Med dieta proti obezitě

Med pro ty, kteří chtějí zhubnout, může nahradit všechny sacharidy, stejně jako stát příjemným aroma. Nicméně předtím, než budete mluvit o tom, co potraviny obsahují med dietu proti nadváze a jak to funguje, připomeňme, co jsou výhody medu pro lidský organismus. Celé tajemství zde spočívá v chemickém složení tohoto jedinečného produktu.

Vědci již dlouho vědí, že poměr makro-a mikroživin medu podobná lidské krevní sérum. Je to z toho důvodu, že med je tak snadno absorbována v těle. Kromě med obsahuje téměř všechny vitamíny B, hořčík, draslík, jód, fosfor, zinek, měď a mangan. Odborníci se domnívají, že i při použití 100 g medu denně umožňuje lidskému tělu vše potřebné pro plnohodnotnou existenci látek.

A dlouho prokázáno, že med má antibakteriální vlastnosti, zlepšuje nervový a kardiovaskulární systém, které jsou schopné posilovat srdeční sval. Bez ohledu na to, zda je med strava použit či nikoliv, používat 2-3 lžičky med den posílí tělo, zlepšit jeho celkový stav, a to zejména v období vysoké psychické i fyzické zátěži. Ale neměli bychom zapomínat na to, že med může způsobovat alergické reakce.

Jak med dietu?

Mnoho sladké, což zároveň boji proti nadměrné hmotnosti, je již dlouho přitahoval název sám o této dietě. Vskutku, med strava je jedním z nejzajímavějších a chutné. Kromě toho, jak praxe ukazuje, „med dietu“ vám pomůže ztratit cca 5-6 kg týdně, a to neztrácí náladu a neomdlít od sil poklesu.

Existuje několik způsobů boje proti nadměrné hmotnosti pomocí medu.

První metoda je poměrně jemný. Je založen na využití medu pití na lačný žaludek 2krát denně. Zároveň ze stravy a cukrářských výrobků, mouky by měla být vyloučena, a celkový kalorický příjem by neměl přesáhnout 1200 kalorií za den. Dovoleno jíst bílkovinné potraviny (hovězí maso, vařené maso, drůbež, ryby) a potravin rostlinného původu (ovoce a zelenina).

Jak používat tuto metodu? Ráno na lačno je třeba vypít sklenici medoviny. Pak ne dříve než 2 hodiny na snídani a po celý den - sledovat obvyklou dietu pro sebe, nezapomeňte odstranit mouky a sladké, a na omezení celkových kalorií. 2 hodiny po jídle a 2 hodiny před spaním vypít druhou sklenici medoviny.

Jak vařit medovinu? Jejím základem je teplá voda. Ve sklenici vody je nutné přidat pár kapek citrónové šťávy a lžíci medu a dobře promíchejte.

Výše popsaný způsob hubnutí je vhodnější pro buď líní, nebo pro velmi zaneprázdněné lidi. Další možností je med dieta vyžaduje odpovědný a pečlivou přípravu. Ale tato metoda má velmi důležitou výhodu: při hubnutí je tělo není zbaven vitamínů a minerálů.

Strava by měla být rozdělena do pěti částí

• První snídaně. 150 g netučného tvarohu, zelené jablko, zelený čaj bez cukru, citron.

• Oběd. Je důležité, aby toto jídlo následoval ne dříve než 2 hodiny po první snídani. To zahrnuje nízkotučný jogurt s ovocem a čerstvou šťávou.

• Oběd. Dobře se hodí ke stravě medu vaří zelí - květáku nebo brokolice, sezóna může být spotřebováno 200 g jahod či jablek zelené odrůdy. Spláchnout s plechovkou zeleného čaje s citronem a 1 lžička med.

• Snack. Ovoce z čeho vybírat: pomeranče, banán nebo zeleného jablka.

• Při večeři jednu ze dvou možností lze volit: buď 1% jogurt 1 lžička med nebo zeleninový vývar 200 ml, jablko a 1 lžíce med.

K tomu, aby tato strava byla účinná, je třeba uvést, do dvou týdnů.

medu zábal

Pro ty, kteří chtějí, aby co nejvíce ze všech prospěšných vlastností medu, med je vhodné kombinovat dietu se speciálními med tělové zábaly. Účinnost těchto postupů se ukázalo, a testovány na dlouhou dobu. Med není přispívá pouze ke snížení tělesného tuku, ale také zlepšuje metabolismus, toxiny a nadbytečné tekutiny. Výsledkem je, že pokožka vypadá mladší po obal stává tónovaný a pružné. Mimochodem, kombinace medu dietních medových zábalů je skvělý nástroj nejen proti nadměrné hmotnosti, ale také proti celulitidě.

A zabalit a co nejúčinnější postupy nezbytné provést předběžné masáže a čistí pokožku s drhnout. Po tom, kůže musí vést směs medu a jogurt, alkohol, mléko, silice nebo čisté kapaliny med, zábal s plastovým obalem, svazek deku a leží mezi 30 minutami a 1 hodinou. Po odmytí medu by měl být aplikován na kódu hydratační, zejména v případě, že med je ve směsi s alkoholem.