Kompletní strava malé dítě

Díky kompletní dietu malé dítě dostane potřebné množství cenné živiny: bílkoviny, které jsou základními stavebními kameny každé buňky v těle, stejně jako tuky a sacharidy - důležitý zdroj energie. A samozřejmě, nemluvě o vitamíny a minerály, které jsou zapojeny do téměř všech procesů probíhajících v rychle rostoucího organismu! A malé dítě potřebuje kompletní strava změnu nejen z roku na rok, a to i z měsíce na měsíc, takže systém vyvážený jídelníček vypracovaný na výživu odděleně pro každou věkovou skupinu: od 1 roku do 1,5 let od 1,5 do 3 let as 3 až 5 let. Mluvit o úplné stravě malé dítě.

1-1,5 let

Samozřejmě, že všechny ty řeči o tom, že po 12 měsících, malé dítě může bezpečně poskytovat stejné produkty a potraviny, které by za normálních okolností se živí jeho máma a táta, nemají vědecký základ, a proto nemohou být podporovány moderními pediatrii. To je možné pouze v případě, že rodiče jedí vařené brokolice a karbanátky - jinými slovy, samy o sobě plně dodržovat zásady zdravé dětské výživy. V ostatních případech děti mladší než jeden a půl roku, se doporučuje vařit odděleně, v malých dávkách, určený pro 1-2 příjem. Denní potřeba u dětí od 1 do 1,5 let v základní látce:

- 45-50 g bílkovin;

- 45-50 g tuku;

- 150-165 g sacharidů;

- kalorický 1280-1390 kcal.

Ve věku jeden až jeden a půl roku, většina dětí - již „zvířátka“, ale žvýkat pevnou stravu pro ně není v plném stravě tak snadné. To je důvod, proč v tomto věku se doporučuje, je kladen důraz na částečně rozdrcených nádobí (ale ne na konzistenci bramborové kaše: rozmačkané potraviny důkladně vyžaduje pouze děti, a to pouze na začátku odstavu).

1,5-3 let:

Ve věku jednoho a půl roku do tří let věku dětí, mají tendenci být k dispozici dostatečný počet zubů, jakož i potřebné dovednosti, aby měli dobré žvýkání téměř na každém jídle. To jim umožňuje nabídnout kousky vařeného masa a ryb, stejně jako některé druhy ovoce a zeleniny jako celku.

Pokud se dítě naučí žvýkat na co nejdříve, existuje riziko, že vyrůstal, bude i nadále odmítat jakýkoli non-pyré potraviny. Bohužel, pediatři vědí mnoho případů, kdy děti mají souhlasily pouze mletého masa do mixéru a pyré zeleniny až do školního věku. Samozřejmě, musíme si uvědomit, že po celou dobu, takže si pospěšte a nutil, aby se drobky žvýkat, samozřejmě, to není nutné. Ale zaostává za normálním termínu je také nežádoucí. Ve věku jednoho a půl až tři roky, malé dítě zcela převedeny na čtyři jídla denně: snídaně, oběd, odpolední svačinu a večeři. Poslední jídlo by mělo být lehké, a nabídnout ji na dítě by mělo být nejpozději dvě hodiny před spaním.

Denní potřeba dětí v prostřední skupině užitečných látek je následující:

- 50-60 g bílkovin, z nichž asi 70% jsou živočišné bílkoviny;

- 30-60 g tuku, z toho 20% z rostliny;

- 220 g sacharidů;

- kalorický 1400-1500 kcal.