Správná výživa dítě ročně

Diety-letý dítě a dospělý je velmi odlišná. Blíží se doba, kdy úprava stravy vašeho dítěte změní. Během prvního roku života nejen dítě roste a vyvíjí, ale také chodí na jinou úroveň ve vaší stravě. Vyšel z mateřského mléka nebo kojenecké výživy do kaší, ovoce a zelenina, maso a smetanový sýr. Jaká by měla být správná dětská strava za rok?

Ale nespěchejte ven a dát dítě do jednoho roku, „adult potravin“. Pamatovat o funkcích žvýkání a trávicí soustavy drobky. Nabízejí své dítě delikátní soufflé, různé nealkoholické rendlíky, parní kotlety a šťouchanými zeleniny. I nadále krmit ho jako speciální dětské výživy v malých sklenicích - ve skutečnosti je vyroben speciálně pro batolata. Ne všichni rodiče mají dostatek volného času vařit podobná jídla pro své drobečky. Pokud jste v této kategorii - bezpečně svěřit stravu dítě dobře známých výrobců. Nyní bylo vyrobeno velké množství různých konzerv pro děti - masa, zeleniny a ovocných pyré, zeleninové a ovocné šťávy. Všechny jsou vyrobeny z přírodních produktů, bez zabarvení nebo konzervanty.

Dětská výživa, vyráběné pro děti starší jednoho roku, plně vyhovuje potřebám věku dítěte. Obsahuje nejen bramborová kaše, ale i velké kusy, jeho složení rozšířila, přidala spoustu nových složek. Dokonce používá různé koření - bazalka, celer, kopr, petržel, bobkový list - i když ve velmi malém množství. Žaludek dítěte je stále malá co do velikosti, ale pro dobrý růst potřebuje dostatek živin a vitamínů. Dítě by mělo jíst málo, ale dost často. Rodiče je třeba dodržovat správné diety a snaží se nakrmit dítě ve stejnou dobu. Nejlepší by bylo krmení pětkrát denně, každé tři až čtyři hodiny - první a druhý snídaně, oběd, odpolední svačinu a večeři. V noci si můžete dát své dítě mléko nebo fermentovaný mléčný nápoj.

Dříve kluk jedl většinou mateřské mléko nebo kojenecké mléko, takže byste neměli okamžitě výrazně snížit množství mléčných výrobků ve své stravě. Z nich se dostane velké množství živin - vitamínů B, vápníku, bílkovin a fosforu. Optimální denní dávka - ne méně než 500-600 ml mléka a mléčných výrobků. Mohou být jak v čisté formě, a přidávání, například v obilovinách a rendlíky. Stojí za to věnovat pozornost speciálních produktů - dětské tvarohu a jogurtu. Existují také kojenecká výživa pro děti starší jednoho roku, obohacené o vitamíny a stopové prvky. I nadále můžete kojit, a pokud je k dispozici. Navíc k jejich nutriční vlastnosti, mateřské mléko také pomáhá chránit Vaše dítě proti různým infekcím. Zde pak mohou přecházet na rostlinné rendlíky a tvaroh, sýr mírné. Sýr může být rošt v případě, že dítě je špatná žvýkání potravy.

Zelenina a obiloviny

Kaše je velmi chutné, zlepšuje trávení a obsahuje mnoho užitečných látek. Ten kluk musí jim každý den. Rýže, pohanka, oves, kukuřici a ostatní obiloviny - nedílnou součástí jeho stravy. Dokonce si můžete udělat směs různých obilovin, jako je rýže a pohanky. Ale těstoviny by se neměla příliš brzy. Ten kluk si jistý, že bude líbit, ale jejich užitečnost je bohužel velmi vysoká. Ale chléb - to je jiná věc. Začněte s pšenicí, to je docela lehce stravitelné, a postupně pokračovat do žita. Žitný chléb je bohatý na vitamíny a stopové prvky. To je velmi užitečné pro dítě. Je také třeba, aby ovoce a zeleniny bez ohledu na sezónu. V létě a na podzim dát přednost čerstvé. Rub je na struhadle, vařit různé pyré, polévky a rendlíky.

V zimě a na jaře měla větší pozornost zaplatit konzervovaného ovoce a zeleniny pro děti. Just Fit pyré, ovocné nápoje a dezerty z mraženého ovocem a zeleninou. Vyberte si ty, které rostou v naší kapele. Vědci se domnívají, že v jeho složení, které jsou nejblíže k našim potřebám. Ale exotického ovoce stojí za to bypass stranu. Téměř vždy, které vyvolávají alergické reakce. Povzbuzujte své dítě, aby želé pít čerstvé nebo mražené jahody a ovoce. Můžete také použít dobrý sušené ovoce.

„Vážné“ jídlo

Maso - nezbytnou součástí výživné stravy. Vhodné telecí, hovězí, libové vepřové, krůtí, králičí a kuřecí maso. Jakož i různé vedlejší produkty - srdce, jazyk, jater. Cook jsou různé parní karbanátky nebo karbanátky a nechat své dítě k obědu. Můžete také použít dětskou Masové konzervy, které krmíte dítě ročně. Nejméně dva až třikrát týdně, nahradit maso s nízkým obsahem tuku odrůd ryb - treska, Pollock, walleye. Ryby obsahují fosfor, který je potřebný pro růst a posílení kostí. Jod a polynenasycené mastné kyseliny mohou být odvozeny z mořských ryb. Stojí za zmínku, že rozmanitost jídelníčku je klíčem k získání dětském ročně potřebné množství vitamínů a minerálů.

To je asi správné výživy nabídce na den pro dítě ve věku do jednoho roku:

• první snídaně

Mateřské mléko, kojenecké výživy nebo mléko pro děti starší jednoho roku.

• oběd

Dětská kaše dodává energii a svěžest po celý den, a džus - zdroj různých vitamínů a minerálů.

• oběd

Nabídnout své dítě maso nebo ryby misky a obloha - obilí nebo zeleninu. Můžete si také uvařit polévku.

• odpolední svačina

Perfektní ovocné pyré nebo šťáva, pokud samozřejmě, že dítě neměla pít ke snídani.

• večeře

Večeře by měla být lehčí oběd. Připravte si misku zeleniny a obilovin. V noci, zeptejte se dítěte nebo speciální dítě mateřské mléko nebo. Toto menu obsahuje všechny komponenty potřebné dítě v této fázi vývoje růstu. Takže jste poznali optimální správné výživy leté dítě. Postupujte podle našich rad a stravu vaše dítě bude celý rok.