che.ungurury.ru

Zumba Fitness pro začátečníky

Chcete-li zhubnout a užívat si proces, Zumba Fitness pro vás. tanec účinnost kontroly hubnutí pro sebe mnoho hollywoodských celebrit a domácnost, včetně číslo jedna dohazovač růže Syabitova a známá herečka Kirtsi Elli. Budete mít možnost, jak zhubnout v rytmu latinské hudby a strhující vy.

Zumba Fitness pro začátečníky

účinnost Zumba Fitness hubnutí Získaný na sebe více než 10 milionů lidí. Revoluční nápad byl na světě náhodou.

Co je Zumba Fitness?




Choreograf Alberto Perez nedopatřením zapomněl přinést do třídy specializovaných jednotek pro aerobiku, musel jsem se dostat ven z auta první dostupné jednotky, protože není možné zrušit trénink byl. Začal zápalné stranu, která je stejně jako všechny šílené. Myslel Alberto, a rozhodl se vytvořit fantastickou Zumba - směs tance a aerobiku. Choreograf zná svou práci, protože to byl on, kdo naučil tančit Shakira a Dzhennifer Lopes.

Základem zumba fitness

TRIP TO NOVOPOSELENOVSKY Dům dětí Úterý, 6. listopadu 2012 od tiskové služby Print Jednou z aktivit odboru mládeže Kursk diecéze je výlet do dětských domovů, které jsou vyrobeny alespoň jednou za měsíc. Nejčastěji mládež diecéze jde do Novoposelenovsky sirotčinci, s žáky, kteří mají mnoho dětí se vytvořily přátelství. V polovině října, výlet na sirotčinci v s.Ponyri, o kterém budeme vyprávět jeden z účastníků Maxim Cherednichenko: O sirotčinec v obci Ponyri nám řečeno, dobré ženy, které vědí, že tam je oddělení pro mládež diecéze rozhodla požádat o pomoc, než děti se zde-či. Podařilo se shromáždit oblečení a hračky, že chlapci byli převezeni do sirotčince. Mnoho lidí reagovalo na cestu, nakonec šel do 15 osob ve třech autech. Zvláštní poděkování patří řidiči, myslím, že všichni se připojí k vyjádřit svou vděčnost v tomto případě. Zvláště to. Ponyri je někde v 80 kilometrů od Kurska, tedy vzdálenost poměrně velký. Když došli k útulku, byly jsme se setkali s tím, Valentina - ředitel sirotčince, a řekl o problémech instituce. Zvláštní pozornost je věnována dětem, které jsou v současné době ve své péči. Tyto malé obyvatel 77 lidí přístřeší. Většina dětí mladém věku - do třetí třídy, většinou s rodiči nebo jedním z rodičů, ale nemohou zůstat v rodině z důvodu nepříznivých podmínek a nepříznivých podmínek pro život doma. Některé děti i mládež s těžkým osudem, někdo spáchal trestný čin nebo se o jejich potvrzení. Rozděleny, jsme šli k dětem, někdo šel na mladší skupiny, někdo - ve středu a starší. Tři z nás s dětmi převezen do místnosti na prvňáčky. My děti měli klidnou hodinu, pedagogové postupně probudil jim byly děti oblečené, zastrčil malou postel a shromáždili u svého stolu v herně. Domnívali se, že to je zajímavé zjistit, kdo je a co přišli, byli šeptali si navzájem. Dali jsme každému dítěti bonbón a ikonu Spasitele s modlitbou „Otče náš“. Ukázalo se, že mají modlitební místnost sirotčince, kde si děti mohou přišli a modlili k Bohu, jak se dá. Kromě toho někteří kluci už znají modlitbu „Otče náš,“ a jako pedagogové příležitost pokusit se naučit ty, jimž není známo. V útulku je muž, který je zodpovědný za duchovní vzdělávání žáků. Jeho povinnosti zahrnují mimo jiné návštěvou chrámu spolu s dětmi a sledování filmů ortodoxní. Jíst sladkosti a přidělování ikony ve vašich osobních tabulky, děti zpívali sborově a řekl několik rýmy. Zpočátku byly děti trochu vymačkané, ale pak vidí naši dobrou náladu jim jejich útlak je u konce. Za to, že jsme hráli s dětmi v konstruktoru. Najednou se při přehrávání chlapce vůbec žádný důvod, plakali a jak jsme se snažili s pedagogy znát důvod, nemáme nic. S největší pravděpodobností se jedná o reakci na situaci, ve které měl být proti jejich vůli. Odloučení od blízkých, rodiče jsou velmi těžké mít děti, i když rodiče nejsou zcela příkladné. Všechny stejné, dítě cítí, že tento muž je jeho vlastní a nevědomě upozorňují na to, bez ohledu na to. Když náhle ztratil tento vztah s příbuznými, dítě již nestačí ke komunikaci, péči, lásku a podporu, začne se cítit nejistá. Děti přicházejí do modlitební místnosti, a modlit se k Bohu, aby máma nebo táta nepil, že je vzal zpátky do svého domu, že mají normální rodinu. Oni prostě chtějí být blízko k rodině člověka, cítit jeho lásku a náklonnost, s ním mluvit o ničem, jen mluvit. Proč se děti trpět a zažít odloučení od původních obyvatel, nepřijímá své nároky lásku? Ukazuje se, že dítě se platí za chyby svých rodičů, tak vysokou cenu. Chtíč, podvod a hříchy lidí je důsledkem takových žalostných výsledků. Není to vina konkrétních lidí, specifické rodiče těchto dětí, které krutě chybných a narazil. To je problém celé společnosti, my, jako jediný organismus, a vše je propojeno - problémy někteří lidé jsou závislé na naše akce, akce, rozhodnutí, a naopak. Cítím se provinile a styděl se muset podívat do očí dětí myšlení - a to, co jsi udělal špatnosti a špíny na světě nebylo jich dotkl? Trávit čas na sebe hřích, vyžívá v marnost ... Kromě toho, že je velmi obtížné hovořit s teenagery o Bohu, o křesťanské morálky, světonázoru, když již zavedené představy o životních hodnot na základě nesprávných a nepravdivých osobních zkušeností. Ve skutečnosti, děti potřebují dobrý příklad, ve kterém by mohli konzultovat se svým životem. V praxi se ukázalo, právě naopak - není vytvořena hodně nečistot u mladého muže s jeho psychiku, které ještě nemohou určit dobro od zla. Dítě je prostě žádné bojové schopnosti a odolnost k tomu všemu ošklivosti. Ponechány bez podpory blízkými, rodiči, děti zůstávají naprosto „nahý“ bezbranné. V blízkosti je spolehlivý člověk, který může říct, podporovat, sdílet svou lásku a teplo. Špatnost světa nahradí skutečné hodnoty lidského života, učí k uspokojení svých potřeb v žádném případě. Dítě je vedla, podlehla tlaku lží, která je vždy s ním. To může být pro dospělé, učitelé, pečovatelé, příbuzní, kolemjdoucí nebo stejné vrstevníci zažili lži a nemohou si představit, jak by bez ní žít. Valentina nám řekl o jednom z jejích žáků-teenagera, který vedl aktivní sexuální život a měl vazby s několika partnery. Děsivé a bolestné slyšet od mladé dívky, která se bije v hysterii, křičí: „Chci sex“. Tento případ jednou měl místo, kde se ve stěnách krytu. Hrozné a to nejen děti ze znevýhodněných rodin do té míry poškozen. Obyčejní lidé rostou v této odporné špíny nalitím z televize, internetu, knih, časopisů. Důvodem je, že i my chceme, aby se zvedl v bahně, a není divu, že děti vzít s sebou tento špatný příklad. Tato cesta pro mě byl další studená sprcha, protřepat a příležitost obnovit - že jsme vytvořit to, co je zlé vypouštěna ven, požitkářský a zcela ochotni je kontrolovat. Opět jsem byl přesvědčen, že ke konání dobra a učit ne spáchat zlo je nutné, počínaje sobě, neustále mění k lepšímu a mají paměť strachu ze spáchání hříchu a rozbít komunikaci s Bohem. Jak napsal ve svém deníku, New Mučedník Optina mnich Basil (Roslyakov): „Je to hrozné vidět ochotu ke spáchání některého z těžkého hříchu. Tato propast, to je sakra propasti, je to věčná muka a smrt. Vidět, že musí být vždy a neustále volat o pomoc, o milost.

