Jak se chránit tělo proti chřipce

Postupně s růstem chřipce, Ministerstvo zdravotnictví připomíná nezbytných preventivních opatření, která mají být provedena, aby se zabránilo onemocnění. Proto se lidé nemusí myslet na sebe a věděl, jak chránit tělo proti chřipce, stačí řídit se radami odborníků. Doporučení, jak se chránit před chřipkou:

K posílení imunitního systému je důležitá výživa

Zahrnout do svého jídelníčku co nejvíce produktů, které obsahují rostlinné složky. To jsou biochemické látky, které pomáhají tělu bojovat proti virům a udržovat zdraví. Tyto látky se vyskytují v čerstvém zelí a česnekem. Ujistěte se, že vzít v potravinářské mléčné výrobky, protože obsahují mikroorganismy, které stimulují imunitní systém. Důležitou roli hraje vitamin C, má antivirovou aktivitu. Proto, jíst hodně kiwi, šípky, zelí, papriky, pomeranče a grapefruity. Také, aby chránil své tělo před chřipkou je třeba pít bylinné čaje, čerstvé ovocné džusy a minerální vodu.

Vyhněte se blízkému kontaktu s nemocnými lidmi

Lidé, kteří mají příznaky jako je horečka, kašel, bolest v krku, bolesti těla, bolesti hlavy, zimnice a únava mohou být infikovány chřipkou nebo jiným virem. Tak se snaží zachovat si odstup a zůstat alespoň jeden metr od osoby s příznaky podobné chřipce, vyhnout přeplněným míst také. Pokud budete dodržovat vzdálenost není možné, snížit co nejvíce, doba kontaktu s lidmi, kteří jsou nemocní s chřipkou. Aniž by bylo nutné nenavštěvují lidi, kteří jsou nemocní.

Často si myjte ruce

Časté mytí rukou nebo dezinfekce pomůže chránit před viry. Umyjte si ruce mýdlem a vodou. Dezinfekce rukou s alkoholem, který obsahuje prostředky, snižuje množství viru, ale mytí mýdlem a vodou je účinnější ve svém účinku. mytí rukou by měla být alespoň 20 sekund. Po umytí vodou a mýdlem, důkladně osušte ruce, pokud je to možné, jednorázové papírové ručníky nebo teplý vzduch se sušičkou.

Nedotýkejte se očí, nosu nebo úst, aby

Viry se často šíří, když se člověk ruce, na kterých jsou bakterie, dotýkání očí, nosu nebo úst.

příznaky podobné chřipce

Ve velmi akutním propuknutí onemocnění chřipkou, zimnice objeví rychle, tělesná teplota stoupá až na 38-40C, bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů, slzy a šimrání v krku, Suchý, dráždivý kašel, bolesti na hrudi a závažnou slabost. Nicméně, v každém případě se poraďte se svým lékařem.

Jak se chránit členy rodiny a dalších lidí před nákazou

Jestliže osoba má příznaky podobné příznaky podobné chřipce, měli byste okamžitě konzultovat s lékařem. V případě, že pacient zůstává doma pro léčbu, pak musí být izolovány od druhého, umístěn v samostatné místnosti. Je doporučeno, aby důkladně vyvětrejte místnost. Pacient musí použít samostatné nádobí a hygienické potřeby. Všichni členové rodiny by se měl starat o čisté ruce, pokud ruce nelze prát pod tekoucí vodou, otřete vlhčené ubrousky, ubrousky vyhodit po použití. Musíte pít hodně tekutin - čaj, džusy, minerální vody. Užívající léky by měly být dohodnuty se svým lékařem. Zůstat doma, nechodí práce nebo do školy a omezit kontakt s ostatními, pokud jste nemocní.