Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi - léky produkty
obsah
Vysoká hladina cholesterolu je považována za důležitý rizikový faktor pro vznik aterosklerózy, ale ne jediný. Předpokládá se, že čím více pravidla cholesterolu v krvi člověka, tím větší je riziko, že rozvíjení různých kardiovaskulárních onemocnění.
Nicméně boj s aterosklerózou by neměl být krutá válka s cholesterolem je nebezpečný, protože ten jediný, který se usazuje na stěnách cév, čímž plak. Cholesterolu bez tělo nemůže existovat, že je součástí zjizvené tkáně, a je v podstatě buňka stavební materiál.
Riziko aterosklerózy se zvýší pouze tehdy, pokud existují společné lipidové abnormality - zvýšené hladiny triglyceridů a nízké hladiny HDL - cholesterolu dopravců. Jsou to právě tyto problémy v metabolismu a stimuluje rozvoj aterosklerózy.
Samozřejmě, že se snaží stále je třeba udržovat normální hladinu a cholesterolu a triglyceridů. Je to nejbezpečnější k dosažení tohoto stravu, fyzickou aktivitu a zdravý životní styl, protože brát žádné léky není bez vedlejších účinků a ne vždy opodstatněné.
- Cholesterol méně než 5, a 18 procent méně než 200 mg se považuje za normální, výše těchto obrázcích - je mírně zvýšena.
- Mnoho Rusů snu takové ukazatele, jako průměrné hodnoty cholesterolu u osob starších 50 let v Rusku je 240 mg / dl., Což je samozřejmě vyšší, než je obvyklé.
Příčiny vysoké hladiny cholesterolu v krvi
Potenciál pro zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a získání lidské aterosklerózy se sníží na nulu, pokud existuje minimální počet kladných odpovědí z následujících spouštěcí faktory:
- Obezita, přejídání, nadváha
- Kouření, nadměrné konzumace alkoholu
- Nedostatek fyzické aktivity, sedavé práce, minimální fyzické aktivity
- Ve stravě je ovládán potraviny s vysokým obsahem živočišných tuků - tučné maso, slanina, vejce, játra, smetana, plnotučné mléko, mastné sýry, máslo, omáčky, arašídy, palmového a kokosového oleje, sacharidů - pečivo, dorty, čokolády , levné mléčné čokolády (s výjimkou hořké čokolády přirozené)
- Omezení ve stravě vitamíny, stopové prvky, vlákninu, vícenásobně nenasycené mastné kyseliny, pektiny.
- Současné chronické onemocnění ledvin, jater a některé endokrinní poruchy, jako je onemocnění štítné žlázy, diabetes, nedostatku pohlavních hormonů.
- Dědičné predispozice - pokud příbuzní určena zvýšenou hladinu špatného cholesterolu, je pravděpodobnost jeho výskytu v ostatních členů rodiny je rovněž vysoká.
Lékaři důrazně doporučujeme, aby každý muž po 20 letech, každý rok pro kontrolu cholesterolu, pravidelná vyšetření krve.
Pokud jste již v mladém věku bude dělat přebytek normálních hodnot, je nutné co nejdříve provést změny ve stravě, životní styl, neboť vysoká hladina cholesterolu vede k vážným kardio - cévní onemocnění, na předčasné aterosklerózy, nízká životnost. Dále jsme se podíváme na možnosti, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi
Strava snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Jedním z doporučení ke snížení hladiny cholesterolu - tato dieta, pak existuje výjimka, nebo významné snížení v každodenním jídelníčku potraviny, které obsahují vysoké množství cholesterolu. Denní norma cholesterolu by neměla překročit 300 mg. Nicméně, na trvale vysokou hladinu cholesterolu Jediným omezením v potravě může být nedostatečná. V tabulce jsou uvedeny přibližné hodnoty cholesterolu v některých potravinách.
potravinářský výrobek | obsah Cholesterol mg / 100 g |
mozky | 700-2300 |
ledviny | 300-800 |
Kaviár - červená a černá | 300 |
žloutek | 270-300 |
máslo | 160-180 |
letní klobása | 100 -110 |
majonéza | 100 |
Vepřové, jehněčí | 100 |
Hovězí, králík, kachna, kuře, sýr | 90 |
telecí | 80 |
vařené klobása | 20-60 |
tuk tvaroh | 60 |
Tvaroh až 10% tuku | 30 |
nízkotučný tvaroh | 8 |
mléko | 10-30 |
Kefír 1% | 3 |
Za účelem snížení hladiny cholesterolu v krvi by měli jíst tyto potraviny, které snižují hladinu cholesterolu v krvi:
- Přírodní zeleninové a ovocné džusy, minerální voda. V boji proti špatné cholesterolu zvláště užitečné mrkev, grapefruitu a granátového jablka šťávy.
