Složení a užití mléka pro zdraví

Od dětství jsme vyškolený k tomu, aby mléko - je chutný a zdravý produkt, který je milován děti i dospělé. To je prostě ne každý může tolerovat mléko, a dokonce i některé malé děti odmítají pít. Každý rok se počet nemůže tolerovat mléko roste. A jak pak jsme vyrůstali naši prarodiče, a my sami, protože jako dítě základem naší stravy se skládá z mléka kaše.

Kravské mléko je nejběžnější mléko. Jeho vydání je mnohem víc než mléka koz, jelenů nebo velbloudů. Mléko bylo poskytnuto povahy pro krmení telat. To platí i pro osoby, protože to je - savce. K dnešnímu dni, jíme nejen mléko, ale také mnoho dalších produktů, které jsou vyráběny na základě této smlouvy. Dnes je mlékárenský průmysl je největší průmyslové odvětví potravinářského průmyslu. Takže, co je složení a použití mléka pro zdraví.

Výhody a poškozuje mléka

Výhody mléka byly vždy spory. Někteří odborníci tvrdí, že tento produkt je dobré pro vaše zdraví, v žádném případě, a další obecně věří, že mléko může pít jen lýtka a kozy, a člověk to může poškodit.

Složení mléka

Chemické složení mléka. To, stejně jako mnoho jiných potravin obsahovat sacharidy, bílkoviny a tuky. Množství těchto látek závisí na krávy zásobování a způsobu zpracování mléka. Z procesu a způsobu zpracování je závislá na množství a použití jiných látek, cholesterol, mastné kyseliny, vitaminy skupiny B, PP, H, C, vápník, hořčík, chlor, jod, fluor, kobalt, zinek, měď, železo, mangan. Na typu mléčného výrobku závisí na jeho kalorický obsah. To může být v rozmezí 40-70 kcal.

Proč dospělí škodí pít mléko?

Výrobky jsou zdraví škodlivé, pokud jsou porušována pravidla pro používání. Zdravotní problémy mohou nastat, pokud člověk pije mléko v neomezeném množství, ve směsi s jinými produkty. Každý by měl vědět, že mléko není možné kombinovat s jakýmkoliv jiným produktem, je třeba brát jako samostatný pokrm. Naši předkové to věděl, protože mají mléko a zavolal jídlo, ne pití. Děti vyrůstají zdravé, nejsou nemocní, protože pili mléko, jehož složení neobsahuje žádné syntetické přísady, jako jsou nyní. Pokud budete pít mléko a pít jim jídlo, to není překvapující, že máte nadváhu. Mnoho lidí má problémy s trávením, a oni mohou prostě být vědomi toho, že tolerance laktózy není ovlivněna i nadále používat mléčné kaše, což způsobuje ještě větší škody na zdraví.

Mnozí lékaři doporučují pravidelně pít mléko, protože je zdrojem vápníku, který posiluje naše kosti. Avšak důkazy, které by potvrdily, že přínosy mléka pro kosti neexistuje, no. Proto Spojené státy řadí na první místo v počtu pacientů s osteoporózou, ale proto, že této zemi je lídrem v mlékárenském průmyslu, a obyvatelé pravidelně konzumovat mléko.

Výzkumníci u jedné z největších univerzit v Americe ukázaly, že glykemický index mléka není o nic méně, než že z bílého chleba. Ve stejné době, bez ohledu na to, zda byl opilý mléko, nebo ne, se změnilo složení krve.

U lidí, dlouhá doba použití mléka, došlo ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, břišní tuk začal být odloženo, je slabost, urychlují proces stárnutí. Jak již bylo vysvětleno výzkumníky, tyto příznaky byly pozorovány především u dospělých, kteří trpí srdečními problémy, obezita, vysoký krevní tlak a cukrovka.

Je třeba poznamenat, že mléko, které mají přirozený prostředek, užitečný, důležité, aby to míchat s jinými výrobky. Ale výhody mléka pro zdraví, které kupujeme v obchodech je nejistý. Tento produkt je obtížné volat i mléko. A krávy se krmí dnes než neznámé, mnoho pastvinách a dokonce nikdy neviděl, a to zejména těch, které se pěstují na velkých podnicích živočišné výroby. Je velmi obtížné chodit důsledně tolik zvířat. Kromě toho, krávy očkování a krmiva přidávat různé drogy, samozřejmě, to vše se odráží v kvalitě mléka.

Ti, kteří upřednostňují pravidelná konzumace mléka, argumentovat své názory tak, že vesničané byli vždy známý pro své dobré zdraví a sílu. To je, když zapomínají, že ve vesnicích mléka zcela odlišných, není snížení nebo normalizačně, jak jsme byli zvyklí vidět na policích. Pijí čerstvé mléko, ryby zemního tvarohem a zakysanou smetanou.

Z tohoto důvodu bychom neměli zaměňovat naše mléko od obce. Pokud máte možnost používat přírodní produkt, zkuste ho pít bez jídla a pití také konzultovat děti. Pokud máte rádi mléko, ale je možné pít jen obchod, snaží se ho využít tak málo, jak je to možné, aniž by promícháme s ničím. Dokonce i využití cereálií s mlékem, již co bývala no a teď to dělá více škody.

Je jednou nezbytné pro vždy mít na paměti, že mléko - není nápoj, nemají uhasit žízeň, ale jídlo a pití je také nemožné. Jeho použití negativní dopad na proces trávení. A pokud budete pít mléko studený, trávení se zpomalí ještě víc. Máte-li pít mléko, zkuste alespoň po dobu jedné hodiny, aby nejedli nic, jediný způsob, jak ven z tohoto produktu mohou využívat zdraví.