probouzí každé 2-3 hodiny k jídlu. Některé děti od narození nedostatkem spánku. To neznamená, že dítě není zdravé a je nutné se obrátit na pediatra. Je to jen, že tyto děti potřebují spát méně než ostatní. To může být způsobeno temperamentu dítěte a jeho individuální zvláštnosti. Dětská těla jsou obvykle sám „ví“, kdy a jak moc spát.

3-6 měsíců malé dítě spí asi 15 hodin včetně 5 hodin připadá na jeden den (obvykle ve věku grudnichok spí během dne, při západu slunce 3), zbývajících 10 hodin v noci dostane. S 6-12 měsíců dítě by mělo být zdravý spánek 12-14 hodin denně, z nichž 1,5-2 hodiny vyhrazené pro dvojnásobek denního spánku. Každé dítě by mělo mít svůj vlastní postel na spaní. Novorozená děcka často rádi spí v malém útulném postýlky, kolébky, která jim připomíná dělohu. Do malých dětí nic nebránilo, je důležité umístit dětskou postýlku v dětském pokoji. Postel by neměla stát v blízkosti okna na dítě ani rána a není v přímém slunečním světle, které mohou dráždit drobky a rušit klidný spánek. Také se nedoporučuje umístit dětskou postýlku v blízkosti baterie, protože drobky může být horké a nepohodlné během spánku.

Dětské povlečení by mělo být bezpečné pro malé dítě. Výhodou by měla přírodní látky a plniva. Matrace by měla odpovídat pohodlně ke stěnám lože, aby se rozdíl nedostal pera nebo nohu o dítě. Pro správnou tvorbu páteře matrace dítěte na lůžku musí být rovná a tuhá. Nesmí dojít k deformaci a je nucen váhou těla. Polštář v prvním roce života dítě není potřeba vůbec. Je-li dítě do postele na polštáři, nemůže být schopen tvořit krční páteře. Kromě toho se zvýší hlava může přispět k sevření velkých cév (krčních obratlů a cév), podél krční páteře.

Dovoleno přiložit pod matraci v blízkosti hlavy složené plenky několikrát, je-li to nezbytné, zřídit malý kopec na hlavě dítěte. Pro děti, které zvracet často, takový postoj po krmení brání odlévání žaludečního obsahu do jícnu a úst. Při studeném snadnější dýchání nosem, snížit hlenu z proudící do nosohltanu. V místnosti, kde dítě, je třeba udržovat zdravé klima, a to zejména během spánku. Čerstvý vzduch se rychle usnout, takže než si dát své dítě do postele, dětský pokoj by měl být dobře větrané. Kojenci v době vysílání by mělo být přesunuto z dětí v jiné místnosti. V chladném počasí, je vhodné větrat místnosti alespoň 15-20 minut v teplých - 30-40 minut.

Dusné místnosti mozek zažívá hladovění kyslíku a dítě je nepravděpodobné, že by dobře spát. Teplota vzduchu v místnosti během spánku, by neměla být větší než 18 až 20 ° C, Zvláštní pozornost by měla být věnována na vlhkost, která by měla být ne méně než 50%. V případě, že vzduch v místnosti je příliš suché, suché sliznice dýchacích cest u dítěte, je obtížné dýchat a často probudí. Proto, když zvýšila sucho v dětském pokoji se doporučuje použít speciální přístroje - zvlhčovače vzduchu.

Pyžama musí být především pohodlné pro dítě. Doporučuje se použít věci vyrobené z přírodních tkanin (bavlna), jak oni nezasahují do přirozeného procesu pocení, a dítě není pocení během spánku. Kromě toho, že nezpůsobují alergie. Pokud je optimální teplota v dětském pokoji (18-20 ° C), dítě nepotřebuje, aby se oblékli teple na noc, navíc ponožky a čepici na cokoliv. Velmi malé děti mohou být umístěny ve stejných šatech, v nichž jsou za denního světla - to může být tenká kombinézu (slip, tělo, posuvníky, atd.)

Některé děti v prvních týdnech života, jako spící zavinuté. Ve stejné pleny by měl být volný, není překážkou rukojeť a dítě nohy. Mnoho dětí pohodlně ve speciálních spacích pytlů, které jsou k dispozici s nebo bez rukávů. To se nedoporučuje používat oblečení s těsnými gumičkami.