10 Nejškodlivější návyky žen

Každá žena chce být krásná, šťastná a rozhodně zdravější. Nicméně, mnoho žen jsou špatné návyky, které nějakým způsobem interferovat s právem vést způsob života a dodat spoustu problémů. Tento článek prezentuje 10 nejvíce škodí zdraví návyků žen.

1. High Heel

Příliš mnoho dívek a žen raději nosit podpatky na denní bázi, což negativně ovlivňuje jejich zdraví. Vysoké podpatky porušují správné držení těla a může vést k řadě onemocnění, včetně artritidy, bolesti zad a problémy s šlach. Nejvíce Optimální velikost pata pro každodenní použití - 4 centimetry.

2. Těžké tašky

Se zvyšujícím se počtem pomůcek a doplňků, jako jsou notebooky, netbooky, většina žen po celém světě každodenní nošení pytlů o hmotnosti několik kilogramů Ačkoli negativní vliv to nebude blesk, po chvíli se můžete cítit bolest v zádech a krku, stejně jako zhoršení držení těla. Nečekejte, až se všechny tyto problémy! Snažte se nosit menší věci, a pokud to není možné, pak použijte několik pytlů distribuovat svoji váhu.

3. Spánek s make-up na tváři

Značný počet žen v pokušení jít spát s make-up na tváři. Nicméně, takže make-up přes noc necháte nečistoty na kůži, který ucpává póry a vede k zánětu. Spát s řasenkou na řasy je také velmi škodlivé. To vede k podráždění očí a zarudnutí.

4. Soutěže se muži pití

Existuje mnoho případů, kdy ženy pijí spolu s muži od prvního dne do party s přáteli nebo kolegy. Nicméně, ženy nejsou jen váží méně než muži, ale jejich těla obsahují méně tekutiny k ředění alkoholu. To znamená, že ženy opít rychleji. Ke snížení spotřeby alkoholu, se snaží rozředit jeho nealkoholické koktejly a džusy.

5. Špatné velikost podprsenky

Předpokládá se, že 70 procent žen nosí špatnou velikost podprsenky. To může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně bolesti zad, krku a hrudi, dušnost, držení těla ledvin, podráždění pokožky, a špatný krevní oběh. Nastavte si přesnou velikost a ujistěte se, že vaše prsa získávají potřebnou podporu.

6. úzkost a lítost

Stres škodí tělesné a duševní zdraví žen je dvakrát vyšší pravděpodobnost než u mužů. Ženy jsou náchylnější k depresi a úzkosti. Kromě toho, že jsou dvakrát vyšší pravděpodobnost, že litovat bývalé milence a minulých vztahů.

7. Vášeň pro svůj vzhled

Ačkoli obě pohlaví trpí některých nedostatků fyzicky, ženy jsou fixované na jeho myšlence na „ideální“ tělo. Studie, zveřejněná v časopise porodnictví a gynekologie, zjistil, že 16 procent žen s normální nebo underweight zvážit jejich hmotnost zbytečné. Z průzkumu provedeného „holubice“, ukázal, že devadesát procent žen chce změnit v sobě alespoň jeden fyzický handicap. Tato nejistota ovlivňuje nejen duševní zdraví, ale také může vést k fyzické onemocnění způsobených extrémními stravy a kosmetických procedur.

8. Problémy Lepení

I když tento jev může být čelí obě pohlaví, ženy více než muži mají tendenci pokusit se zlepšit náladu, nebo řešit problém s potravinami. Kromě toho, že ženy jsou více pravděpodobné, že vybrat sladkou a vysoce kalorické potraviny. Místo toho, aby uchopení problému, pokuste se rozveselit na druhou stranu. Například, nákupní výlet nebo jen na procházku v přírodě.

9. Nedostatek spánku

Nejen, že nedostatek spánku způsobuje, že vzhled a ještě hůř, ale také může vést ke zvýšenému riziku úrazů a onemocnění srdce. Studie provedená na University of Michigan, zjistili, že ženy jsou dvakrát častěji než muži, aby se vzdal spánku pečovat o někoho, jako jsou děti nebo staré rodiče. Nedostatek spánku má vliv na náladu žen a jejich krevní tlak. Proto by ženy měly být jisti, získat dostatek spánku.

10. Nelíbí se sami

Kromě toho, že ženy obětovat svůj spánek pečovat o svého manžela a děti, ale také dát své vlastní potřeby poslední místo v řadě hospodářských potřeb a povinností. Za prvé, musíte milovat sami sebe, najít čas na péči o sebe a být schopen říci „ne“ na podněty a žádosti, které jste potíže.

Je to dost těžké se zbavit návyků, z nichž mnohé byly zpracovány v průběhu let. Nicméně, práce na sobě pomůže vymýtit je a zlepšit zdraví a pohodu.