Užitečnější než rybího tuku v průběhu těhotenství

Každý ví, že blahodárné vlastnosti rybího tuku. Použití rybího oleje budoucí matky je velmi dobrý vliv na její zdraví a zdraví očekávaného dítěte. Nabízíme více, aby zvážila, než ve prospěch rybím olejem během těhotenství.

1. Děti, vyvíjí v děloze, rybí olej není vhodný jen - je to nutné. S vývojem plodu by měly být poskytnuty různé živin, včetně omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí v rybím oleji. Tyto tuky ovlivňují plný rozvoj mozku plodu. To říká MD Uilyam Konnor, který pracuje na University of Health. Podle výzkumu provedeného v časopise American Journal of Clinical Nutrition - American Journal of Clinical Nutrition, ukázal, že těhotné ženy, kteří pili v průběhu těhotenství rybí tuk, dětí se narodilo s vyšší inteligencí.

2. Užitečné zejména rybí olej v druhém a třetím trimestru těhotenství. Použití rybího tuku v tomto období zabraňuje narození dětí s nízkou hmotností. Omega-3 látka stimuluje růst plodu, urychluje průtok krve v placentě matky, který dělá lepší intrauterinní fetální výživy.

3. Jako zjištění vědců z Dánska, kteří pozorovaných 8000 těhotné ženy, je použití rybí olej pomáhá zabránit předčasné porody.

4. Během těhotenství, asi 20% žen trpí depresí. Během tohoto období, utrpení a ovoce. Tyto děti se rodí s postižením a abnormalitami v hmotnosti a celkové zdraví. Z tohoto důvodu, rybí tuk reguluje náladu těhotné ženy.

5. Vitamin D, který se nachází v rybím oleji, je velmi potřebné pro prevenci křivice. Z nedostatku vitamínu D je abnormální vývoj plodu kostí a poruch může být vytvořena, kterým se zuby.

6. Rybí olej je také ovlivňuje vizi budoucího dítěte.

7. Je-li detekován nastávající matky v průběhu těhotenství cukrovka, pak jíst rybí tuk snižuje riziko dědičnosti diabetu u dětí. Vitamin D má ochranný účinek na imunitní systém vyvíjejícího se plodu.

8. Rybí olej obsahuje nenasycené kyseliny, které zabraňují pozdě v těhotenství toxémie.

Omezení a kontraindikace pro příjem rybího tuku.

Nicméně, těhotné ženy by mělo být poznamenáno, že příjem rybího oleje má kontraindikace při hypervitaminózy (přebytek), vápníku a vitaminu D, zvýšená citlivost na rybí olej, aktivní forma tuberkulózy, chronického onemocnění ledvin, žlučových kamenů a ledvinové kameny, dysfunkce štítné žlázy.

Také olej z tresčích jater by měl být užíván s opatrností v organické srdeční choroby, akutní a chronické onemocnění ledvin a jater, onemocnění trávicího traktu, žaludeční vřed a 12 duodenální vřed, a kupodivu během těhotenství.

Nežádoucí účinky.

Nyní pár slov o vedlejších účinků, které i přes dobrou snášenlivostí rybího tuku, je stále k dispozici - Může způsobit nevolnost, říhání, průjem, nepříjemný zápach a chuť v ústech.

Doporučení pro použití rybího tuku.

Rybí olej je možné zakoupit ve formě oleje, pro vnitřní použití a v kapslích. Uvnitř obvykle trvá 1-2 kapslí nebo 15 ml. 2-3 krát denně. Rybího oleje by neměly být brány na dlouhou dobu. Příjem by měly být prováděny kurzy: 3x v průběhu roku na 1 měsíc. Rybí tuk by neměl být brán na lačný žaludek, protože se může stát, zažívací potíže. Rybí olej by měl být skladován při teplotě ne více než + 10ordm- C, v temnu.