Oddělená strava - menu dieta

S největší pravděpodobností, které chtějí zhubnout, jsme se snažili mnoho různých technik, způsobů, jak zhubnout, mít celou řadu doplňků stravy, seděli na dietu. A mnozí byli zklamáni. Koneckonců, když se to stalo hubnutí, ztracená kila zase brzy.

Pokud jste byli tímto způsobem, a ty jsou naprosto zoufalý, ztrácí další bitvu s nadváhou, se snaží zhubnout rychle na samostatném kanálu. Pojďme se bavit o tomto přístupu, zvažte samostatné jídlo na hubnutí, menu strava, slučitelnosti různých produktů.

Proč zpět s nadváhou?

Police našich supermarketech jsou plné nejrůznějších potravinářských výrobků. Většina z nich jsou vysoce kalorické, mastné, sladké potraviny s vysokým obsahem sacharidů.

Vzhledem k tomu, naše sedavý životní styl a zvyk „zadření“ stres a problémy, není divu, že po pravidelné stravě, poháněné tak tvrdé kila zpět. A brzy, to bylo pěstováno tenké stehna, takže jemně při pohledu na nové stylové džíny jsou podobné zádi rybářské lodi.

Ale to, co děláte? Je možné zhubnout pomocí samostatného zdroje? Existuje cesta ven? Ano, existuje řešení. Jednou provždy zbavit nadváhy, a zároveň výrazně zlepšit tělo, pokusit se časem prověřené, mají spoustu následovníků samostatného potravinového systému.

Jaký je oddělení mocí, ale naučit se kombinovat různé produkty?

Před tím, než na nový systém, samostatné napájení, je třeba vzít v úvahu jejich individuální charakteristiky a přítomnost onemocnění. Například, když je diabetes chorob by zacházet opatrně spotřebu sacharidů.

Také mějte na paměti, že používání tohoto režimu po dobu několika měsíců, to nemůže být radikálně změnil. Pokud v tomto okamžiku k jídlu hamburger, můžete získat trávení. Proto se do normálního režimu je třeba postupně vracet. No, ať už budete muset rozhodnout, tedy dělat?!

Takže to, co pokyny jsou, jak zhubnout rychle na samostatném krmení? Předtím, než začnete jíst, nebo vaření, ať to je třeba pečlivě zkoumat slučitelnost různých produktů. Pouze pochopení hlubokou podstatu „oddělení“, a budete mít možnost, aby se hrubý menu samostatným napájením za den, týden a měsíc.

Kompatibilita proteiny:

maso, ryby, mořské plody: Kyselé prostředí je pro úplné trávení bílkovin potravin potřeby. Tato skupina zahrnuje také vejce, plnotučné mléko, sýry, čerstvé hrušky, jablka, švestky. meruňky, třešně, citróny, pomeranče, mandarinky, sojové výrobky, arašídy, suché, suché, šumivá vína a další.

Alkalické prostředí nutné pro sacharidy: chléb, obiloviny, brambory, vařené v žádném případě rajčat, zelené zelí. pastinák, banány, datle, sušené ovoce, sladkosti, pivo, atd.

Stravitelné potřeba neutrálních produktů a kyseliny a alkalického prostředí. Tyto produkty zahrnují téměř všechny listová zelenina, salát, cibule, všechny druhy zelí, kromě zelených, papriky, rajčata, mrkev, řepa, lilek, okurky, chřest, celer, houby, tuku tvaroh, mléčné výrobky, ořechy, semena, olivy, želé, bylinné čaje, zeleninové šťávy.

Nikdy byste neměli jíst bílkoviny s sacharidů na jídle. Například, nemůžete kombinovat maso s těstovinami, ryb a chleba, atd

Nelze kombinovat potraviny dvě bílkoviny: maso se nedají jíst se sýrem nebo ořechy.

Nejezte tuky s proteiny: máslo, sýry, maso, smetanu, atd ...

Nemůžete jíst kyselé ovoce, bobule a veverky.

Kontraindikován u samostatné nutričním příjmu cukru, škrobů najednou, jako je například muffin s marmeládou.

Také, nejezte sacharidy najednou, a kyselé potraviny: vařené brambory s čerstvými rajčaty.

Vždy je třeba jíst odděleně od ostatních výrobků jako samostatný misky meloun, melounu, mléko, chléb. Nicméně, otruby obilovin mohou být konzumovány s různými zeleninových salátů.

Ale mléčné výrobky jsou kompatibilní. Mohou přidat malé množství čerstvého ovoce nebo bobulí.

Chcete-li zhubnout rychle na samostatném krmení, neměli byste mít smíšené nádobí: různé sendviče, hamburgery, těstoviny, maso, pizza, knedlíky, uzenin, salátů komplexní typ Olivier.

Odmítnout také ze společného používání fazole s masem, houbami a ryb, masa a sýrů.

Maso může být kombinována s zeleniny, polévek, boršč by měla připravit zeleninový vývar. Tam nemůže být masový vývar.

Frakční jíst malé porce až 6 krát denně, přičemž přestávky za 2-3 hodiny. Nemyjte dolů jídlo! Můžete pít jen hodinu po jídle. Co se postupně menu pro tento týden na odděleném přívodu stavy? Teď si myslím, že chápete, proč jsem si nepřinesl v konečné podobě. Každý má své vlastní preference, a uložit je v tomto případě - je nepřijatelné!

Většina stravy v odděleném přívodu musí být čerstvá zelenina, ovoce. Zkuste saláty s olivovým olejem a citrónovou šťávou. Mimochodem, jakýkoliv rostlinný olej by měl být nerafinovaný. A zapomenout na předchozí oblíbený kečup, majonéza.

Ve skutečnosti řídit těmito jednoduchými pokyny není nijak složité. Jen to zkus, protože, jak zhubnout rychle na odděleném přívodu je absolutně skutečné!

Kromě hubnutí, tato strava zlepší váš metabolismus, omlazuje tělo, činí pokožku pružnou. Zajímavé příběhy těch, kteří ztratili váhu na samostatném krmení, najednou bylo možné slyšet v rozhovoru pro Alla Pugačova a slavného hollywoodského herce Jack Nicholson. Zkuste to a vy! Snížení hmotnosti, co můžete po dobu 3-4 měsíců, a rychlejší a nemůže být, protože je to nebezpečné pro svůj vlastní život. A pak, když se dostal dlouho očekávaný výsledek, můžete hrdě říct, že jsem ztratil samostatný zdroj! Zůstat zdravý!