Měl bych si koupit shawarma na ulici

Eastern masu jmenuje shawarma nebo shaverma (döner kebab) - speciální koláč (pita), která je naplněna smažené mletého masa, zvláštním způsobem, různé koření, omáčky, salát s přidáním čerstvé zeleniny. Měl bych si koupit shawarma na ulici, se dozvíte z tohoto článku.

Měl bych si koupit shawarma na ulici, než je to nebezpečné?

Moderní „street“ shawarma patří do kategorie rychlého občerstvení - teplé jídlo, které se vaří velmi rychle, ne více než deset minut. Taková jídla více škody než užitku, pokud se rozhodnete jíst na ulici, na trhu nebo v blízkosti některých stanic metra. Vám může stát, poruchy trávení, průjem, akutní infekční onemocnění trávicího traktu a další potíže tohoto plánu.

Shawarma, jste si koupili, je asi 120 gramů tuku, a denní příjem tuků pro člověka by neměla přesáhnout 70-80 g Pokud se neustále jíst toto jídlo, můžete rychle přibývají na váze. Zatím existuje hrozba získat onemocnění trávicího traktu a kardiovaskulárních chorob.

užitečné shawarma

Shawarma, samozřejmě, je zcela normální kvalita a zdravé potraviny. To je případ, pokud je připraven v souladu s pravidly, vyrobené z čerstvých kvalitních výrobků v souladu s hygienickými a hygienických norem. Například, maso, pečené na rožni, je užitečnější než smažené v rozpáleném oleji v hlubokém tuku. Nicméně, v kus masa na rožni má vrstvu tuku, i když v tradičních arabských receptech používán kusy ovčího tuku. Dobré využití dietního masa - kuřecí maso, telecí maso, krůtí maso.

Je třeba mít na paměti, že dort - jámy mají životnost - 12 hodin. Kalorie a ne velmi užitečné Majonéza mohou nahradit kyselou smetanu a kefír omáčku místo kečup méně škodlivé nahrazeny čerstvě připraveným rajskou omáčkou. Mimochodem, v tomto shawarma nebo majonézy nebo kečupu by neměly být realizovány této možnosti shawarma prodejců v ruských trzích.

Velké množství zelené a čerstvé zeleniny, aby to jídlo velmi chutné a zdravé. Naplní vaše tělo vitamíny a minerály pro posílení imunitního systému, a koření jsou přírodní antibiotika a nepřidávají další kalorie.

Můžete vařit vegetariánské shawarma namísto masa zálivkami dát trochu sýra s bylinkami a zeleninovým salátem. Jak víte, čerstvé potraviny nikdy nebyl škodlivý pro člověka, a pokud budete jíst s mírou a ne přejídat se, že je možné, aby se zabránilo obezity a kardiovaskulárních onemocnění včetně infarktu.

Donner může být i dietní jídla - pita chléb, libové maso, hodně zeleniny a čerstvé zeleniny. Do shawarma prospěch, neublíží, může být vařené v domácnosti nebo mají příslušné instituce, ne ve špinavém obchodě na ulici. Ale zneužívat tento pokrm není nutné používat lepší čas od času, a v jídelníčku zahrnout více ovoce a zeleniny.

Kontraindikace použití shawarma

Jak již bylo zmíněno, shawarma, který je správně uvařené, je užitečná jako jakékoliv běžné teplé jídlo, ale má kontraindikace pro určité onemocnění. Shawarma je nežádoucí používat pro lidi s problémy zažívacího traktu a mají sklony k obezitě. Ti, kteří mají onemocnění jater, a kojící ženy by měly omezit používání shawarma následujících důvodů kořením a česnekem, které jsou obsaženy v jeho složení. Také nemají často dávají shawarma pro děti do tří let.