Domácí léky na snížení chuti k jídlu

Špatná strava, sedavý způsob života, a mnoho dalších faktorů vedou ke vzniku obezity a žaludečních potížích. Jeden takový problém je visí chuť k jídlu, což může také vést k obezitě. Domácí léky na snížení chuti k jídlu, aby pomohl v boji s tímto problémem. Jsou to poměrně jednoduché a může být použit každý.

1. Voda

Tento domácí lék je velmi jednoduché. Získat ve zvyku pít sklenici vody 15 minut před jídlem, voda sníží volný objem žaludku a bude naplněna. Také velmi užitečné pít sklenici vody při pokojové teplotě, s přídavkem citronu a medu (může přidat trochu skořice). Takže si můžete poskytnout své zásobování těla energií a živostí, urychlit trávení a snižuje chuť k jídlu. Nezapomeňte vybrat čistou vodu, může to být na jaře, artéské a filtruje.

2. Sazba stravování

Tento domácí lék je pomalé žvýkání potravy. Někdy se doporučuje žvýkat každé sousto 33 krát. Možná je to příliš mnoho času, ale nutit se k tomuto úsilí, pak budete rychle spokojeni a vaše chuť k jídlu se sníží na očích. Uvědomte si, že to stojí za to, aby se vzdal rychlé a nezdravé svačiny.

3. Nepoužívejte přejídat

Nezapomeňte, že vstát od stolu by měla být lehká s pocitem hladu. Pokud jste přejídat se objem žaludku začíná zvyšovat, stěny protáhnout. Při jídle pocit plnosti žaludku vyskytuje jako výplň, a je-li váš žaludek je velký objem, respektive pro její naplnění je třeba více potravin. V tomto případě se pocit hladu bude doprovázet vás často.

4. Požadavek Products

Tento nástroj je velmi efektivní. Vložíme do přístupných místech doma ovoce a zeleniny, a je-li váš hlad je velký, jíst jablko, pomeranč, rajče, atd. Je to chutné, snižuje pocit hladu a dodává tělu užitečných látek.

5. Aromaterapie

Použití takového domácí lék pomůže snížit chuť k jídlu bez větší námahy. V tomto případě můžete použít vůně, a to nejen pro inhalaci v aromalampe, ale i pro vany a zaujatý orálně.

Aromabaths:

- kardamom lázně: Pak 8 kapičky kardamom oleje, a rozpustí se v mléce nebo jogurtu, a pak se přidají do lázně směsi. Voda v tomto případě musí být ne více než 38 stupňů;

- směs kyseliny: Mix 12 kapek jalovec silici cypřiš 13 a 50 ml jojoby. Přidejte 4-6 kapek směsi do lázně. Je také možné kombinovat několik kapek éterického hmoty či potravinářské soli na moře (2-3 hrst). Pak se přidá výsledná směs ve vodě;

- lázeň pro snížení chuti k jídlu: Vezměte 3 kapky oleje bergamot, pelargónie a levandule a míchat, přidá se směs do teplé lázně, což je třeba brát alespoň 15-20 minut;

- lázeň snížit pocity hladu: před spaním vykoupat 5 kapkami skořicového oleje. Takže nechcete jíst v noci.

Použití olejového hořáku je třeba si uvědomit, že citrusové vůně grapefruitu, citronu, pomeranče a limetky provozovat nejen na psychický stav člověka - oživit a tón, ale také působit na celém těle. Rychle proniká do krve a stimuluje metabolické procesy v těle rozebrat tuků, a normalizuje trávicí trakt. Kromě toho se zvýší náladu, av důsledku toho zvyšuje aktivitu, snižuje touhu „cítí plný špatnou náladu.“

Jen snižují chuť k jídlu a éterické oleje takový jak skořice, vanilka, muškátový oříšek, rozmarýn, Oni také zmírnit nervové napětí, relaxuje, dává jistotu.

Tyto silice jsou olejů fenykl, tymián, šalvěj a anýz, přispět ke snížení noční chuť k jídlu.

Jen snížit chuť k jídlu během jídla, ne přejídat a rychle dost, pomůže esenciální oleje z kopru, petrželkou a koriandrem, bazalkou a mátou.

6. Bylinkové čaje

Tyto domácí opravné prostředky, pomůže snížit pocit hladu během svého příjmu kurzu.

- Pánev nalít půl šálku obyčejný studenou vodou, se přidá 10 g kukuřičného hedvábí přidávání, a přivést k varu. Odstranit z tepla a nechte vyluhovat po dobu půl hodiny pod kapotou. Tento infuzní se 2 polévkové lžíce před jídlem.

- Smíchejte 100 g řešetlákový kůru, 50 g kořene pampelišky, 100 g listy máty peprné, 50 gramů fenykl ovoce. Vezměte 1 polévková lžíce Tato směs a zalijeme jí šálek vroucí vody, nechte 30 minut pod pokličkou a pít před spaním.

- Vezměte 100 g řebříčku a stejný třezalku. Celý mix, vzít 2 lžíce výsledná směs a nalít půl litru vroucí vody, nechá se stát, filtr, pít 3 přístup před jídlem.

7. Hořká čokoláda

Panuje obava, že je tma tmavé čokolády snižují chuť k jídlu, spíše než sladké mléko. Nicméně, není nutné se opřít o čokoládě, 2-3 kusy jsou natolik, aby se nejsilnější chuť k jídlu. Pokud nechcete jíst jen čokoládu a vyřešit ji do úst, bude to přispět ke snížení nejzávažnější hladomor.