Vitamíny s Omega 3 - dobré i pro děti je zřejmý!

Je známo všem, že moderní svět prošel významné změny v oblasti potravinářských technologií, v ekologickém prostředí. Navíc, každý den se neustále zvyšuje zátěž stres na osobu. Děti - není výjimkou. Protože v takových podmínkách, naše současná hledal způsob, jak pomoci sami sebe, své tělo a odkazuje na vitaminy, jako jedna z možných variant.

Zvlášť tento problém se dotýká těch, se přímo podílejí na výchově dětí. Jak používat vitamíny ve prospěch těla rostoucího dítěte?

K čemu slouží?

Začněme s tím, že kojící matky by měla brát vitamín komplex pro kojeneckou výživu. Během jeho nemoci se imunitní systém dětí také vyžaduje podporu. Proto je nutné pít vitamíny, tím více, že výrobky již neobsahují dost z nich v důsledku nesprávného pěstování cyklu zhoršení půd.

V jakém věku lze doplnit stravu o vitaminy děti?

Pediatři říkají, že v případě neexistence lékařské výboje, brát vitamíny v sirupy mohou děti s jedním a půl roku, a v případě, že vitaminy jsou připraveny v jiných farmaceutických formách, můžete dát jim děti od tří až čtyř let. Vitamíny může být použit jako hotový výrobek ve formě přísad při přípravě pokrmů v domácí kuchyni.

Odborníci doporučují užívat vitamin komplexů není samozřejmě i průběžně po celý rok. Snížení dávky může být v létě, když je tabulka dítě vybaven dostatečným množstvím ovoce a zeleniny. Odborníci tedy doporučujeme věnovat pozornost tomu, aby děti postupně přizpůsobit dávky nových produktů, pouze za účelem získání produktu specializovaného dětského která byla klinicky testována.

Zvláštní pozornost našeho zájmu jsou vitamíny Omega -3. Omega-3 - polynenasycené mastné kyseliny (PUFA). Jejich vstup do těla, je nesmírně důležité pro harmonický růst a vývoj. Zvláště důležité jsou tři z nich: dokosahexaenová (DHA), eikosapentaenová (EPA) a alfa-linolenové (ALA) kyseliny.

Pro plné fungování těla vitaminů dítěte, Omega-3 jsou nezbytné pro to v lexikonu vědců se nazývají „základní kyselinu.“ Přítomnost v těle dítěte je prvořadá PUFA. Všichni víme, že mladá generace má slabý imunitní systém z důvodu, že děti často a chronicky nemocné.

Stále častěji, u pediatrické populace jsou pozorovány v oblasti patologie, diagnostikována komplexní zvýšenou aktivitu. Jak minimalizovat všechny tyto jevy? Jedním z důvodů pro negativní trend ve vývoji dětí je třeba hledat v nedostatku PUFA. Pro odstranění deficit přichází na pomoc vitaminu komplexu omega-3.

Jako součást omega-3 polynenasycených mastných kyselin ovlivňují funkci mozku dítěte a jeho kardiovaskulárního systému, tvorbě zubů, růst vlasů, kožních onemocnění. Příjem z důležitých kyselin zajišťuje prevenci alergií u dětí, příznivý vliv na jeho stav pozornosti a paměti. Slovo s Omega 3 vitaminy - jsou důležité a jejich využití u dětí je zřejmý!

Jako zvoleném složení omega-3?

Hlavní zdroje polynenasycených mastných kyselin (DHA a ENC) jsou tvořeny ryby a mořské plody. Mořské ryby z přírodních nádrží je nanejvýš hodnoty, jak živená řas, které jsou hlavním zdrojem omega-3. Přijatelná volba může být na pstruh, losos, tuňák a další členy jesetera. Dobrou volbou je považován za sardinky, makrela, platýz, treska.

Volba složení vitamínů pro děti je vyrobena se zvláštní péčí, takže vědci identifikovali polynenasycené mastné kyseliny z řas oleje.

Jak organizovat jídelníček dítěte k „podstatnému kyselina“ má své místo na stole?

Ryba není nutné zahrnout do denního menu. V případě, že ryby na stole dvakrát týdně - to je rozumné, je to chvályhodné. Je však důležité, že v jiných případech se dítě poskytovány s produkty, které obsahují nenasycené mastné kyseliny. Za tímto účelem souběžně s produkty rybolovu mohou být zavedeny Rostlinné zdroje polynenasycených mastných kyselin v potravinách. Jejich koncentrace se nachází v ořechy, sezamová semínka, sóji a lněného oleje. Brokolice, květák a čínské zelí, ředkvičky, fazole, hořčice, meloun - je zdrojem ALA zásob.

Uvést do praxe všechny požadavky na energii, je obtížné. Z tohoto důvodu je vhodné nabídnout své dítě vitamíny. Ve stejné době, samozřejmě, je třeba přísně udržovat dávky v závislosti na věku dítěte. Co přesně má nabídnout? Takový přípravek může být sirup Pikovit omega-3, které však mohou být zavedeny do jídelníčku dítěte až po poradě s dětským lékařem.

Jaké je složení Pikovit Omega-3?

B vitamíny Jejich přítomnost v těle je faktorem, který ovlivňuje stav pozornost, paměť, myšlení, řeč.

Antioxidační skupiny A, E, C rušení omezuje tělo volných radikálů, která zabraňuje neoplastické procesy, podporuje zrakovou ostrost.

Vitamin D se podílí na tvorbě kostí a používá se k prevenci křivice.

závěr

Praxe ukazuje, že strava většiny dětí, obsahuje dostatečné množství ryb a rostlinné potravy, které nesplňuje přirozené výživové normy. Doporučujeme vám nabídnout dětem vyváženou stravu, postarat se o své pohybové aktivity a spřátelit se s vitamíny a Omega-3!

Tamara, medicsguru.ru