Jak přestat pít kávu?

Mnozí lidé jsou přesvědčeni o škodlivosti kofeinu dramaticky snížit nebo zastavit používání kávy a čaje. A nestěžují. Není však známo, že se s nimi bude pokračovat.

Sláva vlastností tonikum a chuť kávy po delší dobu a už mnohokrát se šíří po celém světě, a ranní šálek kávy se stal národní, rodina a individuální zakázku v mnoha zemích.

Káva je schopen probudit své dřímající vědomí, odstranění únavy, dává motivaci a dává výbuch energie. Avšak lidé, kteří přerušili užívání tohoto pitím pokutu tvrdí, že bez ní není nutně horší, vždy kývl off, a těžko dělat žádnou práci.

Újma kávy pro tělo

Současně, oni nám připomínají tito lidé, Káva obsahuje kofein, což je lék stimulant centrálního nervového systému. Do této třídy patří, zejména, kokainu a amfetaminu. Řada známých látek, jako je kofein, alkohol, nikotin, což jsou legální drogy (mezi ně patří mnoho populárních lekarstvennoye drogy), má všechny vlastnosti, včetně negativních, „skutečné“ drogy. A je-li z právního hlediska, je dovoleno používat například unbarred alkohol, lékařské, lidé, kteří jsou závislí na alkoholu - narkomana.

Samozřejmě, že káva není tvrdá droga, a kofein závislost není tak závažné důsledky jako heroin nebo alkohol. Ale tato forma drogové závislosti s sebou nese důsledky. kávové soupeři pevně tvrdí, že kofein je zdraví škodlivé, a tato vlastnost je společně s většinou léků.

Zvyšování naší efektivity, tónování těla a mysli, kofein nebere tuto energii z kosmu nebo jiných tajemných prostor. prostě pod vlivem kofeinu, tělo začne samostatně zachraňování ji z našich domácích energetických zásob. Nicméně, v souladu se zákonem zachování energie, jedinečně v místě výběru, který je, v těle, v průběhu času, začnou cítit deficit.

Přestat pít kávu postupně

Pokusíte-li se několik dní, aby se vzdal kávy a čaje, všimnete si jednoznačné zvýšení výkonnosti po celý den. A ospalost, často jsme se chytit při práci, a to zejména v kanceláři, odejít. To ospalost se může pokusit odstranit zvýšenou dávku kávy nebo čaje, ale tento účinek bude mít krátké trvání, i když zatížení na srdce, které jsme nemuseli zvyšovat. To je docela dost obětování alespoň trochu živosti v dopoledních hodinách, po šálku kávy nebo čaje, můžete více než vynahradit ztracený čas během dne, vzdát se tyto nápoje. Letargie, která se vyskytuje v práci, mnoho spojený s příliš těžkým jídlem, ale není tomu tak. Často na vině je nápojů obsahujících kofein.

Každá droga je plná s kocovinou, není výjimkou a káva. „Úpadek“ se projevuje prudkým poklesem sil, který sleduje dramatický energii přílivu. To znamená, že první akce kávy rozlil všechny síly z našeho skladu, a pak schoval tělo ve snaze akumulovat nové síly, a to i na úkor naší práce.

Odmítnutí trvalého užívání kávy upřednostňuje jednotnou spotřebu energie v průběhu celého dne, to umožňuje tělu vynakládat energii v souladu se svými vnitřními výpočty, neovlivněné zvenčí. V tomto případě je dostatek energie na celý den, a to jeden jen první poločas.

Užitečné vlastnosti kávy lze považovat, že se může hodit k pití a postupně postupné snižování dávky kofeinu spotřebované.

vyzkoušet přejít na černý nebo zelený čaj, protože při nižších úrovních kofeinu, tyto nápoje vykazují pozoruhodnou chuť. Čaj je také povzbuzující, přičemž působí více „čistý“, než káva, znatelně měkčí a tenčí.

Pokud jste zvyklí na pití kávy o víkendech, se snaží přestat kouřit, vysvětloval jsem si, že po tom všem víkendu nemusí fungovat! Pít kávu, kdo jen při práci, při současném snížení počtu šálků pít denně. Po které můžete jít o snížení počtu ‚káva‘ dny. Stanovila cíl a pokusit se dosáhnout toho, například, ne více než tři šálky týdně. Pokud tak učiníte dosáhnout tím déle všechny to bude velmi snadné. Ranní káva je přiměřená a může být nahrazeno jasným ranním cvičením, které mají stejné vlastnosti jako atraktivní kávy, ale bez nevýhod. Jíst teplé nápoje bez kofeinu, například různé druhy bylinného čaje. Například Rooibos.

Pít kávu jen v krajním případě, pokud je to vhodné, pokusit se spát alespoň dát čas, aby dar si dovolit, aby zcela zdržet kávy.