Důvody pro projev nedostatku vitaminů u člověka

Vitamíny - hrát zvláštní, důležitou roli v našem těle. Je to díky vitamínů, nemáme dostat nemocný a ani nevědí o mnoha chorob, zejména na kurděje, což je před několika sty lety, zasáhla prakticky všechny obyvatele naší planety. Ale přesto, jak bychom nechtěli tělo moderního člověka v důsledku různých faktorů zbaveni mnoha důležitých vitamínů. Nemoci, které jsou způsobeny naprosté nepřítomnosti vitaminů v těle, známý jako beri-beri, v naší době, téměř nikdy dojít. Ale byly nahrazeny hypovitaminóza - stav těla, když nemáte dost určitých typů vitamínů. Důvody pro manifestaci nedostatky vitamínů u lidí jsou závislé na této osobě na dlouhou dobu nedostane správné množství vitamínů, jako výsledek jeho nebo její tělo nemůže fungovat normálně. To platí pro téměř každou lidskou bytost, a to zejména na podzim av zimě.

Důvody pro projev nedostatku vitaminů u člověka

Hypovitaminóza vyvíjí v důsledku působení vnějších - a vnitřní výživy - endogenní faktory. Alimentární hypovitaminóza projevuje při nedostatečném přísunu vitamínů v těle s potravinami. To platí i pro ty lidi, který jí dostatek zeleniny, ovoce, džusy a další potraviny bohaté na vitamíny. Endogenní vitaminu nedostatky se projevuje v případě, že vitaminy získané s potravinami, jsou špatně absorbovány v zažívacím traktu nebo jejich částečné destrukce. Nejčastější příčinou endogenních nedostatky vitamínů u lidí mohou být onemocnění žaludku, střev a žlučníku. Hypovitaminóza může dojít také po dlouhých a infekční choroby, nedostatek proteinu, a přebytek sacharidů v těle.

Správná a včasná diagnostika nedostatky vitaminu mohou být snadno a rychle vyléčen s vitaminových preparátů. Avšak nadměrné konzumace vitamínů může způsobit reverzní reakci organismu - hypervitaminóza.

V dnešní době, kdy je lék daleko pokročil vpřed, existují různé metody pro stanovení, nějaké vitamíny chybí v těle. Proto, jakmile se prvních příznaků, které naznačují, že člověk přišel nedostatky vitamínů může a měla by okamžitě konzultovat s lékařem. Po nastavení správné diagnózy, lékař předepíše vhodnou léčbu a vybere ty vitamíny, které jsou nezbytné pro tělo na prvním místě.

S vědomím těchto či jiných příznaků nedostatku vitaminů v těle, člověk může sám upravit svůj jídelníček. O nejčastějších příznaků popíšeme dále v tomto článku.

Nedostatek vitaminu A

Pro nedostatek tohoto vitamínu v těle se vyznačuje následujícími rysy: křehké a suché vlasy, pustulózní kožní léze, hřebík křehkost, zhoršení barevného vidění a šeroslepost. Vitamin A se může získat ze smetany máslo, špenát, mrkev, zelí, rajčat a divoké růže.

s hypovitaminóza

Nedostatek vitaminu C v lidském těle, je z důvodu nedostatečné dostupnosti potravy v kyselině askorbové. U lidí, u pacientů konstantní únava, podrážděnost, suchost a olupování kůže, krvácení a otok dásní, které mají sklon k nosu, bolesti v dolních končetinách. Hlavními zdroji kyseliny askorbové - je pomeranče, citrony, mandarinky, rajčata, kiwi, černý rybíz, sladkou papriku, zelené cibuli, zelí, špenát, hlávkový salát, brambory, divoká růže.

hypovitaminóza B1

Nedostatek tohoto vitamínu v těle vede k rozvoji podvýživy, narušení funkce trávení a ztráta chuti k jídlu. Zdroj vitamínu B1 zahrnují ryby, ořechy, pivovarské kvasnice, houby, játra, rajčata a vnitřnosti.

B6 vitamín nedostatky

Nedostatečné množství vitaminu B6 je plná za ztrátu tělesné chuti k jídlu, svalové slabosti, kožní manifestace dermatitis, diatéza, výskytu nevolnosti. Hlavním zdrojem tohoto vitamínu jsou obiloviny a luštěniny, játra, hovězí, telecí, vepřové, jehněčí, sýr a ryby.

vitamin B12 nedostatky

Tento vitamín je produkován v lidském těle v malých množstvích, může způsobit vážné onemocnění nestačí - anémie. Většina z nich je v ryby, játra, vejce a vnitřnosti.

Hypovitaminóza P (rutin)

Je pravidlem, že tento vitamín chybí v těle v době, kdy je nedostatek kyseliny askorbové. Vitamin E a vitamin C spolu úzce souvisí. Rutin zvyšuje účinek kyseliny askorbové.

PP hypovitaminóza

Niacin nebo vitamín PP její nedostatek v těle vede ke ztrátě hmotnosti dramatický, zhrubnutí kůže a drsnost, jeho zabarvení. Vitamin PP se nachází ve vejcích, obiloviny, maso, čerstvé zeleniny a kvasinek.

hypovitaminóza K

Vitamín K podporuje krevní srážlivost, je syntetizován střevní mikroflóry, a je absorbován pouze v přítomnosti žluči. Nedostatek tohoto vitamínu může vést ke krvácení, různé krvácení, zvracení. Zdrojem vitamínu K je zelí, rajčata, špenát a játra.

Pro mnoho lidí je otázka často vzniká: což je lepší vzít vitaminové tablety, nebo je lepší je používat čerstvé během jídla? Jediná odpověď na tuto otázku, každý člověk si vybere, co mu vyhovuje.