Péče o nohy doma

Každá žena, které upravený krásné nohy, cítila jako královna. domácí péče o nohy obsahuje postupy, jako je mytí nohou masáž aplikací krémů a gymnastiky.

Péče v domově svých nohou

Umyjte si nohy s vodou a mýdlem. Po druhém mydlit se pemzy a opatrně vymazat hrubou kůži v oblasti povrchu chodidla špičkách a patách. Poté otřete nohy a třít hydratační krém. Často na nohou suchou pleť, je mazaná hydratační krém. Krém usnadňuje odstranění mozoly, odstraňuje nepříjemný zápach, vyživují a zvláčňují pokožku chodidel.

masáž nohou

Zároveň se masírovat nohy se smetanou. Masáž potřebnou a důležitou postup, který uvolňuje chodidla a odstraňuje únavu, zlepšuje svalovou sílu, zvyšuje krevní oběh. Masáž se provádí v kruhovém pohybu, pohybující se od prstů, pak podél úpatí a pak nahoru po stehnech. Masáž je kontraindikován u osob s trombózou a s rozšířenými žilkami. Před masáží je třeba poradit se s lékařem.

Pokud klečící je drsná a hrubá kůže, přičemž teplá koupel třít kolena s kartáčem nebo houbou, masírovat je s jedlou sodou s mýdlovou vodou. Pak ve vlhkém kůži kolen třít žádnou výživnou krém.

Rostlinný olej zjemňuje drsné pokožky kolena, ve kterém přidat pomerančovou šťávu nebo citronovou v poměru 1:10. Po 20 minutách se směs promyje teplou vodou, a kolena smazhem výživný krém. Často kůže na stehnech a telat suché a v zimě se dostane nemocný, se říká, že tělo vitamínu A. V tomto případě je deficit bude činit tento postup, masírovat pokožku tuhý rukavici nebo mýdlovou pemzu s mořskou solí. Po tom, opláchněte nohy a třít krém.

Masáž je prevence otoku, protože jsou příčinou různých onemocnění.

Namodralé nohy pomáhají odstranit postupy kontrastní vody. Po koupeli nohou se libra kafr alkoholu a obvaz se mast ichthamoli.

Pro tělo je dobré chodit naboso doma na čistou podlahu, na trávě, zeminou, pískem.

To se nedoporučuje chodit plynule bez podpatku nebo chodit na vysokých podpatcích.

Jak pečovat o nehty

Musíme pečlivě starat nehty na nohou jsou nehtů rukou. Zredukovat své nehty na nohou, ne řezat zatáčky, nebo jen nehty rostou do prstu. Způsobit zarůstání nehtů je závada na nohou nebo obuví závěru. V počáteční fázi, kdy zarostlé nehty aplikovat denní lázně heřmánku - trvat 6 lžic květy heřmánku, naplňte 2 l vařící vody, zakryjte nádobí s víkem a trvat přesně jednu hodinu. Podogreem napjaté infuze a udržet si nohy, až se voda ochladí úplně. Léčba trvá 15 minut. Po vysušení hřebu oddělitelnou od tkáně a umístěn pod bavlněného tamponu it, které jsou navlhčeny jodem tinkturou. Je-li bolest dělat koupele s manganistanu draselného.

Péče o nohy

Když použití péči o nohy masky, obklady, zábaly, odvary, infuzí léků, léčivé rostliny.

hloh

Připravte vývar - 50 g hloh barvy, naplní 1 litrem vody, vařené po dobu 10 minut, filtruje se. Vezměte pánev 2, v jedné pánvi zalijeme vývarem, nalít do jiné studené vody. Držet nohy v živné půdě po dobu 2 minut, ponoří do studené vody, po dobu 10 sekund. Postup byl opakován 5krát, cílovou studenou vodu. Odvar pomáhá v případě, že nohy zlomené krevní oběh a bledost kůže

kopřiva

Připraví se krém varem 200 g rostlinného oleje s 2 lžíce Kořen kopřivy, 1 minuta. Chladné a smazhem vodička oteklé nohy. Lotion pracuje s puchýřky, svědění, loupání.

divoké kaštan

To zvyšuje svalový tonus, zlepšuje krevní oběh, pomáhá při kornifikace, bledou kůži, pocení nohou. Šlapací koupel připravit vývar - 100 g květů nebo plodů kaštanu mladé listy rozseká, naplňte 2 šálky studené vody, trvají 10 minut, pak se vaří pod mírném ohni po dobu 5 minut. Trvat na tom, 10 minut, filtr se přidá 100 g mořské soli a zředěný do 2 litrů teplé vody. Držet v vývar nohou půl hodiny, a otřít suchou smazhem směs rostlinného oleje nebo olivový olej se kafru ducha, které byly ve stejném poměru.

heřmánek

Když gravitace a únava v nohou, svědění, nepříjemný zápach při pocení použití následující infuzi - se 3 lžíce sušené květy heřmánku vaří litru vroucí vody, trvají na tom, v uzavřené nádobě po dobu jedné hodiny, kanalizace. Vana podogreem infuze, aby bylo teplo a udržovat ji na nohy, dokud infuze ochlazuje.

sůl

V nádrži 2, přidejte hrst soli a držet nožičky 10 minut v roztoku. Pak prisyplem kůže pudr nebo krém smazhem. Nebo namísto volem soli v pánvi 200 ml octa.

Infuze listy kopřivy a Hypericum

Vezměte kopřivy a třezalku ve stejných množstvích, smíšené a užívat 2 lžíce směsi. Trváme na tom, infuze, trvání koupele 15 minut.

Pokud jste správně pečovat o své nohy, můžete se zbavit „večer“ z okovů na nohou a dosáhnout snadné.