Použití rybího oleje na lidské tělo

„Nic děsí svět jako známého rybího tuku! To přišlo až v sovětských dobách, kdy všechny děti, téměř bez výjimky, byli instruováni, aby lžíci tohoto „mňam“ v průběhu dne. To není překvapivé, protože naše matky a babičky se postarat o naše zdraví. Rybí olej obsahuje mnoho stopových prvků, vitamínů, ale velikost jeho hodnoty, aby polynenasycené mastné kyseliny (PUFA), omega-3 skupiny, které jsou tak nezbytné pro naše tělo, ale bohužel, naše tělo samo o sobě nemá jejich výrobě. Tyto PUFA nalézt nejen v rybím oleji, ale také v jiných produktech, ale obsah je velmi malý. Plně uspokojit naše těla omega-3 potřeby mohou pouze rybí tuk. Výhody rybího tuku určeného k lidské tělo je skvělý, a tím více detailů se dozvíte o tom při čtení tohoto článku.

Ale diskuse vědci a lékaři se nezastaví to, co ještě přinese užívání rybího tuku: přínos nebo újmu? Najednou, olej z tresčích jater byl dokonce zakázáno jíst, a v některých zemích je stále nesmí být podáván dětem do 5 let. Ale ne tak hrozné. Jde o to, že tam jsou 2 druhy jeho výrobě:

1. Rybí olej se vyrábí z jater ryb. Je bohaté na vitaminy A a D, ale obsahuje malé množství omega-3-polynenasycených mastných kyselin. To nelze brát na dlouhou dobu, protože může obsahovat toxiny, rtuť a těžké kovy v pasti v oleji z jater ryb.

2. Rybí olej se vyrábí ze svalové hmoty ryb. Obsahuje menší množství vitamínů, ale potřebujeme mnohem více PUFA. Je tento druh rybího tuku budou mít prospěch, a ne poškodit naše tělo.

Proč potřebujeme tyto mastné kyseliny? Jaký přínos jsou oni pro lidské tělo?

Omega-3 zlepšuje krevní cévy, čímž se snižuje riziko vzniku krevních sraženin, a tím je prevence srdečních a cévních onemocnění. To zlepšuje paměť a snižuje riziko demence, jako posiluje nervovou komunikační mozek. Kromě toho je riziko vzniku nemocí spojených s obezitou. Organismus je vymazán z takzvaného „špatného“ cholesterolu, a proto se snižuje riziko vzniku aterosklerózy.

Ostatní stopové prvky (jód, selen, fosfor a další.), Který obsahuje rybí olej, a vitaminy A a D se doporučují pro nedostatkem vitaminů, nachlazení, zhoršené vidění, kuřáků, suchá kůže a lámání nehtů. Také, rybí tuk pomáhá hojení ran a popálenin (v tomto případě by měly být aplikovány lokálně jako rybí tuk pomáhá ředí krev a snižuje její srážlivost). Jak jste již viděli výhody rybího oleje je velmi vysoká pro lidský organismus.

Rybí tuk bude nejen zdraví, ale i krásu! Na jeho základě připravila nejrůznější masky na vlasy a pokožku.

vlasy

Maska pro suché vlasy:

Porazil žloutek 2 polévkové lžíce rybí tuk. Výsledná hmota se rovnoměrně po celé délce vlasů. Hlavu zabalené v plastovém víčku 20-25 minut. Poté důkladně opláchněte vlasy s tekoucí vodou. Tato maska ​​lze provést 1 krát za 2 týdny.

Vypadávání vlasů:

2 lžíce ricinový olej smíchá s 1 polévková lžíce mírně zahřeje rybí olej. Výsledná hmota se vtírá do kořenů vlasy a pokožku hlavy, pak se rozšířil po celé délce vlasů. Zabalit do plastovou krytkou a nechte 1,5-2 hodiny. Tato maska ​​by měla být provedena 2x týdně. Jen je třeba udělat, 15 procedur. posílí vlasové kořínky a vlasy se stane zdravý vzhled a lesk.

Když se roztřepené konečky:

Rybí olej se mírně zahřeje a aplikuje se přímo na poškozené vlasy končí. Nechte působit 40 minut, poté opláchněte teplou vodou.

pro pleť

Pro suchou pleť:

1 lžíce rozpustit droždí v teplém mléce na konzistenci zakysanou smetanou. Přidejte 1 lžička rybí oleje a 1 lžička med. Dal na teplém místě fermentovat malou hmotnost. Pak dobře promíchejte a ještě teplý dát na obličeji, přidržením po dobu 10 minut. Smýt nejprve s teplou, pak studenou vodou.

V pustulózní vyrážka na kůži (stejně jako nehojící se rány a trofických vředů):

65 g medu ve směsi s 35 g rybího oleje. Mast, aby na čistou pokožku z hnisající a ovázal sterilními obvazy. Násobnou změnu 1 krát za 2-3 dny. Průběh léčby je 2-3 týdny.

Proti plantárních bradavice:

Rybí tuk tobolky zmáčknout a třít bradavice. Provést 1 krát za den. Léčba trvá 2 až 5 měsíců.

Pro snížení závažnosti pigmentových skvrn:

Smíchejte stejné množství rybího oleje a medu, dobrou rub. Naneste tenkou vrstvu na obličej, smýt po půl hodině odvar z heřmánku. Tato maska ​​také pomůže vyhladit jemné vrásky.

Pro všechny jeho zázračných vlastností, rybí tuk má stále kontraindikaci pro použití uvnitř. Jsou to:

- Zvýšená citlivost na rybí olej (alergická reakce)

- Kameny v močových a žlučových cest

- Zvýšená funkce štítné žlázy

- Otevřenou formou tuberkulózy

- Různé gastrointestinální trakt

- Zvýšené hladiny vápníku v krvi a vitaminu D

Navíc, rybí tuk se doporučuje pít kurzy - vzít 1 měsíc, 3 měsíce chybí, a opět jeden měsíc jater pít olej z tresčích, chybí 3 měsíce, atd.

A nezapomeňte při nákupu dávat pozor na způsob, jakým extrahovaného tuku - budeme potřebovat pouze jeden, který pochází z rybí svaloviny.