Dlouhodobá německá strava

Jeho hlavním úkolem - připravit lidské tělo na přechod na správnou výživu, vzhledem ke zlepšení metabolických procesů. V tomto případě budete rychle ztratit 7-8 kg.

Ona se vyznačuje poměrně komplexní výživy, které se skládá z několika dnů po propuštění. Jejich frekvence s každým novým týdnem se zvyšuje. Například v prvním týdnu bude jen jeden den půst - první ve čtvrtém týdnu - čtyři dny od prvního na čtvrté místo. Na sedmém týdnu, po všecky dny půstu.

Tak, v průběhu prvního týdne stravy na první den budete muset pít jen minerální nesycené vody. Ve druhém týdnu - první den, aby nepili uhličité kyselky, během druhého dne jen jíst pomeranče nebo grapefruity. A tak dále pokračovat, dokud všechny dny nebude vykládat, ale každý s vlastním produktem. Všechny ostatní bez vykládání dny jíst jako obvykle bez jídla, aby nedošlo k přetížení své tělo. Během prvních dnů v týdnu bude - 6, v druhém týdnu - 5 ve čtvrtém - 3, šestý - 1, atd.

Jedinou podmínkou je dlouhý strava v němčině - kompletní odmítání opojných nápojů obsahujících alkohol.

Týdenní nabídka dieta:

První den: pouze minerální voda bez plynu

Druhý den: jen pomeranče nebo grapefruit, ale ne více než 2 kg

Třetí den: jen jablka, ale ne více než 2 kg

Čtvrtý den: pouze čerstvý džus, ale ne více než 2 litry

Pátý den: povolen pouze 1% tuku jogurt, ale ne více než 2 litry

Šestý den: jen ananas, ale ...

Sedmý den: pouze minerální voda bez plynu

Carolina, medicsguru.ru