- Olivový, kukuřičný, slunečnicový olej místo másla. Olivový olej, ořechy, avokádo, obsahuje ve svém složení jednou nenasycených olejů, které mají vliv na snížení na úroveň špatného cholesterolu v krvi.
- Pouze libové maso, telecí, hovězí maso, drůbež bez kůže.
- Celá zrna, rafinované rýže, pohanka a další.
- Plody by měly být ve vaší stravě každý den, je lepší, když je to 2 porce denně, zvláště užitečné, když vysoký cholesterol citrusů. Například, grapefruit pektin, který je v těle a slupky ovoce snižuje hladinu cholesterolu o 7% za dva měsíce.
- Bean - velmi výživné, levné produkty obsahující pektin ve velkých množstvích - ve vodě rozpustné vlákniny, je schopen na výstupu cholesterolu z těla. Stejný efekt a činí oves a kukuřičné otruby.
- Pijte dostatek netučného mléka a mléčných výrobků - sýrů, jogurt, kefír.
- Všechny druhy ořechů mají také příznivý vliv na kardiovaskulární systém.
- Ryby obsahující Omega 3, losos a další tučné ryby. Omega 3 - Polynenasycené mastné kyseliny Je to látka, která snižuje viskozitu krve a zabraňuje tvorbě trombů.
- Česnek - je velmi užitečný produkt, snižování hladiny cholesterolu v krvi přirozeným způsobem, ale stejně jako u tepelného zpracování prospěšné vlastnosti česneku podstatně snížené, je vhodné jíst česnek čerstvé. Nicméně, nepříjemný zápach snižuje možnost jeho každodenním používání. K dnešnímu dni, Japonci produkují česnekový extrakt „Kyo-face“, je kapalina, která je zcela bez zápachu, ale zachovává výhodné vlastnosti česneku.
- Vzdát špatných návyků, jako je kouření (viz. Video Co dělá cigarety), Zneužívání alkoholu. Kuřáci mají nízký podíl dobrého cholesterolu a vysoké hladiny špatného cholesterolu v krvi.
- Pokud jste velmi rád kávu, snížit používání „kávy varu.“ Vědecké studie ukázaly, že způsob káva vyrobena filtrování nezvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, na rozdíl od jiných způsobů přípravy nápoje.
Léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi
snížení cholesterolu drog: K farmakologické drog, snižující cholesterol léky zahrnují následující skupiny: statiny, kyseliny nikotinové.
- statiny - Tento lék, blokují produkci cholesterolu v těle. Tato skupina látek je třeba zacházet velmi opatrně, neboť jejich použití v lidském těle se zastaví mevalonát výrobní proces, - látka, která předchází tvorbě cholesterolu, takže redukce látky, respektive snižuje hladinu cholesterolu v krvi (viz. Co je to nebezpečné statiny). Ale ne všichni to tak jednoduché, uměle snížit hladinu cholesterolu v krvi, je porušením dalších životně důležitých procesů. Mevalonát dělá v těle důležitých biologických funkcí, blokování produkce této látky vede k narušení nadledvinek, což vede k otoku, různých zánětů, neplodnosti, alergie, astma, vysoký krevní glukózy, dokonce poškození mozku. Proto léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi by měly být používány s opatrností, pouze na lékařský předpis.
- kyseliny fibrové - jsou léky, urychlení procesů v játrech oxidací mastných kyselin, při kterém dochází ke snížení cholesterolu a triglyceridů. Mezi těmito léčivy je možné identifikovat hypolipidemika, jako je fenofibrát, Traykor Lipantil a gemfibrozil. Jakékoliv léky mají několik vedlejších účinků, a proto výhodnost příjmu, dávkování a průběh léčby se určuje pouze kvalifikovaná osoba.
- Jak se k léčbě vysoké hladiny cholesterolu
- S takovým nárůstem aterogenní index?
- Byliny, které snižují hladinu cholesterolu v krvi
- Jak rychle se zbavit cholesterolu
- Cholesterol. hladinu cholesterolu v krvi
- Návod k použití simvastatinu
- Léky na snížení hladiny cholesterolu
- Co se za sníženého dietu cholesterolu
- Statiny na snížení cholesterolu
- Hyperlipidemia: příznaky, léčba, příčiny hyperlipidemie
- Lék na cholesterol torvakard, Atoris, Crestor, Merten, Lipitor
- Jak snížit hladinu cholesterolu?
- Krevní test na cholesterol
- Vysoká hladina cholesterolu - nebezpečný signál
- Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi
- Špatný cholesterol není škodlivý, je nutné k normálnímu těla
- Vysoká hladina cholesterolu v krvi - mýty a realita
- Příčiny vysoké hladiny cholesterolu v krvi
- Obsah cholesterolu v krvi
- Zvýšené hladiny cholesterolu u lidí
- Cholesterol s nízkou a vysokou hustotou