Jak pustit emocí?

Co znamená slovo „uvolnění“? To znamená uvolnit sevření, nezasahovat do dění, ať rozvíjet jejich vlastní. Někdy je to velmi důležité - jak se zbavit přebytku přecenění, až nakonec zvítězí. Možná se ptáte, ale nevyhrál ten, kdo bojuje až do konce a vynakládá veškeré možné úsilí? Samozřejmě, že je nezbytné provést v maximální možné dosáhnout výsledku, ale skutkem a mysli je třeba přestat bát. Ten, kdo může dělat to budou moci dobýt svět, ale ten, kdo je neustále napjatá, a myslím, že nakonec k dosažení střední nebo dokonce jeho nejhorší očekávání.

emoce

Emoce - ať už jsou špatné nebo dobré - nám pocit, že žijeme. Bez nich bychom byli jen roboti a skvělé, že je máme. Emoce jsou velmi odlišné: slzy, smích, pohrdání, podrážděnost, touha, strach. Ale všechny stejné emoce ne vždy prospěch, a jsme schopni je řídit. Že emoce způsobují nás bát mluvení před velkým počtem lidí, emoce jsou dohánějí nás obávají, kdy jsme sami ve velkém bytě, emoce, ne mluvme tiše se svým přítelem po hádce, jak jsme usilovat o trestný čin.

Emoce nás závist absolutní cizince, emoce způsobit příliš dlouho v podivném vztahu, který neutěšené poháněný negativní pocity. Emoce, abychom věřili v jejich selhání, protože self-pochybnost - je to také emoce. Z tohoto důvodu je třeba jasně pochopit, jak pro sebe, že nepotřebujeme emoce v každé situaci, a mohou nastat bez ohledu na vaše přání. Poté, co se objeví, bez naší vůle, můžeme se jich zbavit, pokud samozřejmě chceme. Tam je neustálý boj o lidi a jejich emoce, ale kdo vyhraje, závisí na tom, kdo je silnější. Mnoho lidí si myslí, že to je jen ve slovech je snadné - ať situaci a zbavit se emocí, ale to lze provést snadno.

Některé emoce nám brání získání plné radosti života, tak proč ne pustit, pak se budete cítit lehkost a svobodu?

Jak se zbavit emocí?

Lidé jsou zvyklí uvažovat o emoce jako součást sebe a lpět na ně jako na něco posvátného a drahocenného. Ale můžete pochopit, že emoce přijdou a přijde k vám zase tak dlouho, jak budete krmit a držet s nimi, a jakmile se zastavit jejich „hodnota“, pak se nechat. Jak začít zbavit emocí? Chcete-li začít, aby se uvolnily jejich kontrolu a přijmout jasné rozhodnutí, že od této chvíle deklarovat bojuje své emoce.

1. Je třeba si uvědomit, že s emocemi by neměla bojovat v obvyklém slova smyslu, ale prostě musí snížit jejich intenzitu. Nezapomeňte, že v žádném okamžicích svého života nejvíce emoce procházejí střechou? Možná jste otravné každodenní pracovní prostředí, zanedbávat milovaného člověka, nebo odvodit neustálé dopravní zácpy a arogantní řidiči? Přijmout veškerá jednu situaci a cítit co nejúplněji, aby byl středem jejich vědomí. Pocit, emoce, které cítíte a přemýšlet o tom, zda je možné zbavit se této situace? Zeptejte se sami sebe, pokud můžete zbavit alespoň nějaký čas na nich, nebo jsou natolik zachvátí vás? Dokonce i když máte pocit, že neexistuje - to je normální, neberte to jako neudržitelné situace.
2. Pokud jste se rozhodli, že to může udělat, jak se zbavit těchto emocí, pak jej spustit. Cítí každá buňka v těle, jak si nechat emoce a přináší úlevu. Dovedete si představit, jako by přišli z vašeho těla tenkým proudem nebo páry a různé emoce mohou být natřeny různými způsoby, jako je podrážděnost může být šedá, červená vztek, prezentovat jim, jak chcete víc než cokoli jiného. Když se bude proces zbavit emocí, budete okamžitě cítit uvolněně a klid.
3. Ale pokud máte pocit, že nemůžete v tuto chvíli, jak se zbavit negativních emocí, ne Nepřetěžuj, nechat vše tak, jak to je. Může to dokonce cítit úplně, ale necítil na milost emocí, je to vaše volba. Sledujte všechny své pocity a emoce, když váš vrchol, se snaží v této době je propustit, jak bylo popsáno výše. Jak se zbavit emocí, neznamená to, že teď už bude indiferentní modlu, jen negativní emoce zastavit ty mají, a chcete-li znovu vyzkoušet si je, bude to. Ale co je nejdůležitější, v nevhodnou chvíli, nebudou s vámi a nebudou zasahovat do vašich cílů a plánů.

Do učení se pustit ze svých negativních emocí, máte mnohem větší svobodu v jejich činnosti, méně závislý na útoky a konflikty se více harmonické osobnosti. Ale co je nejdůležitější - bez emocí budete moci střízlivě zhodnotit situaci a jen jít přímo ke svému cíli.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Natella