Oranžový dieta

Jaký je oranžový dieta?

Mezi mnoha moderních systémů pro hubnutí trvá důstojným místem oranžový dieta je prezentována v několika variantách. Většina z těchto diet je založena na kombinaci oranžové a proteinových produktů, které umožňují aktivovat proces spalování tuku v těle. Pomeranče představuje zdroj velkého množství vitamínu C, který má antioxidační a anti-aging vlastnosti. Vláknina, které jsou bohaté na pomeranče, pomáhají čistit střeva, zlepšuje trávení a pocit plnosti v žaludku. Pomeranče, mimo jiné, vyznačující se nízkým obsahem kalorií, je oceňováno, jak mnoho výživu a dieters. To znamená, že oranžový dieta je nejen účinná, ale také užitečný způsob, jak se zbavit extra kilo.

Oranžový dieta 1

Tato dieta umožňuje týdnem snadno ztratit asi tři kilogramy nadváhy. V rámci navrhovaného energetického systému umožní pravidelné vypouštění doporučenou dietu, což činí tento produkt ve formě oranžové dietu na hubnutí velmi jednoduché splnit.

1 oranžová strava určena pro tři týdny, během nichž údajný nesoulad tří pětidenních cyklů, mezi které poskytly dvoudenní přestávku. Skrz dietní stravování vlastně stejné nabídce, včetně pomeranče, toast, neslazené kávy nebo čaje.

První den. K obědu se doporučuje jíst pomeranč, vejce a toast -. Vše na 1 ks, pít 1 šálek jogurtu nebo kefír. Večeře tento den musí být předloženy vejce a rajčata - 2 ks. a toast.

2. den. Oběd je stejný jako předchozí den. Večeře zahrnuje oběd potraviny s výměnou vajec na rajčatech a přidáním 150 g vařeného hovězího masa.

3. den. Večeře, kromě pomeranče, vajec a krutony, zahrnuje 2 šálky jogurtu. Večeře v den se skládá ze 150 g steak, jednoho pomeranče a sušenky, jogurt 1 šálek.

4. den. V tento den, oranžová strava v době oběda by měl být konzumovány 1 ks. okurky, rajčata, sušenky a 150 g odtučněného tvarohu. Večeře zahrnuje také určité inovace: jedno jablko, 150 g hovězího masa, dvě rajčata a jednu sušenku.

5. den. Na večeři, v nabídce je optimální, včetně 200 gramů vařené ryby, několik listů hlávkového salátu, dvě rajčata a 2 šálky jogurtu. Večeře ten den by se měl skládat z vařených vajec, dvě rajčata a 4-5 listy salátu.

Po pěti „pracovních“ dnů oranžový dieta může být dva dny „odpočinku“, ve kterém se nechá diverzifikaci nabídky dalších produktů, ale neměli byste se zapojit, zejména tak, aby nedošlo ke ztrátě výsledky předchozích dnech.

Orange dieta 2

Oranžová dieta recenze je charakterizována jako složitější, ale zároveň efektivnější - zbavit 8 kg za týden. Doporučuje strava by měla být sledováni po dobu tří týdnů. Po dobu prvních sedmi dnech, denní dávka se skládá ze 2 vařená vejce, 1 kg pomerančů nebo grapefruitů. Kromě toho dne měli vypít minimálně dva litry čisté vody. Dieta druhý týden oranžový dieta zahrnuje změny vězně vyměnit vejce neomezené obilovin Kaše vařená na vodě bez soli a cukru. Stejně jako předtím, neměli bychom zapomenout na dostatek vody. V průběhu třetího a posledního týdne, navíc k 1 kg pomerančů a vody se nechá zařadit do každodenního jídelníčku ovoce a zeleniny, s výjimkou vinných hroznů, banánů a brambor.

Rozumný přístup vzhledem k tomu, oranžový dieta na hubnutí může poskytnout vynikající a trvalé výsledky.

Egg-oranžové dietu

Tato dieta je velmi běžné v zemích Evropy, a to nejen díky své produktivitě, ale také použití těchto produktů zahrnutých v jeho nabídce. Egg-oranžové stravy je určen pro dva týdny, ale doba trvání může být zvýšena, pokud je to žádoucí.

Během prvního týdne by měla být krmena třikrát denně, jíst najednou tři vejce a dva pomeranče. Je třeba mít na paměti, že vejce by měla být vařené přesně 12 minut - nic víc, nic míň. Druhý týden diety doplněné čerstvým ovocem a zeleninou v neomezeném množství. Podobná nabídka se vztahuje i na příští týden, pokud bylo rozhodnuto držet dietu vejce oranžové. Dostat se z takového systému napájení se doporučuje postupně zavádí obvyklou stravu malých dávkách po etapách.

Tato dieta je velmi efektivní, zvláště cenný je jeho schopnost „spálit“ poslední extra váhu, ze kterých, jak víme, velmi obtížné zbavit.

Výhody a poškozuje pomerančové stravy

Vzhledem k tomu, recenze, oranžový dieta poskytuje působivé výsledky: tukové usazeniny zmizí a už se nevracej, hořel celulitidy, kůže se stává pružnější. Nicméně, stejně jako u většiny diet, tato ztráta hmotnosti systém má své „nástrahy“: Vzhledem k rychlému hubnutí kůže může klesnout a vrásky se více viditelné. Také oranžová strava narušuje přirozené metabolické procesy, což je hrozná rána do těla.

Čím více nebezpečnější vejce oranžový dieta? Každý ví, že vejce a citrusové plody jsou alergenní potraviny, nadměrné užívání, které mohou způsobit značné škody. V této souvislosti je velmi důležité před provedením těchto produktů základ svého jídelníčku po dlouhou dobu, poraďte se s lékařem.

Co jiného může být nebezpečné oranžový dieta na hubnutí? Obsažené v citrusových limonoids a vitamínem C mají aktivně působí na trávicí trakt, což může vést ke zhroucení jeho díla nebo zhoršení chronických onemocnění střeva nebo žaludku. Kromě toho žaludek trávit na jedné day1 kg citrusů, pomerančový stravě za předpokladu 2 poněkud obtížné. Také být vědomi, že vejce ve velkých množstvích vyvolat zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, což vede ke vzniku zácpy.

Každá dieta má své pozitivní i negativní stránky. Přijedete-li do hubnutí úmyslně, bez fanatismu a nutí akce, bude škoda na oranžové dietu být minimální, a výsledky - ohromující.