Fyzická aktivita normalizuje chuť k jídlu
19.září 2011
Vědci spojitost mezi hlad a pohybová aktivita man: Jak se ukázalo, cvičení vedlo ke zvýšení citlivosti nervových buněk, jako výsledek, pocit hladu a sytosti je striktně v případě potřeby. Ukazuje se, že cvičení má dvojí účinek: je to způsob, jak zpřísnit svaly, a normalizovat svůj jídelníček.
Proč je citlivost nervových buněk zodpovědné za pocit hladu, je třeba přivést zpět k normálu? Problém je v tom, že většina lidí nejsou v souladu se správnou vyvážená strava, s tím, že spotřebovávají velké množství tuky. Již dávno, vědci k závěru, že nadměrné množství tuku ve stravě vede k narušení signálů mezi neurony, která nakonec změní vnímání své vlastní pocity hladu.
Studie o komunikační hladověním a cvičením, která se nedávno konala tým z brazilské univerzity, byla publikována v prestižním lékařském časopise. Podle José Barreto C. Karvaleyr, který vedl studii, více než 40% lidí, kteří mohou změnit své životy a zbavit se nadváhy, je-li si vědom, že tato činnost je skutečně nezbytné pro každý subjekt.
Bez ohledu na to, jaký typ cvičení si vyberete pro sebe: plavání, kolečkových bruslích, cyklistiku, fitness, trénink v posilovně či tanec. Hlavní věc, že to byl neustálý trénink, po dobu nejméně půl hodiny.
- Pocit neustálého hladu u lidí
- Jaké jsou způsoby, jak podvádět hlad
- Běžné příčiny hladu a přejídání
- Způsoby, jak se vypořádat s večerním jídlem
- Výrobky, které stabilizují hladinu cukru v krvi
- Dieta a fitness strava
- Jak zhubnout bez diety a cvičení bez pilulek
- Jak umlčet silný pocit hladu
- Zvýšená chuť k jídlu při hubnutí
- Příčiny chronického hladu
- Fyzická aktivita zvyšuje hladinu životní spokojenosti
- Kouření nepomůže zhubnout
- Chudá výživa matky může způsobit cukrovku u dítěte
- Cvičení a kofein proti rakovině kůže
- Vědci blíže k objevu léku na rakovinu
- Vejce - nejlepší snídani?
- Jak regulovat chuť k jídlu a hlad
- Proč tam je neukojitelný hlad?
- Vliv léků ke snížení tělesné hmotnosti na lidské tělo
- Jak se pomalu zotavuje nervové buňky?
- Jak zhubnout pomocí lidových sborů