Na základ směry jsou aktivní cvičení bez únavy. Zumba - kombinace silový trénink a tanečních pohybů. Tančíš, kalorií vynaložené nálada stoupá. Je to emocionální typ zdraví. V srdci Zumba je založena nejen latinskoamerické tance, světlo a může být salsa a jazz flamenco hip-hop a rock ‚n‘ roll. Hlavní složkou zaměstnání - vášeň a pozitivní energie. Během Zumba budete opakovat to samé, ne nudné pohyby, jen nekonečné tance a živé emoce.

Zumba Fitness - recenze

Ti, kteří již dosáhli výsledků, které cvičí tento druh zdatnosti tvrdí, že zumba fitness je účinný v boji proti nadváhy. Jedna hodina sezení dokáže spálit asi 700 kalorií. Problémové oblasti se sníží objem na oči. Plus náboj pozitivní energie na celý den, budete vědět, že tančíš a radovat život. Mělo by být zřejmé, že Zumba Fitness - to není jen chaotické dopravní toto seznámení se s těmito pohyby nejpopulárnějších tanců ve světě samba, afro, Bachaty merengue. Zpočátku to může být obtížné, ale budete mít úspěch.

Zumba Fitness pro začátečníky

zumba fitness pro začátečníky

Než začnete, budete muset najít kvalifikovaného trenéra. V případě, že první zkušební lekci nejste dojem, hledat jiný kouč. Koneckonců, je důležité mít na paměti, o sportu, a jen tanec a tanec. To je důvod, proč tento druh způsobilosti pro ty, kteří se teprve začíná zlepšovat mé tělo. Mimo jiné, zumba fitness - je to módní. i začátečník může zvládnout pohyby, bude jen zlepšovat své dovednosti.

Výsledkem fitness Zumba

  • Tenký a sportovní postavu.
  • Fontána pozitivních emocí.
  • Naučíte se pohybovat ladně.
  • Odměnou bude rozvíjet smysl pro rytmus.
  • Vypracovali všechny svalové skupiny.
  • Rozvíjí flexibilitu a plasticitu.
  • Naučíte se cítit své tělo.
  • To posiluje srdce.
  • Zlepšuje vytrvalost.
  • Posiluje dýchací ústrojí.

zumba fitness pro nachinyuschih

Po dobu deseti let Zumba získal srdce milionů, a ona se dostala do Ruska. Zumba Fitness přinese do vašeho životě dovolenou, který je tak chybí v šedém každodenním životě.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Elena

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2021 che.ungurury.ru