Změny ve stravě let staré dětské výživy

Power-letý dítě by se měla postupně měnit. Děti 1 rok stará, jsou velmi mobilní, a proto je třeba celou řadu výživy. Potraviny by měly dodat potřebnou energii do světa poznání. Dítě dělá nabídku, mějte na paměti, že jeho zažívací trakt není jako u dospělých a bohužel mnozí rodiče nerozumějí a nakrmit dítě tak, že oni sami jíst, ale to je v pořádku. V tomto článku se budeme diskutovat o tom, jaké změny ve stravě-leté dítě by mělo dojít.

Počet a velikost porcí. Dítě by mělo jíst 4-5 krát denně. To jsou tři hlavní jídla: snídaně, obědy a večeře, stejně jako dva další oběd a odpolední čaj. Tato dieta vytváří správných stravovacích návyků od dětství. Také rodiče by měli dát dítěti správné sloužící velikostí, které odpovídají potřebám a schopností dítěte (stáří, které je třeba změnit). Letý dítě nemůže regulovat množství jídla snědena (to neplatí pro všechny děti), a pokud ano, je možné vyvinout dětské obezitě. Proto rodiče neměli roztáhnout žaludek dítěte, dává příliš velkou část potravy. A ještě horší, když rodiče, aby dítě jíst všechno, i když nechce.

V období intenzivního růstu a vývoje, tělo potřebuje také veškeré mléko a mléčné výrobky. Takové produkty jsou dietní zásobování těla s vápníkem, je nutností, protože se podílí na tvorbě kostí a zubů. Mléko a mléčné výrobky, jako je jogurt, kefír, tvaroh, tvrdé sýry obsahují lehce stravitelné bílkoviny. Letý dítě denně doporučuje podávat 2 porce 200 ml mléka a 1 porce jiné mléčné výrobky.

Dát dítě potraviny, které mu ještě to zkusil, buďte opatrní. Nové produkty mohou způsobit dítě alergické reakce. Poté, co dítě bylo rok starý, můžete mu dát malé množství medu, kakaa a matic. Tyto výrobky musí mít vysokou kvalitu. K snídani si můžete připravit dětské cereálie, které jsou určeny pro děti od 1-3 let. Na oběd si můžete dát dítě mléko, kefír nebo jogurt.

Uvědomte si, že tělo potřebuje více než jeden rok staré dítě ve vodě než v šťávy. Zeleninové nebo ovocné šťávy jsou zdrojem cenných živin. Navzdory skutečnosti, že šťávy obsahují spoustu vitamínů a minerálních látek, které jejich hojnost také může být škodlivé. V den, můžete dát dítěti 0,5 šálky pitné vody a zředěné šťávy. Šťáva může být přičítána tekuté potraviny, pouze voda splňovat potřeby organismu v kapalině. Mimochodem děti starší než 1 rok každý den měli vypít 1,3 litru vody v malých doušcích po celý den. Je lepší odstavit dítě pít z láhve, a zvyknout pít z poháru, bude to mít pozitivní vliv na rozvoj řeči aparátu.

Naučí se jíst. Když dítě se naučil sám pít z poháru, je na čase, aby ho naučit jíst samy. V takových chvílích, rodiče by měli být trpěliví, protože dítě potřebuje čas se učit, jak jíst bez pomoci dospělých.

Co je zakázáno dát malé děti? Prvním z nich je, že rodiče jedí, protože často krmivo pro dospělé obsahují koření, hodně soli a cukru. Také nemůže být podáván dětem, konzervované potraviny, potraviny s barviv a umělých aromat, různé sladkosti, limonády, hranolky, atd

S věkem, strava dítěte by měla být změněna, postupně rozšiřuje sortiment jídel a produktů. Rodiče často dávají svým dětem melenko bobule, ovoce a další potraviny, které bolí gastrointestinálního traktu. Budete potřebovat trochu trpělivosti a dát své dítě novou potravu pouze tehdy, když je tělo připraveno, aby jejich kvalitu trávení a asimilovat bez újmy na zdraví.