Sušené meruňky v těhotenství: recepty se sušenými meruňkami pro těhotné ženy

Těhotenství - velmi důležité a klíčové období v životě každé ženě. A z toho, co sní nastávající matka, budoucnost závisí na zdravotním stavu dítěte. Sušené meruňky je velmi užitečný produkt, protože si zachovává všechny živiny čerstvé meruňky. Všechny typy a druhy sušených meruněk jsou užitečné pro ženské tělo během těhotenství. Vzhledem k tomu, pozitivní vliv nejen na matku, ale i na budoucí zdraví vašeho dítěte.

Složení sušených meruněk a jeho vliv na těhotenství

Meruňky jsou nejen možné, ale i nutné jíst během těhotenství. Jeho struktura obsahuje velké množství užitečných minerálů, jako jsou vápník, fosfor, hořčík, draslík a železo. Vitaminy A, C, PP, skupina B. Sušené meruňky obsahují ve svém složení více pektinu než jakýkoli jiný čerstvého ovoce. A společně s obsaženým organickými kyselinami, pektiny i přispět k odstranění těžkých kovů a radionuklidy z ženském těle. Sušených meruněk ponechává biologicky aktivní látky ve velkém množství. Neobsahuje žádné barviva, příchutě, zvýrazňovače chuti, ale naprosto neškodné. Sušených meruněk neobsahuje cukr, a fruktóza a glukóza, je přirozeně se vyskytující sacharid, přičemž příznivý účinek na tělo.

Výhody sušených meruněk pro nastávající matka

1. Sušené meruňky nezpůsobuje obezitě a zvyšuje hladinu inzulinu v krvi.
2. Pomáhá posilovat zdraví a imunitu.
3. Konzumace sušené meruňky má příznivý vliv na endokrinní systém žen.
4. To pomáhá tělu očistit se toxinů a nečistot. Je velmi dobře přijat v těle, takže to není problém mít spolu s tuky.
5. Kuraga schopna zabránit rozvoji anémie nebo zmírnění to.
6. Je to vynikající preventivní opatření proti vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému.
7. Jíst to celou dobu, budete vyhnout se budoucím ucpání cév a vzniku nádorů.

Kolik a kdy jíst meruňky v těhotenství?

Kuraga je koncentrovaný produkt. Proto byste neměli zapojit do nich, aby se nedostala podrážděný střeva a žaludku. Nejlepší variantou by spotřeboval 100 g denně s čerstvým formě. Nevystavujte ji nadměrnému tepelnému ošetření. Meruňky mohou být použity v různých pokrmů. To může být přidány do těsta, takže sladké pečivo. Také meruňky se dobře hodí ryby, maso, rýže a salátů. Meruňky mohou jíst, když chce. To může být jeden a svěží, a jako dezert a hotových jídel.

Existují kontraindikace použití sušených meruněk potravin během těhotenství. O to - článek Sušené meruňky v těhotenství: používání a kontraindikace.

Recepty se sušenými meruňkami pro těhotné ženy od chudokrevnosti

Těhotná bohužel někdy trpí anémií a ztrátě pevnosti. Sušené meruňky může pomoci vyřešit tento problém.

Pro přípravu směsi z anémie potřebné pro 100 g sušených meruněk, rozinky, přírodního medu a 50 g olivového oleje. Sušené ovoce je třeba projít mlýnek na maso nebo mixéru. Po přidání med a máslo a vše důkladně promíchejte. Výsledná směs se skladuje v chladničce. Vezměte 1 h. Lžíce před jídlem po dobu 30 minut denně třikrát.

Léčíme únavu v těhotenství sušené meruňky

Při rozpadu připraví následující směs: 2 polévkové lžíce. a 3 lžíce meruňky aloe list v mixéru mletí nebo mince. Přidejte med a promíchejte. Užívat po jídle po dobu 1 hodiny. Lžíce 4x denně. Skladujte směs v chladničce. Tinktura ze sušených meruněk na pomoc v případě problémů s jater a gastrointestinálního traktu. Pro její přípravu promyla meruňky třeba plnit 1 šálek teplé vody a nechá se vyluhovat po dobu 60 minut. Dělat to nejlepší tinkturu denně. Vezměte 3 krát před jídlem.

Ovocný salát recept se sušenými meruňkami

Chcete-li připravit salát meruňky trvat 3 lžíce. lžíce meruňky, 600 g jogurtu, 6 lžíce. lžíce ovesné vločky 3 hodiny. lžíce medu, 6 lžic. lžíce strouhané mrkve a jablka, hrušky 1.

Než začnete připravit salát, meruňky je třeba namočit do vroucí vody po dobu 15 minut. Jabloní a hrušní nakrájíme na kostičky, kůra není odebrán. Nakrájíme meruňky a mrkev rošt. Smíchejte ovesné vločky s ovocem, mrkev a sušených meruněk, přidejte přírodní med. Vše důkladně promíchejte a přidejte nízkotučný jogurt. Nechte salát stát po dobu 7 minut. Tento salát je velmi užitečné pro těhotné ženy, protože je bohatý na vitamíny a stopové prvky, které budou užitečné pro mou matku, a pro budoucnost dítěte.

Viz také: Kalorií sušené meruňky

Sušené meruňky má regenerační účinky na celé tělo ženy během těhotenství. To pomůže zlepšit svou vizi, a učinit vlasy silnější. Se svými výživovými vlastnostmi, nezvyšuje svou váhu. Jednou z výhod sušených meruněk je ten, že v zimním období, obsahuje živiny, které jsou požadovány v těle během těhotenství, na rozdíl od jiných druhů ovoce a zeleniny, které jsou v zimě je téměř nemají je. Těhotenství - docela těžké období, se tak sušené meruňky jako preventivní opatření být velmi užitečné pro zdraví těhotné ženy.