Zelená koktejl recepty pro čištění a krásu

Při přepnutí do syrové strava a vegetariánství nepostradatelným zdrojem minerálních živin a slouží jako zelené smoothies, jsou připraveny v mixéru zelených listů, s přídavkem ovoce a vody.

Zelení pro život je stejně nezbytná jako na slunci. Kromě vzduchu a vody, sluneční světlo dává růst, zdraví a krásu. Pamatujte si, že to je hezké být pod teplé paprsky slunce po dlouhé zimě. S jakou vděčností, naše kůže reaguje na sluneční paprsky, aktivně absorbovat jejich každou buňku.

A tam je tekutá forma slunečního světla, uhodli jste? To chlorofyl. Většina rostlin obsahuje chlorofyl. Chlorofyl je nezbytný pro živého těla, stejně jako sluneční světlo. Zelení, naše vnitřní orgány doslova vzít sluneční lázeň!

Je to škoda, že stále je toho názoru, že zelená - to horší potraviny pro lidi, nejvíce potraviny pro králíky a kozy. Nicméně, oni zapomínají, že lidé jedí maso za účelem získání živin, a to nejen pocházejí z rostlin. Z tohoto důvodu, lidé jen zřídka jíst dravců. Maso dravá zvířata ještě více škodlivé a mohou vést k onemocnění.

Výhody chlorofylu pro střevní mikroflóru

Zdravá střevní flóra - je stav, kdy máme v těle jsou přítomny přátelské bakterie, které produkují užitečné a potřebné látky, jako jsou vitaminy gruppyK, B, užitečné enzymy a minerály. Jíst greeny, dodáváme do gastrointestinálního traktu kyslíku, která je nezbytná pro jejich rozmnožování.

Alkalickém prostředí benevolentní. Ničí choroboplodné zárodky bakterie: hub, rakovinných buněk, a další. Nedostatek zeleně v potravě, naopak ničí flóru, což organismy, které mají objevit, oxidační prostředí svého života. Primární příčinou onemocnění - důsledkem proliferace anaerobních (špatný, nevyžadující kyslík pro přežití) bakterií.

dysbacteriosis To může být kvůli špatné stravovací návyky, přejídání, stres, stejně jako používání antibiotik. Čím více chlorofylu jsme konzumovat potraviny, zdravější dostanete, tím lépe naše střevní flóry. Greens - hlavním zdrojem chlorofylu, takže je těžké najít nejlepší způsob obnovy.

Chlorofyl - využití:

• To je užitečné při nízkých hladin hemoglobinu v krvi, anémie;
• Může zabránit rozvoji rakovinných buněk;
• Dodavatel železa, kyslíku;
• Odstraňuje toxiny, čistí střeva, jater;
• Užitečné pro kojící ženy, protože pomáhá tvorbu mléka;
• Hojení ran a má baktericidní účinek;
• Zlepšuje tělesný pach, dech, čistí zuby a dásně.

Výhody zelených koktejlů a vlákniny

Výhody chlorofylu už víte. Ale to není jediná výhoda zelených koktejlů. V mixér nasekané zelené koktejlů obsahuje velmi cenný část - vlákno. Vláknina je houba, která je průchozí přes střeva, nasává všechny toxiny a pomáhá odstranit toxiny.

Na rozdíl od šťávy, jehož příprava „koláče“ se vysune, koktejly s vlákny podstatně užitečné. Pevné rostlinné buněčné stěny prasknutí, živiny se smísí s vodou a broušené celulóza snadno stravitelné.

Zelení mohou být konzumovány v salátech, ale pak se to bude muset velmi pečlivě žvýkat, jinak to nepřináší výhody, protože stále zelené kousky sebe v žaludku nejsou dělené a nejsou strávena, ztratíme spoustu živin. Blender „žvýká“ pro nás.

Jak se připravit zelené koktejly?

Kromě zelených koktejlů jistě nutné přidat ovoce. Podíl asi 60 až 40, kde většina ovoce. Zkuste chuť a pokud nepijete dost sladké nebo příliš travnaté, jednoduše přidat další sladké ovoce. Tento poměr by měl být takový, aby to bylo příjemné k pití, a pak dostanete nejen léčí, ale chutný nápoj. Zamilujete si koktejly, neváhejte!

Koktejl recepty s ovocem a bobule:

1. S borůvkami nebo bobulovin: celer, borůvky (2 šálky), banán, vodou (1 šálek).
2. S meloun a salát: salát, meloun, vodě.
3. Se salátem a hrozny:salát, hrozny (clusteru), pomeranč, banán, voda.

Koktejly může být nejen sladká, ale i pikantní, zelenina, pikantní.

1. Bohatý koktejl s máváním: Take předem vyklíčila z fazolí mungo, některé sladké papriky, okurky, greeny, přidejte česnek, sůl a zalijeme kefirom.Eto velmi vydatné a výživné koktejl, který může být jeden místo večeře.
2. Bohatý koktejl rajčat: Několik rajčata, velká banda pampelišky listí nebo jiné zeleně, voda, sůl.
3. Pikantní koktejl s koriandrem: Pocházet z listů špenátu, okurek, pár stonky celer, koriandr a vodu.

Jak začít pít koktejly?

Představujeme koktejly by měly být postupně, tak, aby nedošlo k přetížení střeva. První měsíc - jedna sklenice denně. Koktejly jsou báječné chuti, dát lehkost a energii, chci pít hodně, nedělejte to.

Gastrointestinální trakt po jídle tradiční vařené zpočátku oslaben a nebyl zvyklý, aby se aktivně pracovat - může být porucha. Po tom všem, pro zpracování vlákna potřebné síly a silné svaly. V průběhu doby, střeva stěny jsou stále silnější, a stát se silnější svaly při fyzické námaze. Zažívací problémy zmizí.

Pokusit se připravit zelený koktejl právě teď. Poslouchat své tělo, aby si vybrat ingredience pro koktejl. Používat představivost, protože jídlo vaří syroedcheskoy skutečnou kreativitu. Být zdravý a šťastný!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Vera Fedorova