Jak si vybrat lano?

Lano je zná každý z nás už od dětství. Byla to jedna z nejoblíbenějších her pro každou dívku. A pro sportovce je to jeden z nejvíce potřebné věci pro trénink. V tomto případě, lano - jeden z nejjednodušších simulátory, které vám umožní udržet si kondici a zdraví je normální. To není o nic méně užitečné v boji proti nadměrné hmotnosti. Aby však bylo možné lano přinesl jen výhodu, musí být schopen vybrat.

Pravidla výběru lanového

1. Při výběru lana, je nutné v první řadě, pokusit se zjistit vaši přesnou výšku. Po tom všem, Jedním z hlavních rysů, které jsou vybrány lano je jeho délka. Nesprávně vybraná délka lana se musí uvést veškeré své úsilí. Lano je příliš krátký, může způsobit pád a dlouho - obvykle nebude skákat.
2. Také budou použity důležitá a kvalita lana. Je třeba dbát, když je vybrána. Bad lana neposkytují potřebnou kvalitu a množství skoků.
3. Dávejte pozor na lano rukojetí. Měly by ležet pohodlně do ruky, neprokluzuje a není vyskakování. Jsou-li dřevěné, musí být pokryta speciálním lakem, aby nedocházelo ke zbytečnému sekání.
4. Samozřejmě, vybrat lano za cenu.

Jaké typy lan existují?

Při výběru lano rozhodnout, komu a čemu jste si ho koupím. následující druhy lan: Děti a dospělí, amatéři a sport, pryžové a plastové, domácí výroby PVC i zahraniční produkce.

Jak si vybrat délku lana?

Délka lana se volí podle vaší výšky. Vezměte nabídku a pokusit se skočit lano. Lano by se nic nestalo a zmatený, a krátká - pomáhat vytvořit silné nohy. Chcete-li začít, je třeba vzít provaz ve svých rukou a vytáhněte ji na úrovni hrudníku. Úhel mezi tělem a rukou by měla být 90 stupňů. Její dolní konec musí dotknout země, a ne viset přes plochu nebo k vytvoření rýhy na podlaze. To bude optimální délku, a to bude mít přímý vliv na kvalitu vašich lekcí.

Dalším způsobem, jak zvolit vhodnou délku lana bude způsob, jak vzít své dva úchyty a stojí na úpatí jejího středu. Vytáhněte své strany. V případě, že rukojeť bude na úrovni podpaží nebo hrudi, pak skočit lano se hodí. Ale v případě, že kabel je delší, nebudete schopni správně provádět skoky a dělat double a speciální skoky.

Tabulka výběru růstovým lanem

Pokud to není možné změřit délku osoby s nákupem, můžete přejít do existující tabulky. Podle známého systému pro růst menší než 150 cm, je vhodná délka lana 1,8 metrů. Během růstu od 151 cm do 167 zapadá délku lana 2,5 m vzroste z 168 až 175 cm. - Rope 2, 8 metrů. Od 176 cm do 183 cm vhodný lano 3 metry. S růstem o více než 183 cm Vyber lana od 3,5 do 3,8 metru. V případě, že lano je příliš dlouhý, může se točit kolem zápěstí, nastavení sám na příslušnou délku,

Jak si vybrat lano v kvalitě?

Nejpohodlnější lano Quality bude švihadlo s pogumovaným kabelem nebo kabelem z PVC. Průměr lana by měla být v rozmezí od 0,8 do 0,9 cm. Kabel lano nesmí být lehká a tenká. V opačném případě bude vždy zmatený, které mají negativní dopad na kvalitu a dělat skoky ze zaměstnání efektu. Měla by také nemělo být příliš těžké. V opačném případě budete mít velmi unavený. Rukojeti lana musí ležet pohodlně ve vašich rukou, ne lpět na kůži. Měly by být hladké. Povrch lana zpracovává nejlepší gumy.

Jak si vybrat lano pro hubnutí?

Pro hubnutí, můžete si vyzvednout provaz, který je vybaven čítače kalorií. Rukojeť takových lan umístěn displej z tekutých krystalů. Pomáhá počítat kalorie a klesl počet spáchaných skoků. Délka těchto moderních lan lze nastavit individuálně pro každý růst.

Informace o tom, jak zhubnout pomocí lana, přečtěte si článek Švihadlo pro hubnutí.

Jak si vybrat lano za cenu?

Cenové rozpětí je dostatečně široká lana. Můžete si koupit lano za každou cenu. Pokud existují možnosti nakoupit provaz, k němuž došlo profesionálních výrobců sportovního vybavení. K dispozici je také provaz, který je vyroben speciálně pro sportovce. Jsou to nejdražší. Takový provaz vyrobený z odolného proti opotřebení syntetického materiálu. Jejich držadla jsou vyrobeny v souladu s anatomickou strukturu ruky. Jsou pevně uchyceny v ložiskách, které brání lano kroucení při skoku.

Jak si vybrat lano barvy a vůně?

Barva lana mohou být jakékoliv, ale je lepší zvolit přirozenou barvu lana bez specifického zápachu. To může indikovat přítomnost ve svém složení škodlivých toxických látek, proto se. Při styku s kůží takové lano, zejména dětí, může dojít k alergické reakci. Proto je lano je lepší koupit ve sportovních obchodech specializovaných, a to zejména pro své dítě.

Při výběru lano okamžitě rozhodnout o koho jste si ji koupili, budete znát přesnou výšku. Pak věnujte pozornost kvalitě našich lan a možnost kupovat drahé, přichází ve sportovním obchodě. Také, lana by měl být vybrán pro růst zaměřené na speciálních stolů nebo za použití obvyklých způsobů. Nenakupujte lano jasných barev a vůní. To svědčí o jejich špatnou kvalitu a dokonce i nebezpečné. Přednost přirozené barvy a dřevěnou rukojeť.

Tou nejlepší volbou švihadel bude švihadlo s PVC kabelem o průměru 0,9 cm. Volba lana je velmi důležité, protože to vás ochrání před zraněním a nepohodlí. Správně sebral lano vám pomohou získat maximální výsledky z skákání.

Výhody lano k tělu přečíst článek Skákání přes švihadlo: přínos pro zdraví žen.

Postarat se o sebe a své blízké!

Speciálně pro LadySpecial.ru- Julie