Vegetariánská strava očistit střeva

Vynalezl současnosti největší počet technik. Ale nejvíce populární metoda samozřejmě přirozená očista těla, přepnutím na rostlinné stravě - vegetariánství. Tato technika je nejen nejpopulárnější, ale také nejpřirozenější, je nejvhodnější pro lidské tělo, protože jeho zažívací systém je nejvhodnější pro odstranění odpadů rostlinného původu.

Stačí se podívat na člověka čelistí a zubů, aby pochopili, že je jich méně než masožravých šelem a to proto, že člověk není schopen žvýkat maso vlákna, pro úplné asimilaci živin obsažených v mase zvířat. Mnohem déle než u masožravců a střev, což umožňuje plnou průchod a vylučování u lidí jíst maso odpad trvá o něco méně než jeden den (20 hodin), zatímco dravci jen asi 5-6 hodina. Proto je absolvování střevního traktu, pozůstatky produktů štěpení není zcela odstraněn z těla, které jsou uloženy v záhybech a ohybů střeva. Tyto „úzká místa“ jsou vynikající médium pro patologicky škodlivých bakterií, které se aktivně násobí v tom, že se stává příčinou většiny chorob. Chcete-li se zbavit tohoto „zácpy“ a zbytky produktů štěpení a potřebují speciální dietu - vegetariánské pro čištění střev.

Taková dieta stanoví výjimku ze stravy potraviny živočišného původu: masa, vajec, mléka, ryb a medu. Kromě toho se dává přednost taková dieta syrové zeleniny, ovoce, ořechů, obilovin a luštěnin. Jistě zeleniny strava zahrnuje přípravu tepelně ošetřené nádobí (v páře, na grilu nebo v troubě).

Přednost se dává vegetariánskou stravu z důvodu snadné trávení, absorpce a vylučování zbytků rostlinného původu potravin. Splnění takové diety vám pomůže nejen vyčistit střevní trakt a tělo toxinů, ale nebudete cítit hlad a nepohodlí spojené s ním. Použití rostlinných produktů v potravinách vyplní tělo prospěšných vitamínů a minerálů, budou se zbavit nadbytečných kilogramů a zlepšení celé tělo.

Před tím, než vegetariánskou stravu, měli byste vědět, že proces hojení - neodpařuje v týdnu je dlouhodobý proces a výrazné zlepšení nepřichází najednou, a toxiny, které se nahromadily v průběhu celého života.

Dieta očistit střeva se zadává ihned, přechod na vegetariánskou stravu je prováděna v několika etapách na vegetariánskou stravu nezpůsobil vám nepohodlí od výměně vašemu vkusu.

Přechod na novou dietu by měla být hladká, bez jakéhokoliv stresu vyplývajícího z neúspěchu svých oblíbených jídel. Nebudeme popisovat recepty a dietní plán, protože taková strava není striktní a nemusíte se omezovat ve své stravovací návyky.

Zde je několik pravidel klidné a hladký přechod k potravě rostlinného původu, který vám pomůže změnit stravovací návyky, jakož i ke zvýšení účinku čistícího procesu a zlepšit tělo jako celek.
1. Pít ráno na lačno 1-2 sklenice pitné vody. A tou nejlepší volbou pramenitá voda, která musí být filtrován přes speciální filtr s aktivním uhlím. Nevařte vodu, jelikož vařící voda se čistí od minerálních látek, a voda z kohoutku je škodlivé pro živého těla.
2. Plody by měly být konzumovány na lačný žaludek. A půl hodiny před snídaní měli jíst 200-300 gramů. salát z různých druhů ovoce. V tomto salát může být velmi levná a mrkev a jablečný salát, strouhaný na hrubé struhadlo.
3. Snídaně může být obeznámeni s vámi, příjmu potravy kaše, sendviče, obilovin, zeleninové polévky, atd, zkrátka vše, co jste zvyklí. Jedinou podmínkou - minimalizovat produkty živočišného původu, ale ne nutně jejich úplné odstranění. Například, pokud jste zvyklí jíst snídaňové cereálie, mléko namísto naplnit je s ovocnou šťávou. Kashi žádoucí vařit vodu, nikoliv mléka. Vajíčka jsou nejlepší jíst bez chleba, nebo přidáním do salátu. Jíst chléb, také by měly být omezeny na minimum.
4. V této dietě musíte pít dostatek tekutin, alespoň 2-3 litry denně, ale s ohledem na jedli ovoce a zeleniny.
5. Začít příjmu potravy, je nezbytné, aby po výskyt mít mírný pocit hladu. Není třeba obrousit sami tomu, aby hladové mdloby.
6. Kolikrát denně měli jíst závisí na vašich zvycích. To může být 3 až 5 krát denně. Jsme teprve na vědomí, že když se vezme počet rostlinných potravin a jídel odebraných v době jejich potravy se zvýší, vzhledem k tomu, že zvíře jídlo je více kalorií. Ale nebojte se.

Potraviny by měly být výživná dost, ale nezatěžovat žaludek najednou. Měli byste cítit uspokojení z jíst, a po večeři, měla by existovat žádné nepohodlí od tíhy v žaludku. Způsobí takové těžká masa a moučné výrobky, jakož i potraviny bohaté na škrob.
8. Nenechte se odradit, pokud některá z těchto pravidel byly porušeny. Zkuste to znovu příště. Vegetariánská strava očistit střeva úplně nic nenutí.
9. Pro účinnější odstraňování škodlivých toxinů z těla musí doprovázet dieta cvičení. A zatížení v době takového cvičení je doporučeno postupně zvyšovat s růstem potravin rostlinného původu v potravě.

Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých pravidel, k pročištění střev a hojení budete potřebovat trochu času, aby udělení vegetariánská strava vám dá - zábava, lehkost v těle, což je skvělý pocit!

Denis Vorobyov, medicsguru.ru