Vegetariánská strava očistit střeva

Platí pravidlo, že většina z nás začít přemýšlet o své zdraví a přijmout naléhavá opatření poté, co překonal nemoc. Jedním z takových opatření je čistit naše tělo toxinů nahromaděných v průběhu mnoha let života. Způsoby, jak očistit své tělo vynalezl hodně. Nicméně, hlavní se dává přednost přirozenému způsobu pročištění těla, které je přechod na vegetariánskou nebo rostlinného jídla. Tato metoda je považována za nejpřirozenější pro člověka, jako náš trávicí systém, stejně uspořádané na trávení a vylučování bez problému odpadu trávení rostlinné potravy.

Důkazem toho je mnoho. Chrup lidský stroj slabší než predátory. Vzhledem k tomu, co člověk nemůže žvýkat natolik dobře, živočišných vláken, pro zajištění úplné trávení potravy zvířat a absorpci živočišných bílkovin a jiných živin. Lidský trakt je mnohem delší než u masožravců fauny. Z tohoto důvodu je průchod a eliminace plýtvání potravinami štěpení živočišného původu u člověka trvá až dvacet hodin, kdy naši bratři menší dravý 5-6. Chůze pomalu za sebou dlouhou cestu na střeva, živočišný potravinový odpad není zobrazen celý ven z těla a ukládán do střevních záhybů. Tyto blokády nejsou odvozeny potravinářský odpad, který slouží jako potrava pro patologické mikroflóry, která aktivně reprodukci, způsobuje mnoho vnitřních chorob. Přirozený způsob, jak z této situace je vegetariánská strava očistit střeva.

Tento způsob stravování zahrnuje abstinenci od potravin živočišného původu, což je to, co je maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, a v některých případech i med. V závislosti na vegetariánskou stravu je dána přednost jíst syrovou zeleninu, ovoce, ořechy, obiloviny a luštěniny. Nicméně vegetariánská připouští vaření z rostlinného suroviny s minimálním tepelně zpracované nebo vařené v peci na uhlí a sterilizoval.

Při čištění střeva a tělo pomocí shody vegetariánskou stravu je dána z nějakého důvodu, snadného trávení a vylučování produktů rostlinného původu. Udržování vegetariánskou stravu, nejen vyčistit své tělo, ale nebudete cítit hlad a nepohodlí spojené s ním. Spotřeba rostlinných potravin pomáhá nasytit tělo prospěšných živin, minerálů a vitamínů. Jíst velké množství potravin rostlinného původu, budete nejen vyčistit střeva, ale také zbavit se nadváhy, zlepšování celé tělo.

Chcete-li zahájit proces očištění střeva pomocí vegetariánské stravy je nutné si uvědomit, že pročištění těla toxinů neprojde jediný týden, zatímco jejich nahromadění došlo po mnoho let. Nebojte se o přechod na vegetariánskou stravu, protože tento proces bude probíhat postupně, vzhledem k tomu, že vaše chuťové preference změní nenásilnou cestou.

V tomto článku se nebudeme dávat recepty na vegetariánských jídel a barvy menu pro tento týden, aby vás omezovat své touhy. Navíc, tato strava není striktní, neboť přechod na nový způsob stravování by mělo být v klidu, bez psychické zátěže z důvodu omezení v zájmovém chovu.

Spuštění vegetariánskou stravu, budete muset naučit pár pravidel, která vám umožní snadno změnit své stravovací návyky, zvýšit očistný proces a zlepšit své tělo.

1. V ráno na lačno, vypít 1-2 sklenice vody. před tekoucí vodou pití a vaření by měly být čištěny přes speciální filtr nebo tenká, složené v několika vrstvách, mezi nimiž je položen uhlí. Obyčejná voda z vodovodu k pití není žádoucí, protože obsahuje různé látky škodlivé pro živé organismy. Převařenou vodou - „mrtvý“ voda. Nejlepší volbou - vodní pramen, který je možné zakoupit v každém obchodě.

2. Ovoce jen jíst na lačný žaludek. Po dobu 30 minut před snídaní jíst 200-250 gramů ovocný salát připravený z různých druhů ovoce. Můžeme omezit jablečno-mrkvový salát, třel produkty prostřednictvím velkého struhadle.

3. Snídaně mohou být z některého z obvyklých pro vás potravin: obiloviny, obilovin, obiloviny, sandwich, zeleninová polévka, salát a tak dále. Jedinou podmínkou je, že přidání živočišných produktů by měla být omezena na minimum. Pokud budete jíst cereálie k snídani, pak je naplňte ovocnou šťávou místo mléka. Kaši žádoucí varu vody. Vajíčko je lepší jíst bez chleba, a to samostatně nebo jej přidat do salátu.

4. Nezapomeňte na nápoj, který by měl být bohatá, alespoň 2-2,5 litru za den v zobrazení ovoce a zeleniny jíst.

5. Jezte nutné pouze tehdy, když máte pocit, hlad a světlo spojené s tímto pocitem podmíněné reflexní slinění, citlivost na pachy, „Poptávka po potravinách žaludku.“ Ty by neměly trápit se s hladem, čímž se do hladového mdloby.

6. Počet jídel se bude lišit v závislosti na podmíněného reflexu zvyku.

7. Potraviny by měla být výživná, ale ne těžká. Během jídla, měli byste cítit uspokojení z potravy, a vycházející z tabulky - bez nasycení pocit tíhy v žaludku. Tato závažnost je ponecháno mouku, škrobnatých potravin a masa.

8. Pokud jste někdy porušil jedno z pravidel, nezoufejte, vaše strava nemusí přijít nazmar. Klidně to pokračovat v dalším jídlem.

9. Důležitou roli hraje fyzická aktivita, která se bude postupně zvyšovat, přinášet vám radost, každý pohyb vašeho těla.

Za takových podmínek, pročištění střev a léčení celého těla pomocí vegetariánské stravy se bude konat v přírodním způsobem, přináší spoustu zábavy.