Zumba Fitness pro začátečníky
obsah
Chcete-li zhubnout a užívat si proces, Zumba Fitness pro vás. tanec účinnost kontroly hubnutí pro sebe mnoho hollywoodských celebrit a domácnost, včetně číslo jedna dohazovač růže Syabitova a známá herečka Kirtsi Elli. Budete mít možnost, jak zhubnout v rytmu latinské hudby a strhující vy.
účinnost Zumba Fitness hubnutí Získaný na sebe více než 10 milionů lidí. Revoluční nápad byl na světě náhodou.
Co je Zumba Fitness?
Choreograf Alberto Perez nedopatřením zapomněl přinést do třídy specializovaných jednotek pro aerobiku, musel jsem se dostat ven z auta první dostupné jednotky, protože není možné zrušit trénink byl. Začal zápalné stranu, která je stejně jako všechny šílené. Myslel Alberto, a rozhodl se vytvořit fantastickou Zumba - směs tance a aerobiku. Choreograf zná svou práci, protože to byl on, kdo naučil tančit Shakira a Dzhennifer Lopes.
Základem zumba fitness
Na základ směry jsou aktivní cvičení bez únavy. Zumba - kombinace silový trénink a tanečních pohybů. Tančíš, kalorií vynaložené nálada stoupá. Je to emocionální typ zdraví. V srdci Zumba je založena nejen latinskoamerické tance, světlo a může být salsa a jazz flamenco hip-hop a rock ‚n‘ roll. Hlavní složkou zaměstnání - vášeň a pozitivní energie. Během Zumba budete opakovat to samé, ne nudné pohyby, jen nekonečné tance a živé emoce.
Zumba Fitness - recenze
Ti, kteří již dosáhli výsledků, které cvičí tento druh zdatnosti tvrdí, že zumba fitness je účinný v boji proti nadváhy. Jedna hodina sezení dokáže spálit asi 700 kalorií. Problémové oblasti se sníží objem na oči. Plus náboj pozitivní energie na celý den, budete vědět, že tančíš a radovat život. Mělo by být zřejmé, že Zumba Fitness - to není jen chaotické dopravní toto seznámení se s těmito pohyby nejpopulárnějších tanců ve světě samba, afro, Bachaty merengue. Zpočátku to může být obtížné, ale budete mít úspěch.
Zumba Fitness pro začátečníky
Než začnete, budete muset najít kvalifikovaného trenéra. V případě, že první zkušební lekci nejste dojem, hledat jiný kouč. Koneckonců, je důležité mít na paměti, o sportu, a jen tanec a tanec. To je důvod, proč tento druh způsobilosti pro ty, kteří se teprve začíná zlepšovat mé tělo. Mimo jiné, zumba fitness - je to módní. i začátečník může zvládnout pohyby, bude jen zlepšovat své dovednosti.
Výsledkem fitness Zumba
- Tenký a sportovní postavu.
- Fontána pozitivních emocí.
- Naučíte se pohybovat ladně.
- Odměnou bude rozvíjet smysl pro rytmus.
- Vypracovali všechny svalové skupiny.
- Rozvíjí flexibilitu a plasticitu.
- Naučíte se cítit své tělo.
- To posiluje srdce.
- Zlepšuje vytrvalost.
- Posiluje dýchací ústrojí.
Po dobu deseti let Zumba získal srdce milionů, a ona se dostala do Ruska. Zumba Fitness přinese do vašeho životě dovolenou, který je tak chybí v šedém každodenním životě.
Speciálně pro LadySpecial.ru - Elena
- Tanec pomůže posílit zdraví
- Druhy aerobiku v moderním světě
- Musím dietu, pokud jsou zapojeny do kondice
- Třídy stripplastikoy pro zdraví a hubnutí
- Fitness třídy doma
- Kirsti Elli zhubl. Jak ona bojuje s nadváhou a vyhraje?
- Lena Katina tenký
- Rose Syabitova tenký
- Fitness stravy na hubnutí
- Druhy aerobiku pro vývoj svalů a hubnutí
- Jaký je nejúčinnější sport pro hubnutí?
- To dělá aerobik pro rychlé hubnutí?
- Jaký fitness rozhodnout pro hubnutí? typy školení
- Nejúčinnější fitness. Třídy pro hubnutí a tvarování postavy
- Zumba fitness. Pro začátečníky příběh
- Výhoda tanec
- Tanec a hubnutí
- Fitness třídy. videa zdarma
- Fitness třídy pro hubnutí
- Tanec zeštíhlení
- Instrukce pro začátečníky v tělocvičně