Vyvážená strava malé dítě

Přejídání, podvýživa, nedostatek některých vitaminů, stopových prvků a minerálních látek, nepříznivě ovlivnit sexuální vývoj, chlapce i dívky. Chránit zdraví svých malých dětí, poslouchat následující radu. Jak vytvořit vyváženou stravu o malé dítě?

Vyvážení potravin drobky

Musí obsahovat požadované množství bílkovin, tuků, sacharidů a vitamínů a být tak výživné, jak chcete, aby vaše dítě v souladu s jeho věkem. Například pro malé děti od 1 roku do 3 let, energetická hodnota denní stravy by měly být 1200-1500 kcal, pro děti od 4 do 6 let - 1600-2000 kcal.

Tento stopový prvek je nezbytný k zajištění vyvážené stravy a tělo malého dítěte dostatečné množství hormonů štítné žlázy. Přispívají k řádnému formování reprodukční systém. Problematika přijetí jodu profylaktická léčiva, které mají být řešeny společně s pediatr, protože tam jsou onemocnění, při nichž je příjem takových přísad kontraindikováno. Pro podezření na štítnou žlázu je endokrinolog choroby průzkum, nutně obsahovat štítné žlázy ultrazvukem.

Je to přítomnost těchto hormonů ve vyvážené stravě malé dítě je charakterizován stavem reprodukčního systému dítěte. Mladé princezny užitečné jíst potraviny fitoestragenami - látky, které podporují hladinu ženských hormonů. Jedná se o výrobky, které obsahují velké množství vlákniny - celozrnné pečivo, luštěniny, ovesné vločky, čerstvé ovoce a zelenina. Co se týče malých spratci, které nejsou v rozporu s produkty, které umožňují vývoj hormonu testosteronu, který se vyvíjel pod vlivem mužských pohlavních orgánů a sekundárních pohlavních vlastností. Patří mezi ně:

• Potraviny bohaté na zinek - stopové prvky, které ještě před narozením dítěte se podílejí na tvorbě svého zdravého pohlavního ústrojí. Hlavním zdrojem zinku - libové maso a hovězí játra.

• Výrobky s lykopenu ve vyvážené stravy, - organická sloučenina, která je zodpovědná za červenou barvu ovoce a přispívá ke zlepšení reprodukční funkce. Hlavním zdrojem lykopenu - rajčata. Ale pozor - je to docela alergenní produkt. Nespěchejte dát své děti 2-3 let. Existuje úzký vztah mezi fyzický vývoj a funkci pohlavních žláz. Například podváha dívek vede ke zpoždění při rychlosti pohlavní zralosti. Tam je hypotéza, že El menarché u dívek, je nezbytné pro dosažení „kritické množství“, v průměru 47-49 kg. Tak, díky našich rad budete schopni zajistit zdraví dítěte, aby ho naučit správné jíst a mít jistotu, že vaše dítě bude poskytnuta s hmotností užitečných vitamínů.