Účinné lidových prostředků pro snížení hladiny cholesterolu

Ruská přísloví říká: „Čím silnější pas, tím kratší život.“ To je pravda, vědci na celém světě potvrdily, že obezita je přímo spojena s nárůstem hladiny cholesterolu v krvi. S věkem, cholesterol začne zvyšovat, a to i v případě, vést správný způsob života. V tomto případě ovlivnit dříve získaná špatné návyky, a to i když nemáte pít alkohol a nekouřím. Genetická predispozice a nezdravá strava - hlavním nepřítelem cholesterolu. Uzené, smažené a mastné potraviny, konzervované potraviny, z nichž každý může vést k vyššímu cholesterolu. V zájmu zachování úrovně cholesterolu v krvi jsou normální, jsou osvědčené a efektivní lidové léky na snížení hladiny cholesterolu. Ukazuje se, že cholesterol je přístupný redukčních technik testovaných lidí. A jsou účinné.

Efektivní lidových opravné

Za prvé, musíte se naučit ovládat své hmotnosti a nezlepší. Vyvážená strava a zajistit patřičnou rovnováhu živin, které mohou být usnadněno. Snažte se jíst co nejméně cukr, sůl a živočišné tuky. Živočišné tuky by měly tvořit jednu třetinu svého jídelníčku, všechno ostatní - rostlinných olejů. Zvláštní přednost se dává mléčných výrobků, kromě snížení hladiny cholesterolu v kostech bude přetrvávat vápník a snadno se lze vyhnout zlomeniny. Není nutné používat velké množství vajec, s cílem snížit a udržet hladinu cholesterolu, jen dvě vejce týdně. Upřednostňovat pro ryby, maso, strava nápoj ne více než dvakrát týdně, upřednostnění přírodní krůtí, telecí a králíků. Z louhu může pouze přírodní červené suché víno, a to pouze v množství 50 ml. Mimochodem, červené víno zabraňuje tvorbě na stěnách cév cholesterolem plakety, ale pouze tehdy, pokud s mírou. A v každém případě, nejíst před spaním, poslední jídlo by mělo být až 2 hodiny před spaním. Taková dieta bude efektivní a povede k nižším úrovním cholesterolu.

Za druhé, důraz je kladen na fyzické námaze. Tělesné cvičení může také snížit hladinu cholesterolu v krvi. Denně ráno přinese pozitivní výsledky, nebo prostě nádoby, ale obecně v celém těle. Často chodit na čerstvém vzduchu a samozřejmě vzdát špatných návyků.

Jedním z nejúčinnějších způsobů snižování hladiny cholesterolu v krvi lidí bylo a zůstává česnek. Může být použit na jeden hřebíček v noci před spaním, a můžete připravit tinkturu. Jeden velký nebo dva malé hlavy česneku kůry a jemně kotleta, posunout do sklenice. Pour česnek 500 ml vodky nebo 70% alkoholem. Uzavřete nádobu a dejte do temnu po dobu deseti dnů. Poté se tinktura z kmene přes tenká a trvat 10-15 kapek po rozpuštění ve vodě 2 krát denně, ráno a večer.

Posiluje cévy a snižuje hladinu cholesterolu v krvi - pampeliška. Tento osvědčený národní metoda umožňuje použití pampeliška, a to jak v čerstvé a v sušené formě. Čerstvé listy připravují saláty, kropí s citronovou šťávou - dalšího nepřítele cholesterolu. Nebo vařit usušeného a rozmělněného kořen pampelišky ve výši jedné lžíce, šálek vroucí vody. Nechat ho sedět po dobu 1 hodiny nebo varu po dobu 15 minut, po varu nad střední teplotě. Za to, že výsledný kmen nástroj a vzít 1/3 šálku 2-3 krát denně.

Efektivní Výsledek je uveden celer a mrkvové šťávy, smíchané v poměru 3: 2. Vezměte je být v odpoledních hodinách, 30 minut před jídlem. Zeleniny pro odšťavňování je třeba vzít v čerstvé, a v žádném případě nepoužívat konzervy šťávu. Výsledkem nebude.

Brčál - lidový lék na snižování hladiny cholesterolu. Vezměte lžíci květů a listů a vinca vaří se 200 ml vroucí vody. Infuze nechte stát po dobu 1 hodiny, potom se filtruje. Musíme vzít čtvrtina šálku 2-3 krát denně. Dávkování nepřesahuje, protože rostlina obsahuje jedovaté alkaloidy a po překročení dávky se mohou objevit závratě, bolesti hlavy, nevolnost a zvracení.

Hawthorn - známá rostlina, která se používá v kardiovaskulárním praxe s účinností. hloh plody snížení tepové frekvence. Ale je infuzní roztok připraven z květů hlohu, umožňuje bojovat vysoký cholesterol. Infuze se 20 g sušených květin a vaří šálek vody uveden do varu. Poté, co trval půl hodiny, infuzní filtr a vzít 1/2 šálku 2-3 krát denně po dobu 30 minut před jídlem.

Cranberries - je výborný způsob, jak snížit hladinu cholesterolu u lidí, to se používá po dlouhou dobu. Jahody zalijeme vařící vody a vaří se po dobu 10 minut po začátku varu. Výsledný vývar se přidává med, zamíchejte a vzít 1 sklenice na recepci.

Kořen lékořice je účinný při snižování hladiny cholesterolu. 1 lžička kořene lékořice vaří šálek vařící vody a infuze po dobu dvou hodin. Po namáhání, výsledná přijímací prostředek 1/3 šálku 2-3 krát denně.